Dieta japoneză este rezultatul unei lucrări dureroasenutriționiști la Clinica Yaex. Dieta japoneză poate fi urmată nu mai mult de 14 zile, timpul optim este de 13 zile. Respectarea tuturor recomandărilor vă va permite să ajustați metabolismul într-un mod nou și să obțineți un efect de durată de la aplicarea timp de 2-3 ani. Dacă vă decideți să rămâneți în dieta japoneză, atunci nu sareți și nu îndulciți alimentele.
Meniu din dieta japoneză timp de 13 zile
Prima zi a dietei japonezePentru micul dejun: cafea neagră proaspăt măcinată.Pentru cină: 2 oua fierte, salata de varza cu o lingura de ulei de floarea soarelui, un pahar de suc de roșii proaspete sau 1 cina tomat.Dlya proaspete: pește prăjite în ulei fără breading sau fierte, salata de varză cu o lingura de ulei de floarea-soarelui. A doua zi a dietei japonezePentru micul dejun: grenka.Dlya sol negru cafea și prânz prăjiți 1: salata de pește fiert, varza cu lingura masla.Dlya șrot de floarea soarelui: fiert macră de vită 200 g, un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt. Ziua 3 a dietei japonezePentru prânz: ou crud (2-3 prepelițe sau 1 pui), 3 morcovi mari fierți cu ulei vegetal. Pentru cină: mere. A patra zi a dietei japonezePentru micul dejun: cafea neagră la sol.Pentru cina: dovlecei, prăjită ulei vegetal, făină yabloki.Dlya: 2 oua fierte, 200 g carne de vită fiartă, salata de varza cu ulei. A 5-a zi a dietei japonezePentru micul dejun: morcovi rasiți cu suc de lămâie.Pentru cină: o mare de 500 de grame de pește, prăjit sau fierte și un pahar de cină de tomate soka.Dlya proaspete: pește prăjite în ulei fără breading sau fierte, varza salata cu ulei de floarea-soarelui lingură.A 6-a zi a dietei japonezePentru prânz: piept de pui fiert - 500 g, amestec de morcovi brute și varză albă. Pentru cină: 2 ouă fierte fierte, salată de morcovi. A șaptea zi din dieta japonezăMicul dejun: cina chay.Dlya verde: fiert carne de vită 200 g, orice cina frukty.Dlya proaspete: alegerea meniului de zile (cu excepția a treia zi) .Cu ziua a 8-a dietei japoneze fără sare se repetă. 
