Cum se estimează greutatea corporală

Cum se estimează greutatea corporală



Pentru a înțelege dacă este în greutatesau nu, trebuie evaluat. În medicină și dietetică, există o serie de modalități simple de a face acest lucru, după ce a primit o estimare destul de precisă. Pe baza informațiilor primite despre greutatea dvs. (deficit sau excedent), puteți trage o concluzie cu privire la necesitatea de a vă revizui stilul de viață.





măsurarea greutății corporale


















Veți avea nevoie




  • - scale;
  • - rostomerul;
  • - bandă centimetrică;
  • - Internetul;
  • - tabelul indicilor de masă corporală;
  • - o bucată de hârtie;
  • - mânerul.




instrucție





1


Obțineți datele inițiale. Ca intrare, înălțimea, greutatea și circumferința toracelui servesc. Acestea vor fi necesare pentru a calcula indicele de masă corporală. Cu cât măsurați cu mai multă ușurință indicatorii, cu atât mai bine.





2


Calculați indicele Quetelet. Indicele Quetelet este unul dintre cele mai populare indici printre cei existenți. Calculat prin formula: greutatea (kg) împărțită la pătratul de creștere (m).





3


Calculați indicele lui Brock. Dezvoltat în 1868. Greutatea corporală normală se calculează după cum urmează: de creștere (cm) scade 100. osatura și constituția subțire (constituția corpului), este necesar să se adapteze - pentru a adăuga sau scădea cu 10%, respectiv.





4


Calculați indicele Breithman. Greutatea corporală normală se calculează după formula: creșterea (cm) înmulțită cu 0,7 și scăzând 50 (kg).





5


Calculați indicele Borngardt. Greutatea corporală ideală se calculează prin formula: înălțimea (cm) este înmulțită cu circumferința pieptului (cm) și împărțită la 240.





6


Calculați indicele Davenport. Calculat prin formula: greutatea (g) este împărțită la pătratul de creștere (cm). Depășirea valorii de peste 3,0 indică prezența obezității. Este similar cu indexul Quetelet.





7


Calculați indicele Noorden. Greutatea normală se calculează prin formula: creșterea (cm) înmulțită cu 420 și împărțită la 1000.





8


Calculați indicele Tatone. Greutatea normală se calculează prin formula: scădea (100 + (creștere-100) / 20) de creștere (cm).




























0