Care sunt standardele în ridicarea cu kettlebell
Care sunt standardele în ridicarea cu kettlebell
În ridicarea cu kettlebell există standarde de evacuare. Ele se bazează pe numărul de greutăți ale ascensoarelor în 10 minute. În funcție de descărcare, greutatea greutății și categoria de greutate a atletului, trebuie să ridicați greutatea de câte ori doriți.
În centrul de ridicare de kettlebell este ridicarea greutăților înîn pozitia pozitiva pentru numarul maxim de timp pe o anumita perioada de timp. In ridicarea kettlebell barbatii concureaza intre ei in doua discipline, iar femeile intr-o disciplina. Baza de ridicare a kettlebell-ului la bărbați este un biatlon clasic constând dintr-o tresă de gantere cu fiecare mână și o împingere a unei greutăți din piept cu ambele mâini.
poveste
Până în anii 1940, ridicarea de kettlebell, ca disciplină,nu exista. Au fost doar entuziaști individuali care au fost angajați în kettlebells pentru dezvoltarea lor. Cu toate acestea, greutățile, ca un proiectil sportiv, au o istorie foarte lungă. Cele mai vechi înregistrări istorice despre ele datează din 1948 vekom.V XVII primele concursuri de ridicare Kettlebell au fost efectuate. Ei au avut loc sub patronajul sportivilor și halterofili au inclus exerciții cu greutăți de 32 de kilograme. După acest concurs au avut loc în mod regulat, treptat, am luat reguli și a dobândit formatul unei competiții moderne. Regulile de bază pentru ridicarea cu kettlebell au fost dezvoltate la începutul anilor 1960. În 1985, a primit recunoașterea oficială Haltere, iar doi ani mai târziu, au fost Unional Federația de ridicare Kettlebell.Standardele de biți
În ridicarea cu kettlebell există standarde de evacuare. Categorii sportului de masă sunt atribuite 10 ani, categoria de candidat pentru maestru al sportului (CMR) - 14 ani, maestru al sportului din categoria (SM) - la 15 ani, iar titlul de „atlet de clasă mondială“ (MSIC) - 16 ani.Standarde pentru bărbați
La bărbați în acțiunea clasică de biatlonurmătoarele standarde (în baza numărului de ascensoare cu greutatea de 10 minute): Categoria de greutate 58 de kilograme primul rang acordat pentru 80 de ascensoare greutăți cu o greutate de 24 kg, al doilea - 60 se ridică, în al treilea - 40. La primirea de biți folosiți greutatea youthful de 16 kg. Originea tineresc da 120 se ridică, în al doilea tineresc - 85 și al treilea juvenile - 50 podemov.V categoria de greutate 85 de kilograme primă categorie este dată pentru 130 ascensoare greutatea de 24 kg, al doilea - 100, iar al treilea - 75 crește. Pentru titlul CCM necesar pentru a face 105 ascensoare greutatea de 32 kg, MS - 145 se ridică și MSMK - 205 podemov.V aceeași categorie de greutate pentru bărbați atunci când împingătorul ciclu lung pentru primul bit este dat 69 împinge greutăți cântărind 24 kg, al doilea - pentru 56 și al treilea - pentru a împinge 44. HIC rang acordat pentru 48 împinge greutăți cântărind 32 kg, MS - pentru 57 și MSMK - 75 împingeri.Standarde pentru femei
Femeile în categoria de greutate de 63 de kilograme treiarang acordate pentru 60 de ascensoare greutăți cu o greutate de 16 kg, al doilea - 80 iar al treilea - 100 crește. Pentru rang CCM trebuie să fie făcut 63 de ridicare greutăți cu o greutate 24 kg, MC - 110 și MSIC - 130 podemov.Bolee familiarizat cu standardele de clasificare pot fi pe site-ul oficial al Federației Ruse a Kettlebell de ridicare.
