Sfat 1: Tărâțe de grâu
Sfat 1: Tărâțe de grâu
Branul este un produs care este o teacă de cereale. Acesta conține mult mai multe vitamine decât în făină în sine.
Tărâțele de grâu vă pot satura corpulcupru, fluor, sodiu, seleniu, vitaminele din grupa B, fibrele și multe alte substanțe utile. Produsul descris conține, de asemenea, acizi grași.
Vă recomandăm să vă dați preferință la simplufriabilă. La urma urmei, în tărâțele formate pot fi făină, zahăr și sare. Aceste substanțe măresc conținutul caloric. Doctorii sfătuiesc să consume tărâțe cu tot felul de stres, emoții negative și rezistență slabă a corpului la afecțiuni. Produsul descris este, de asemenea, capabil să îmbunătățească starea de sănătate în cazul eșecului vaselor și inimii. Datorită prezenței fibrei în sânge, cantitatea de colesterol va scădea. Puteți preveni apariția aterosclerozei.
Dacă suferiți de constipație permanentă, atuncifibrele din tărâțe vor avea un efect benefic asupra intestinelor. El va scăpa de scaun. Dacă suferiți de diabet, produsul descris va reduce cantitatea de zahăr din sânge. Dacă consumați în mod constant tărâțe, va avea un efect pozitiv asupra părului, unghiilor și pielii. Ele sunt extrem de utile in diete. Produsul descris stabilizează metabolismul și hrănește organismul.
Medicii recomandă tărâțe consumatoare în timpulmenstruație. La urma urmei, ei pot îmbogăți corpul cu magneziu. Dacă sunteți bolnav de pneumonie, bronșită sau faringită, atunci vă va ajuta un decoct de bulion. Te vei simți mult mai bine.
Mulți sunt interesați de întrebarea despre careHarm poate provoca tărâțe. Medicii nu le recomandă să le consumați pentru o boală sinusală. De asemenea, ele pot dăuna dacă un ulcer se înrăutățește. Rețineți că produsul descris este considerat un produs alimentar dur. În acest sens, poate avea un efect negativ asupra intestinelor sau stomacului.
Sfat 2: De ce tărâțele de grâu sunt utile
Tărâțele de grâu bine curăță intestinele, îndepărtându-lede la produse de dezintegrare, zguri și toxine. Branul din grâu reduce nivelul de glucoză din sânge, normalizează activitatea sistemului digestiv și cardiovascular etc.
instrucție
1
Tărâțe de grâu - coji de cereale, care sunto sursă excelentă de celuloză, vitaminele A, E, grupa B, precum și microelemente și macroelemente de neînlocuit. Tărâțele de grâu sunt extrem de utile pentru persoanele supraponderale și care suferă de diabet. Importanța lor în prevenirea și tratarea bolilor tractului gastro-intestinal nu poate fi supraestimată. Ce altceva este util pentru tărâțele din grâu?
2
Complex de vitamine din grupa B, care este inclus încompoziția tărâțelor, participă la metabolismul energetic, carbohidrat, grăsimi, proteine și apă-sare. Sinteza proteinei hemoglobinei, care face parte din celulele roșii din sânge, are loc și sub influența vitaminelor menționate mai sus. Vitaminele B3 și B6 sunt responsabile de producerea de hormoni sexuali, precum și de hormonii produsi de glanda tiroidă, de sistemul nervos, cardiovascular și muscular.
3
Vitaminele A și E, bogate în tărâțe de grâu,îmbunătățesc starea pielii, părului și unghiilor, asigură regenerarea rapidă a țesuturilor, sporesc imunitatea și sunt responsabili pentru păstrarea unei viziuni bune. Chiar și vindecători vechi, cum ar fi Hippocrate și Avicenna erau conștienți de proprietățile benefice ale tărâțe de grâu și a recomandat utilizarea acestora pentru persoanele cu diverse probleme în sistemul digestiv. Faptul că acest produs conține o cantitate mare de fibre, care poate absorbi apă bine și, astfel, se diluează scaunul în intestin. De aceea, tărâțele de grâu ar trebui să fie prezente în mod regulat în dieta celor care suferă de constipație.
4
În plus, fibrele care au umflat în intestinacționează ca un burete, absorbind produse de degradare, toxine și deșeuri și le elimină din organism. Astfel, consumul de tărâțe de grâu regulat, poate reduce semnificativ riscul de hemoroizi și a cancerului de colon. tărâțe de grâu influențează pozitiv suprafața mucoasei întregului tract digestiv prin stimularea producerii sucului gastric și creșterea activității pancreasului și ficatului. Ca rezultat, împreună cu toxinele lase acizi daunatoare organismului biliari si colesterol „rau“, deci și riscul dischinezii biliare, colelitiază minimizate.
5
Datorită capacității tărâțelor de grâu de a încetiniasimilarea carbohidraților, procesul de creștere a nivelului de glucoză din sânge este inhibat. Această proprietate poate fi extrem de utilă pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece reduce semnificativ doza de insulină administrată. În plus, tărâțele de grâu trebuie să fie în mod necesar prezente în meniul diabeticilor, obezi, deoarece acestea creează rapid iluzia de sațietate și protejează persoana de supraalimentare.
6
Potasiul și magneziul, conținute în tărâțe, sunt extrememare nevoie de inima si vasele de sange, iar uleiul, acizii Omega-3 și Omega-6 acizi grași sunt capabili de a normaliza echilibrul hormonului de estrogen din corpul unei femei, care este prevenirea cancerului și a bolilor de femei. Barbatii sunt de asemenea utile pentru a avea o tărâțe de grâu, deoarece acestea contribuie la păstrarea permanentă „virilitate“.
