Care este răul de susan?
Care este răul de susan?
Sesame, fără îndoială, o plantă utilă, bogată învitamine și microelemente, dar chiar și în ciuda proprietăților sale utile, are contraindicații. Prin urmare, înainte de a utiliza susan, trebuie să luați în considerare cu atenție toate consecințele negative ale utilizării sale.
Susanul este una dintre cele mai vechi plante. Pentru a adăuga aroma, se adaugă la alimente. Semințele de susan conțin multe oligoelemente și sunt atât de bogate în fibre dietetice încât trebuie să fie utilizate în dieta lor. Dar mai întâi ar trebui să aflați despre răul pe care această plantă îl poate provoca.
Ingrediente de susan
Semințele de susan au o compoziție izbitoare. Mai întâi de toate, acestea sunt uleiuri. Cantitatea lor în susan este de șaizeci la sută. Compoziția uleiului de susan este foarte bogată: esteri de glicerol, acizi grași și organici. Acestea fac ca semintele și conținutul de sesamină să fie mai unice în ele. De asemenea, ele sunt bogate în minerale și vitamine. Sesamul este o sursă naturală de cupru, calciu, fier, fosfor, magneziu, zinc, sodiu, potasiu, seleniu, mangan. Liderul printre vitaminele din această plantă este tiamina. În 100 g. din aceste semințe - 0,25 mg. Aceasta este mai mult de 20% din rata zilnică. De asemenea, include acid nicotinic și folic, riboflavină, vitamina K. Soderzhit fitin - o substanță capabilă să mențină un echilibru al mineralelor și beta-sitosterol - reduce nivelul colesterolului din sânge. În uleiul de susan obținut din semințe, vitamina E predomină, iar vitamina A nu este detectată deloc, dar este stocată suficient de mult timp.Rău pentru susan
Nu există produse în lumeaduce un singur avantaj. Înainte de a utiliza produsul în dieta, este necesar să se înțeleagă efectele secundare. La urma urmei, și susan au protivopokazaniya.- lor este imposibil să mănânce pentru persoanele care suferă de tromboză, ca susan benefic pentru îmbunătățirea coagularea sângelui - nu poate avea semințe de susan pe stomacul gol - provoca greață și vărsături - Mai multă atenție trebuie să se refere la utilizarea acestui produs persoanele predispuse la alergii. Ea deosebit de vulnerabile la persoanele care au deja alergii la alune și alte produse; - Conține o cantitate enormă de grăsime. Prin urmare, cei care stau pe o dieta este mai bine să nu utilizeze ca adăuga exces de greutate - este strict interzis să ia ulei de susan, împreună cu aspirina, orice derivați de acid măcriș și estrogen. O astfel de acceptare are ca rezultat formarea de compuși insolubili în rinichi; - precauții trebuie susan oameni trata în organism, care conține o cantitate mare de calciu. Excesul de componente minerale se va agrava doar cheloveka.Regulyarnoe generală mănâncă o cantitate mică de semințe și ulei de susan, un efect benefic asupra întregului organism.
