Pierderea sănătoasă în greutate pe o dietă verde
Pierderea sănătoasă în greutate pe o dietă verde
Pierdere în greutate fără a afecta sănătatea și cu un minimrestricțiile par a fi nerealiste. Cu toate acestea, există o modalitate gustoasă și utilă de a pierde în greutate și de a actualiza organismul - o dietă verde. Această dietă va ajuta la îmbunătățirea aspectului, a stării pielii și va întări imunitatea.
Principalele produse ale dietei verzi
Dieta verde este considerată una dintre cele mai sigure. Este recomandat în special în perioada de vară-toamnă, când în magazine și pe piețe găsiți o mulțime de fructe și legume proaspete. La urma urmei, ele alcătuiesc dieta aleasă pentru pierderea în greutate.
Pe o dietă verde, puteți mânca practictoate legumele, fructele și fructele de pădure. Sub interdicția din această categorie sunt cartofii, marinatele și muraturile. De asemenea, se recomandă să nu se abuzeze de struguri și de banane.
Din produsele alimentare mai "grele" au fost admise pește, fructe de mare, carne de pui. Gătiți-le mai bine pe grătar, într-un cazan dublu sau cuptor. De asemenea, o dată sau de două ori pe săptămână puteți folosi ouă de pui / prepelițe fierte.
Pe o dietă verde, ar trebui să evitați carnea roșie,cereale și paste făinoase. De asemenea, este necesar să refuzați coacerea, dulciurile, fructele / legumele conservate. De la băuturi, dați preferință ceaiului pe bază de plante și ceai verde, apei minerale cu adaos de suc de lamaie.
Pro și contra unei diete verzi
Dieta verde are atât pluses cât și minusuri. Acestea din urmă sunt doar două: costuri ridicate în perioada de primăvară-primăvară și dificultatea de a respecta dulcele dulce și consumatorii de carne.
Beneficiile unei diete verzi sunt variate. În primul rând, în această dietă include un număr imens de produse care pot fi variate în funcție de propriul gust. Puteți experimenta în orice fel cu salate și sosuri pentru ei.
În al doilea rând, dieta verde nu dăunează sănătății. Este aprobat de nutriționiști, tk. organismul nu suferă de o lipsă de nutrienți, minerale și vitamine.
În al treilea rând, pierderea în greutate are loc treptat, fărăsalturi ascuțite (aproximativ 3 kg pe săptămână). Acest fapt oferă un rezultat pe termen lung și stabil. Pierderea de lire sterline nu intorc fulgerul chiar si dupa terminarea dietei.
În al patrulea rând, dieta verde nu va agrava situațiapielea și părul. Dimpotrivă, o dietă bogată va face ca husă să fie curată, iar părul va deveni mai gros și strălucitor. Totuși, această transformare ar trebui să fie așteptată numai după o lună și jumătate.
