Pierde in greutate in 35 de zile pe o dieta Protasova
Pierde in greutate in 35 de zile pe o dieta Protasova
Dieta Kim Protasov a transferat foarte confortabilca moral, tk. și fizic, deoarece nu există restricții în ceea ce privește cantitatea de alimente consumate și timpul de utilizare a acestora. În toamnă, dieta Protasov este deosebit de bună, pe rafturi o selecție vastă de legume proaspete, care formează baza dieta acestei diete. Dieta este împărțită în două etape. Prima etapă durează două săptămâni, iar cea de-a doua - trei.
În prima săptămână, rația alimentară este după cum urmează:- Legume RAW în orice cantitate. Legumele pot fi sare - produse lactate grase de până la 5% în orice kollichestve (brânză, brânză de vaci, iaurt fără aditivi, chefir, iaurt). Produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu trebuie consumate, tk. grăsime în dieta trebuie să fie încă prezent - un ou fiert - trei mere verzi pot fi consumate ca desert dupa o masa, sau ca perekus.Posle a doua săptămână a dietei se adaugă la carne, pește sau pasăre. În ziua este necesar să se dezintegreze până la 300 g de prajit fără produs petrolier. În același timp, este necesar pentru a reduce un număr surprinzător de mic caș produktov.Samye rezultate notabile vor fi resimțite la sfârșitul dietei 4-5 nedelyah.Po este de dorit sa te limitezi in carbohidrati inca 2 luni. Este de dorit în acest moment să se excludă din dieta produselor din făină. În timpul dietei, exercițiile fizice vor fi utile.
