Ce fel de dietă ar trebui să fie urmată de mama care alăptează
Cu laptele mamei în corpul bebelușuluisunt primite toate elementele utile care sunt necesare pentru buna sa dezvoltare. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că acest produs nutrițional de înaltă calitate poate provoca și suficiente probleme serioase - orice mâncare necorespunzătoare consumată de mamă poate provoca o diateză la copil.
Dieta unei mame care alăptează
Un astfel de diagnostic ca "diateza" poate duce laun întreg set de probleme, cum ar fi reacții alergice sau chiar convulsii. Acesta este motivul pentru mama care alăptează trebuie să urmeze cu strictețe o dietă, pentru a alege să fie în conformitate cu recomandările medicului pediatru. In plus, dieta de femei care alăptează trebuie să ia în considerare răspunsul copilului la un anumit produkt.Chtoby determina ce alimente copilul dumneavoastră nu se potrivește, pentru a primi un jurnal alimentar care înregistrează produsele consumate, și reacția copilului de a le - poate avea loc imediat sau după câteva zile, așa în acest sens, să fie extrem de vnimatelny.Krome plus, orice produs nou este introdus în dieta foarte atent - primul test ar trebui să fie foarte mici. În cazul în care nici un răspuns, și poate fi exprimat ca roseata pe obraji, in spatele urechilor, pe fese, și așa mai departe, precum și balonare și schimbări în scaun, crește porțiunile un pic, dar păstrează un ochi pe starea copilului a continuat. Amintiți-vă că mama dieta care alăptează are caracter individual, meniul exact, dezvoltat de nutriționiști, nu există.Principalele recomandări pentru hrănirea unei mame care alăptează
Rata zilnică a unei mame care alăptează ar trebui să fie formată din150 grame de proteine, 100 g grăsime și 500 de grame de carbohidrati. Mananca cel putin 5-6 ori pe zi in portii mici. Cantitatea medie de calorii este de 2700 de calorii. Dimineața, da preferință la alimente bogate în proteine, iar în al doilea - alimente bogate în carbohidrați. Asigurați-vă că pentru a include în dieta de apă non-carbogazoase (1-1,5 litri pe zi), ceai, sucuri de fructe, lapte degresat și produse lactate, cu excepția lapte condensat, fructe și legume, altele decât cele interzise, carne slabă și soiuri de pește, pâine, cereale, unt și legume maslo.Otkazhites de puternice bulioane de pește și carne (în special în primele luni de hrănire), conservate, afumate, condimente, carne grase și alimente prăjite, produse de cofetărie (cu excepția biscuiți), grișul, legume - usturoi, ceapă, hrean, apoi atov, varză, morcovi, dovleci, fructe - portocale, căpșuni, kiwi, struguri și banane, inghetata, ciocolata, alune, miere, carbonatată și napitkov.Esli alcoolică vă gândiți cu atenție dieta ta, si cu grija va introduce noi produse, vă va oferi sănătatea copilului dumneavoastră și buna dispoziție.
