Cât de mult ceai beau pe zi?
Cât de mult ceai beau pe zi?
Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Această băutură, obținută prin fabricarea frunzelor unei bucăți de ceai, este considerată nu numai tonifiantă și liniștitoare, ci și benefică pentru corpul uman. Dar, din cauza conținutului ridicat de ceai cafeină trebuie băută într-o anumită doză, încălcarea care poate duce la consecințe neplăcute.
Cât de mult ceai verde este consumat pe zi?
Ceaiul verde este considerat o băutură mai utilăcomparativ cu negrul. Intareste sistemul cardiovascular, elimina toxinele din organism, are compozitii antioxidante care incetineste procesul de imbatranire, stimuleaza rinichii, are un efect diuretic, normalizeaza metabolismul si chiar trateaza arsurile. Substanțele conținute în ceaiul verde, descompun grăsimile, reduc colesterolul, dau băuturii efecte antibacteriene și antivirale.Ceaiul verde este mai puțin cunoscut în Rusia decâtnegru, deși în țara de origine a ceaiului - în China - această specie este cea mai apreciată și "ceaiul roșu" (cum se numesc soiurile negre) este cultivat în principal pentru vânzare.Dar ceaiul verde conține o mulțime de cafeină,care, în cantități mici, dă bea un tonic, dar poate răni - perturba inima și vasele de sânge, sistemul nervos perevozbudilsya. Prin urmare, este foarte important să o preparați în mod corespunzător și să beți o anumită cantitate pe zi. Medicii recomandă să beți nu mai mult de zece cești de ceai ușor fiert pe zi. Femeile gravide, persoanele care suferă de insomnie, tahicardie și boli ale sistemului nervos, este recomandabil să se reducă ușor această rată. În ciuda conținutului ridicat de cafeină, nu ar trebui să se teamă de efectele negative ale ceaiului asupra organismului - nu toată lumea poate bea zece cani pe zi, în plus față de sudare are nevoie de un pic de frunze, astfel încât se transformă băutura mai putina cofeina decat cafeaua. Mult mai multe daune asupra sănătății ceai de proastă calitate sau înlocuitori care nu au fost făcute din frunze de ceai.
De asemenea, urmăriți pregătirea corectă a ceaiului: nu este nevoie să fiți fiert, nu puteți încălzi frunzele de ceai de multă vreme, este de preferat să beți doar băuturi proaspete preparate.
