Sfat 1: Cât de util este sucul de grapefruit

băuturi

Sfat 1: Cât de util este sucul de grapefruit

Sucul de grapefruit nu folosește acest lucrupopularitate, cum ar fi, de exemplu, portocaliu. Poate, pentru că are un gust amar. Cu toate acestea, nu trebuie să renunți la sucul de grapefruit - este foarte util.

Compoziția și conținutul de calorii al sucului de grapefruit

Sucul de grapefruit este bogat în vitamina C-40miligrame per 100 ml de produs, care este de 44% din necesarul zilnic pentru un adult. Acesta este doar primul pahar de suc pe zi va fi suficient pentru a satisface practic nevoia organismului pentru aceasta vitamina, care ajută la întărirea sistemului imunitar și pentru a preveni apariția unor boli virale. În plus, grapefruit - sursa naturala minunata de bioflavonoide care ajuta organismul sa asimileze acest suc foarte vitamina.Greypfrutovy conține alte vitamine: E, PP, B1, B2, B6 și B9, care sunt importante pentru buna funcționare a sistemului nervos, precum și pentru o stare bună păr și unghii. Dintre mineralele prezente în grapefruit potasiu, util pentru inima (6,5% DZR în 100 mililitri), magneziu (2,5%), calciu (2%), fosfor (1,9%), sodiu (1%) și fier (0,6%).

Cantitatea acestor acizi din sucul de grapefruit este de 80% din norma zilnică pentru 100 de mililitri de produs.

Această băutură este bogată în acizi organici, stimulând procesele de digestie și participând la metabolism, precum și prevenind depunerea sărurilor.

În 100 de grame de suc de grepfrut conține aproximativ 38 de calorii.

Sucul de grapefruit conține 7,9 miligrame de carbohidrați pe 100 mililitri de produs. O proteină și o grăsime din suc este foarte mică: 0,3 și 0,1 miligrame la 100 mililitri, respectiv.

Beneficiile sucului de grapefruit

Compoziția grapefruitului este o substanță specială -alcaloid chinina care posedă o acțiune anti-inflamatoare și antipiretice și, de asemenea, stabilizează ritmul cardiac și liniștitor. Pentru insomnie recomandată de culcare bea 1 cana svezheotzhatogo suc de grapefruit. Această băutură este de asemenea bun sedativ și acționează ca un excelent antidepressanta.Greypfrut cuprinde o altă substanță surprinzătoare - naringina, care dă sucul de amărăciune caracteristic. Naringin - instrument eficient în lupta împotriva virusului hepatitei C, și previne trecerea bolii în cronica formu.Pri aportul regulat de suc de grapefruit redus stabil colesterolul „rău“ în sânge și normală a presiunii pentru hipertensiune. Sucul de grapefruit faciliteaza digestia si arderea grasimilor, rezultând în greutate redusă și curăță organismul.

Sfat 2: Cât de util este sucul de grapefruit

Grapefruitul este unul dintre cele mai populare fructe tropicale. Țara de origine a plantei este America Centrală și India. Sucul de grapefruit se caracterizează printr-un gust dulce și acru, cu puțină amărăciune.

Compoziția sucului de grapefruit este aproape de sucul de lamaie. Conținutul de vitamină C din acesta atinge 45%, vitaminele A, PP, E, grupa B, acizi organici, fibre dietetice, fier, sodiu, potasiu, calciu, magneziu. Compoziția fructului de gri este alcaloidul de chinină, care anterior a fost singurul remediu pentru malarie. Această substanță are acțiune antiaritmică, calmantă, antipiretică, antiinflamatoare. Foarte mult în sucul de antioxidanți grapefruit, flavonoide, pectină, uleiuri esențiale.

Gustul amar este dat la naringinul flavonoid. Această substanță suprimă creșterea și multiplicarea virusului hepatitei C, scade colesterolul.

Datorită conținutului ridicat de vitamina C,Sucul de grapefruit are un efect consolidarea asupra sistemului imunitar, întărește pereții vasului și normalizează procesele de coagulare a sângelui. Băutura este utilă persoanelor care suferă de diabet. Îmbunătățește acțiunea insulinei, reducând astfel nivelul de zahăr din sânge. Spre deosebire de sucul de grapefruit de portocale conține mult mai puțin zahăr, dar conținutul de substanțe biologic active în acesta mai sus. Băutura crește aciditatea conținutului gastric, imbunatateste digestia, ajuta la curatarea organismului. Comparativ cu alte sucuri de fructe de grapefruit este mult mai puțin probabil să provoace alergice reaktsii.Napitok are asupra sistemului efect tonic nervos, normalizeaza somn, ameliorează oboseala, îmbunătățește atenția și memoria. Este denumită antidepresive naturale. suc de grapefruit are acțiune coleretic, astfel încât poate fi băută la un ficat si vezica biliara. Este, de asemenea, util în boli ale rinichilor și ale vezicii urinare, urolitiază. Grapefruit face parte din produsele de ardere de grăsime, astfel încât sucul din el este recomandat să bea pentru a pierde in greutate. Împiedică depunerea de grăsime, accelerează procesele metabolice, împiedică senzația de foame.

Conținutul de calorii al sucului de grapefruit este de 38 kcal per 100 ml.

Se poate prepara suc de grapefruit stoarse proaspătfolosind un mixer sau un juicer de citrice. În absența aparatelor de uz casnic stoarceți sucul manual, înainte de a tăia fructele în jumătate. Băutura trebuie consumată în 15 minute după preparare, deoarece aceasta își pierde rapid proprietățile utile. Bea suc de grapefruit 30 minute înainte de a mânca sau 1 oră după masă. Suficient pentru a bea 0.5 cesti de 2-3 ori un suc de grapefruit den.Ne este recomandat pentru boli acute ale sistemului urogenital, boli ale stomacului și intestinelor, în special cu gastrită cu aciditate ridicată. În cazuri rare, băutura poate provoca o reacție alergică, deci cu prudență trebuie administrată copiilor mici. Sucul de grepfrut nu poate fi utilizat în timpul medicației: conține substanțe chimice care inhibă enzimele necesare pentru absorbția medicamentelor. Ca urmare, substanțele active nu exercită un efect terapeutic și sunt acumulate în organism cauzând supradozaj. Sucul de grapefruit poate neutraliza efectele antidepresive sintetice, antibiotice, anti-cancer si anti-aritmice medicamente, medicamente care reduc nivelul de colesterol.

Sfat 3: Cum să bea ceai de grapefruit

Ceaiul de ceai de grapefruit este util pentru pierderea in greutate. Ajută la echilibrarea procesului de nutriție. Grapefruitul conține o cantitate uriașă de substanțe nutritive, iar ceaiul de la un astfel de fruct neobișnuit va fi apreciat de toată lumea.