Cum să vă protejați de radiația solară
Cum să vă protejați de radiația solară
Vara este o perioadă de sărbători mult așteptate, dar mai degrabăde multe ori odihna poate umbri efectele de a fi la soare. Dar, dacă urmați anumite recomandări, efectele negative ale luminii solare pot fi evitate. Deci, ce puteți face pentru a vă proteja cât mai mult posibil?
Mergând în vacanță, mai ales dacă planurile talestați la iaz sau doar o vacanță activă în natură, nu uitați să cumpărați o pălărie ușoară. Dacă pielea dvs. este predispusă la pigmentare, atunci este recomandabil să alegeți o pălărie cu margini largi. Capul trebuie să fie purtat ori de câte ori ieși în stradă, indiferent dacă este dimineața sau soarele la amiază.
De asemenea, este important să se stocheze cu mijloace de protecțiepielea de la efectele negative ale soarelui. Emulsii, creme protectoare și altele sunt recomandate pentru a cumpăra în farmacii. Atunci când alegeți un dispozitiv de protecție, acordați atenție în primul rând indexului de protecție (SPF). Cu cât este mai mare numărul, cu atât mai mult va fi protejată pielea.
Achiziționarea unui dispozitiv de protecție nu înseamnă,că acum nu poți lăsa pe plajă și să faci plajă toată ziua. În cursul zilei de miere, trebuie să vă abțineți de la ședere la soare, deoarece în această perioadă nu veți fi protejați nici de protecția solară cea mai scumpă și de cea mai bună calitate.
Dacă aveți probleme cu vederea, atunci fărăochelari de soare sunt indispensabile. Alegeți ochelari care nu vin în magazinele de modă care vând bunuri de consum elegante și la modă, ci în magazinele specializate de optică, pentru a vă proteja ochii. Ochelari de soare sunt recomandate nu numai pentru persoanele care au probleme de vedere, ci și pentru toată lumea să-și protejeze și să-și păstreze ochii.
Este foarte important să beți în timpul expunerii la soarecât mai mult lichid posibil. Este cel mai bun pentru aceste scopuri de a utiliza apă purificată, ceai verde și alb. În căldura verii lichidul este excretat rapid din organism, și să nu sufere de deshidratare și nu dăunează sănătății lor, peste tot și întotdeauna transporta o sticlă mică de băuturi răcoritoare sau apă.
