Sfat 1: Învățați să vă ascultați

Sport și Fitness

Sfat 1: Învățați să vă ascultați

Cât de important este să asculți corpul, să fi capabilnevoile lui? În yoga se crede că acest lucru este de o importanță capitală. De cele mai multe ori avem încredere în mai mulți ajutoare didactice, instrucțiuni, tratate vechi, dar nu propriul trup. Și aceasta nu este poziția corectă la rădăcină.

Poate urmați cu atenție instrucțiunilefolositoare în alte zone și zone ale vieții noastre, dar nu în yoga. Sarcina yoghiei este să ne elibereze. Inclusiv ajutând corpul nostru să se relaxeze, să câștige forță și să profite la maxim de resursele tale. Și dacă nu ne concentrăm asupra a ceea ce cu adevărat are nevoie corpul nostru, atunci nu putem să-l ajutăm pe deplin.

Este deosebit de important să fii în măsură să te concentrezinevoile corpului, atunci când suntem angajați acasă, independent, și nu cu un instructor calificat care ne va determina sarcina adecvată și necesară.

Când ne purtăm pe noi înșine, ar trebui să ascultăm învățătorul interior! Când auzim și avem încredere în corpul nostru, atunci putem obține un beneficiu maxim din partea practicanților.

Executăm un exercițiu de yoga și "cerem" corpul nostru, dar există armonie? Dacă totul este armonios, corpul ne va mulțumi, vom simți că facem totul drept.

Dar vom primi astfel de indicii doar în cazul în care,când vrem să le auzim. Prin urmare, ar fi bine să luăm ca regulă faptul că ne concentrăm asupra senzațiilor interne, și numai atunci când privim, cum ne pare să fie, este necesar să facem exercițiul.

Și când stăpânim acest mecanism necompletat, în general, putem spune că "acum fac yoga!" Altfel, va fi fitness, acrobație, dar nu practica cunoașterii de sine.

Sfat 2: Sunt două capete întotdeauna mai bune decât una

Două capete nu sunt întotdeauna mai bune decât una. În viața unei persoane există puncte de cotitură, când el însuși trebuie să ia o decizie, cântărind toate argumentele pro și contra. Persoanele apropiate, bineînțeles, pot participa la acest lucru, dar nu ar trebui să li se ia sfatul ca pe un ghid al acțiunii.

Alegere independentă

O persoană care se confruntă cu o alegere dificilă,sunt inerente îndoielnic. Pentru a scăpa de ele, el se întoarce adesea la consilieri - prieteni, rude, persoane dragi etc. Uneori dă rezultate pozitive și uneori se întâmplă ca persoanele apropiate care urmăresc obiective bune să poată face rău involuntar. Două capete nu sunt întotdeauna mai bune decât una. Există situații în care o persoană trebuie să facă propria alegere, să cântărească argumentele pro și contra, astfel încât, mai târziu, în restul vieții sale, să nu-i regrete acțiunile.

Ascultând părerea oamenilor apropiați, nu trebuie să uităm de miezul lor interior. "Două capete" este bună, însă toate deciziile cruciale trebuie să fie luate independent.

În cazul în care două capete nu sunt adecvate?

Sfatul oamenilor apropiați este cu siguranță un lucru util. Cu toate acestea, nu trebuie să le luați ca un ghid pentru acțiune. De exemplu, alegerea unui partener al vieții, un bărbat nu ar trebui să asculte cu minte opinia mamei, care în mod pasional căută noi defecte în ea. Participantul care deține o listă de universități în mâinile sale ar trebui să se abțină de la opiniile obsesive ale rudelor, să se asculte și să aleagă ceea ce consideră necesar. În viața unei persoane există multe puncte de cotitură care necesită luarea deciziilor importante. Dacă îi lăsați să meargă singuri sau să folosească în mod sistematic serviciile unui cap "străin", va exista un sentiment de nemulțumire față de potențialul intern nedescoperit la sfârșitul căii.

Ar trebui să ascult sfatul?

Sfaturi bune și prietenoase - excelenteasistent în multe probleme de uz casnic. De exemplu, o persoană care este dificil de a rezolva unele probleme complicate la locul de muncă, decide cu privire la turneu pentru o vacanță de vară, achiziționarea unui nou costum scump, un cadou pentru cealaltă jumătate de pe Ziua Îndrăgostiților, etc. În situații similare, oamenii apropiați nu pot doar să consilieze, ci și să împărtășească experiențe, să revizuiască toate opțiunile posibile. În acest caz, cu încredere, putem spune că două capete sunt mai bune decât una. Fără o astfel de persoană de sprijin ar fi făcut mult mai multe greșeli, am călcat pe aceeași greblă, pentru că, după cum știm, este mai bine să învețe din experiența altei persoane.

Acționând ca un consilier, principalul lucru nu este să trageți stick-ul de partea dumneavoastră. Impunerea excesivă a propriei opinii poate dăuna oamenilor apropiați.

Pot juca rolul de consilier?

Acordarea de sfaturi ar trebui să fie tact și discret. Principalul lucru este să ne amintim că nimeni nu este obligat să le asculte. Nu trebuie uitat că consiliul nu numai că poate ajuta, ci și rău. Pentru a nu fi extremă, este mai bine să nu luați o parte prea activă în deciziile fatete ale oamenilor apropiați.

Sfat 3: Cum să devii mai înțelept

Din păcate înțelepciunea umană nu este întotdeaunaeste echivalentă cu anii trăiți. Pentru a vă experimenta nu este irosit, faceți auto-dezvoltare, căutați relații cauză-efect și trageți concluzii din ceea ce se întâmplă.

instrucție

Fiți mai atenți. Ascultați mai multe persoane. Încercați să înțelegeți nu numai semnificația evidentă a cuvintelor interlocutorului, ci și subtextul lor ascuns. Urmăriți expresii faciale, gesturi, intonația unei persoane. Observați ce cuvinte folosește cel mai adesea în vocabularul său. O astfel de analiză aprofundată vă va ajuta să înțelegeți mai bine ceilalți.

Citiți cărțile corecte. Romanele clasice rusești și străine vă vor ajuta să vă îmbogățiți experiența vieții. Cât mai multă literatură care cântărește pe scară mondială, citiți, cu atât mai înțelepți veți deveni. Cărțile vă ajută să trăiți mai multe vieți decât pe ale voastre. Nu pierdeți această șansă pentru a afla mai multe.

Extindeți-vă orizonturile. Aflați istoria, arta, țineți legătura cu ultimele știri din lumea politică și știință. Încercați să înțelegeți mai bine ordinea mondială. Nu pierdeți ocazia de a învăța ceva nou în fiecare zi. Aflați ceva. Atunci mintea voastră va fi constant tonifiată.

Încearcă să studiezi singur. Este posibilă contemplarea propriei lumi interioare cu ajutorul practicilor meditative. În plus, trebuie să te asculți în mod constant pentru a înțelege modul în care anumite evenimente te afectează. Auto-înțelegerea este un pas important spre obținerea de cunoștințe superioare. La urma urmei, o persoană cu adevărat înțeleaptă știe ce dorește, trăiește în armonie cu el însuși și se străduiește să se auto-controleze.

Tratează viața cu calm filosofic. În loc să vă îngrijorați de fiecare lucru mic, imaginați-i semnificația acestuia pe scara întregii vieți. O persoană înțeleaptă știe să aștepte, are răbdare și știe ce este cu adevărat important și ce nu. Dacă doriți, de asemenea, să atingeți această stare, gândiți-vă adesea dacă evaluați în mod adecvat situația.

Scapă de iluzii. Nu acceptați complet valorile care sunt la modă în societate în prezent, pentru propria lor. Nu vă așteptați prea mult de la alții. Amintiți-vă că nu vă datorează nimic, așa cum le faceți. Odată ce scapi de cerințele crescute asupra altor persoane, va fi mult mai ușor să te înțelegi cu ei.

Nu ratați ocazia de a învăța de la ceilalți. Înțeleptul înțelege că mai are ceva de luptat și folosește șanse să învețe ceva nou de la alții. Luați-vă regula pentru fiecare persoană să caute ceva bun, demn de atenție. Amintiți-vă că aproape orice individ vă poate îmbogăți experiența vieții cu propria înțelepciune, uneori chiar incomprehensibilă.