Sfat 1: Restaurarea pieptului cu exerciții
Sfat 1: Restaurarea pieptului cu exerciții
După livrare, vine lapte, mama o hrăneștecopil. Ca urmare, există o deformare a pieptului, se blochează, își pierde aspectul original. Puteți corecta situația. Există mai multe moduri. Cel mai simplu și mai accesibil este exercițiul.
Veți avea nevoie
- Ai nevoie de puțin timp să citești.
instrucție
1
Stoarcerea. Luați accentul minciuna, îndoiți-vă brațele în coate, în mod ideal, că unghiul este de 90 de grade. Dacă este greu pentru tine, poți schimba puțin acest exercițiu. Ar trebui să vă sprijiniți genunchii pe podea. Deci, este mult mai ușor să șteargă. Alternativ, efectuați îndoire și extensie a mâinilor, sprijinite de o bancă, de orice alt obiect.
2
Tragerea. Un exercițiu foarte eficient, dar puține femei și fete știu cum să o facă. Foarte complex.
3
Exercițiu cu gantere. Aveți nevoie de orice greutate de 2, 3 kilograme, cu atât mai grele, cu atât mai bine, dar nu exagerați. Luați gantere în mâini și efectuați o simplă ridicare și coborâre a mâinilor, îndoiți-le în lateral, rotiți-le.
4
Înot. Acest lucru nu este doar util, ci și o activitate sportivă plăcută, întărește mușchii pieptului. În general, la înot, practic toate grupurile musculare sunt implicate. Acum există piscine speciale în care mama și copilul pot înota împreună. Și iau copii acolo de la vârsta de trei luni. Va fi necesar doar să treacă teste simple. Beneficii, copilul este în bucurie.
Sfat 2: Cum sa creste sanii folk remedii
Fiecare fată visează că a fost bustul eiatractiv. La urma urmei, aceasta este o componentă importantă a frumuseții sexului mai slab. Majoritatea doamnelor visează la mărirea sânilor, care poate fi realizată cu ajutorul unor remedii folclorice.
instrucție
1
Pentru a sân a fost atractiv, trebuie să vă monitorizațipostura. Îndreptați-vă spatele și priviți-vă în oglindă. Observați, deoarece pieptul a crescut deja. Încercați să mergeți și să vă așezați cu un spate chiar. Efectuați exerciții care vizează alinierea și întărirea coloanei vertebrale. La urma urmei, împreună cu asta, ați strâns mușchii pectorali. Sânul devine elastic. Se recomandă efectuarea unui push-up zilnic, începând de la 10 ori și creșterea treptată.
2
Oamenii propun să utilizeze mai multe produse,care include proteine și fibre. Fructe foarte utile, deoarece conțin vitamine necesare corpului. Eliminați din meniu feluri de mâncare ascuțite și grase, acestea pot împiedica creșterea glandelor mamare. Mai des mananca o astfel de salata: grate de morcovi si mere verde, apoi combinati-le cu nuci si miere.
3
Este recomandat să frecați fito-extractele în piept, făcândmasaj. Acest lucru îmbunătățește metabolismul și crește circulația sângelui. Mișcările de masaj sunt utile pentru tonul și relaxarea mușchilor pectorali. Datorită frecarii vegetative, puteți nu numai să accelerați creșterea sânului, dar și să restabiliți elasticitatea și pielea matasoasă.
4
Dacă doriți să măriți sânii, atunci spuneți la revedereobiceiuri proaste. Fumatul afectează foarte mult creșterea glandelor mamare, oprindu-se cu totul. Tutunul blochează livrarea de nutrienți către vase. Nu abuzați de alcool, uneori chiar și doze mici de alcool pot afecta negativ creșterea muschilor pectorali. Deci, nu te duce departe cu băuturi alcoolice.
5
Utilizați tincturi pe bază de plante. În acest caz, ar trebui să consultați medicii. Există un astfel de decoct: luați o lingură de conuri de hamei și puneți-o pe o baie de apă timp de 15 minute, apoi fierbeți și lăsați-o să persiste. Bea 30% din conținut într-un pahar de 3 ori pe zi. Fiți vigilenți cu acest remediu popular, deoarece rezultatul poate afecta echilibrul hormonal al corpului dumneavoastră.
6
Există o opinie că folosirea frecventă a ceaiuluiFrunzele proaspete de căpșuni cu lapte au un efect marcat asupra frumuseții glandelor mamare. Nucile, în ultima săptămână pe miere, sunt, de asemenea, preferate în această situație. Mănâncă cinci sau șase piulițe pe zi.
7
Remediile populare includ masajul mușchilor pectorali în timpul dușului. Presiunea apei stimulează creșterea glandelor mamare.
Sfat 3: Cum de a reduce sânii mari
Cele mai multe femei cu mici sân vis de a crește cu cel puțin o dimensiune, de dragul luiaceasta este pentru intervenția chirurgicală. Femeile cu sani mari, care provoacă multe inconveniente, ar fi de acord cu prima dimensiune a bustului. Nu toți bărbații, în primul rând, să acorde atenție dimensiunii sânilor, așa că, înainte de a merge la măsuri extreme, trebuie să luați în considerare toate argumentele pro și contra.
instrucție
1
Mărimea glandelor mamare este comensurabilă cu masa totalăcorp. Dacă o femeie are câteva kilograme în plus, cel mai simplu mod de a reduce sânii este de a pierde în greutate. Pentru a face acest lucru, va trebui să stați pe o dietă strictă și exercițiu zilnic. Dar, în același timp, există o altă problemă - pieptul devine moale, își pierde forma, pielea devine flambibilă. Evitați acest lucru va ajuta produse cosmetice speciale care întăresc pielea pieptului, precum și sport și masaj, restabilind circulația sângelui. Există multe rețete naționale pentru a preveni apariția vergeturilor și a flăcării. Exercițiile fizice ar trebui să includă împingeri de la podea și o varietate de exerciții pentru mâini.
2
Sânul poate fi redus vizual cu ajutorul hainelor. Acest lucru este potrivit pentru acele doamne care suferă numai datorită aspectului lor și nu au alte inconveniente. Este necesar să excludeți îmbrăcămintea din dulapul dvs. cu pliuri și bibelouri în zona pieptului.
3
Reducerea vizuală a sânului va ajuta sutienul,Având o ceașcă rotundă, aceasta promovează un aranjament uniform al sânului și devine mai plat. Un rol important îl joacă absența cauciucului din spumă, deoarece adaugă un volum suplimentar de centimetru.
4
Un pas radical este o operație de reducere a glandelor mamare. Merită să facem în cazuri extreme, deoarece există o mare probabilitate de complicații, dar există și numeroase contraindicații.
5
Chirurgia plastica are ca scop indepartareapartea glandulară a țesutului. Imediat după operație, pieptul va fi umflat, durerea poate fi îngrijorătoare timp de 2-3 luni. Un timp va trebui să poarte un sutien chirurgical și să ia medicamente antibacteriene și de durere. Aceasta va necesita îngrijire cosmetică specială pentru cicatrici, astfel încât acestea să dispară complet. Și numai după 6-12 luni va simți valoarea completă a noului sân.
