Sfat 1: De ce aveți nevoie de diferite tipuri de lectură

știință

Sfat 1: De ce aveți nevoie de diferite tipuri de lectură

Citirea este un proces uimitor care permiteaflați o mulțime de informații noi, cultivați culturale, preiați experiența generațiilor anterioare, vă bucurați de o frumoasă silabă poetică, vă imersați într-o lume artistică unică. Dar oamenii citesc diferite cărți în moduri diferite.

De ce avem nevoie de diferite tipuri de lectură?

Citirea are două funcții de bazăcognitiv și estetic. Pe baza acestor caracteristici, puteți evidenția lectura artistică și de predare. Acest absolvire nu este de a spune că textul educațional nu poate fi punct de vedere estetic, ci o operă de artă nu are informații utile. Doar din punct de vedere metodologic, două tipuri de date lectură au o serie de caracteristici specifice. Dacă în cursul instruirii o persoană se confruntă cu sarcina de a efectua o serie de acțiuni concrete (de exemplu, de a găsi anumite mijloace expresive), atunci în contextul artistic lectură el primeste din maniera de scriere a autorului, fara a fi supus unei analize detaliate. In afara selectiei speciilor artistice si educative lecturăÎn fiecare dintre ele există mai multeclasificarea detaliată. Dacă considerați limbajul unei lucrări drept criteriu, puteți selecta citirea în limba maternă și într-o limbă străină. Scopul principal al primei va fi obținerea de noi informații, iar sarcina principală a celui de-al doilea va fi să învețe o altă limbă. Lectura nu este omogenă în structura sa. Specificitatea unei anumite specii lectură depinde în primul rând de obiective. Dacă o persoană își stabilește sarcina de a găsi în text anumite informații, atunci va aplica metoda de scanare lectură. Și dacă este necesară extinderea semnificativă a informațiilor deja disponibile, se recomandă utilizarea metodei studenților lectură. Selectarea speciei lectură în funcție de funcția sa are multe avantaje, printre care creșterea productivității și productivității, economisirea timpului. Un tip lectură în forma sa pură se utilizează foarte rar. Mai des, există o sinteză a două sau mai multe specii lectură. De exemplu, dacă o persoană trebuie să se familiarizeze cu o cantitate mare de material într-o perioadă scurtă de timp, el poate combina metoda unui runaway și selectiv lectură. Răsfoind rapid o pagină după alta, cititorul va găsi părți ale textului care se potrivesc cu interogările de căutare. Și deja în ele este în proces lectură va alege cele necesare.

Sfat 2: 4 metode simple pentru a vă liniști și a vă strângeți împreună

Cu situații dificile, sunt multede-a lungul vieții. Toată lumea reacționează în moduri diferite: cineva se retrage în sine, devine sentimental și tearful. Cineva, dimpotrivă, este temperat și iritat, iar apoi furia cade pe toată lumea. Cum puteți învăța să vă controlați, să reduceți rapid anxietatea crescândă, fără a pierde controlul de sine și să rămâneți rezistent la orice probleme de viață?

Metoda 1. Scapa de stimul

Atunci când o situație sau o persoană este în mod constantdin ele însele, cel mai simplu și mai eficient - este, de fapt, să scăpăm de această situație sau să comunicăm cu această persoană. Și, bineînțeles, asigurați-vă că acest lucru nu se întâmplă din nou: nu vă fie teamă să spuneți "nu" de teama de a ofensa pe cineva. De asemenea, dacă este posibil, este mai bine să vă protejați de orice fel de informații negative la televizor sau pe Internet: nu va fi posibil să influențezi evenimentele din Africa sau India, dar starea de spirit se înrăutățește.

Metoda 2. A fi angajat într-o afacere cu adevărat fascinantă

Sau, într-un alt mod, trebuie doar să vă distrați. Amintiți-vă ce fel de activități a adus odată plăcerea - desen, lectură, puzzle-uri, fotografie sau pescuit. Pus în cap cu o ocupație interesantă, nu puteți trece cu vederea modul în care stresul încetinește încet. Lasă-l să fie chiar ceva destul de stupid, ca și cum ar fi să-ți pui câinii învecinați sau să jucați bulgăre de zăpadă. Principalul lucru este să oprești "blocarea" într-o situație neplăcută.

Metoda 3. Reframing pozitiv

Reframingul pozitiv este un dispozitiv psihologic care vă permite să vă schimbați punctul de vedere și să vă uitați la situația din cealaltă parte.

Totul în această lume este dublu, și orice medalie, cum ar fiexistă două laturi. Nu există nimic definitiv "bun" sau "rău", "bun" sau "rău". Și dacă te uiți la tot ceea ce se întâmplă în viață, este cu această filozofie, viața începe să se schimbe brusc. Uneori, pentru a opri reflectarea, trebuie doar să puneți întrebarea în mod corect. Nu „De ce se întâmplă acest lucru pentru mine“ și „de ce se întâmplă, ce trebuie să fac sau să schimbați?“ Înlocuiți cuvântul „problemă“ pentru a „sarcină“. Și atunci totul va cădea pe loc.

Metoda 4. Evacuarea fizică

În ciuda dovedit de mulți medicieficiența acestei metode, oamenii o neglijează adesea. Fie ca atare, este sarcini fizice care ajuta la reducerea tensiunii. Faptul este că atunci când o persoană este nervoasă, există o eliberare a unui hormon de stres numit cortizol. În mod normal, este produs pentru a menține imunitatea, a regla tensiunea arterială și multe alte procese în organism. Dar, cu stres cronic, se produce în exces și devine nociv pentru organism. Consecințele includ boli cum ar fi accident vascular cerebral, atac de cord, diabet. Orice exercițiu fizic este potrivit: alergare, mers, înot, dans, încărcare simplă. Puteți chiar să faceți curățenie generală pentru muzică plăcută.

Amintiți-vă de celebra inscripție de pe inelul regelui Solomon: "Și asta va trece"? Amintiți-vă despre asta de fiecare dată când necazurile se străduiesc să vă scape de echilibru.