Sfat 1: Cum să vă transformați lumea
Sfat 1: Cum să vă transformați lumea
intern lumea stochează toate valorile morale, calitățile personale,obiceiurile, opiniile proprietarului. Acesta conține proprietățile personajului unei persoane și ceea ce noi numim suflet. Dorința de auto-cunoaștere și de auto-îmbunătățire generează necesitatea de a îmbogăți interiorul lumea.
instrucție
1
Transformarea "I" înseamnă completarea acesteianoile emoții, extindeți orizonturile proprii, încercați să găsiți în mod independent răspunsuri la întrebările "veșnice", să lucrați la propria voință. Nevoia de acest fel de îmbogățire înseamnă o creștere spirituală a personalității. Pentru a-l stimula, vizitati teatrele mai des, pentru ca actorii experimenteaza fiecare piesa in fiecare piesa, iar prezentarea "live" este perceputa mult mai eficient, mai puternic, mai emotional. Din același motiv, nu uitați de galeriile de artă și expozițiile de fotografie.
2
Citiți și, dacă este posibil, recitițiliteratura clasică a trecutului și a secolelor trecute, internă și străină. Cărțile nu numai că îi învață pe oameni să gândească, ci, de asemenea, dezvoltă perfect imaginația, vorbirea literară și chiar gândirea creativă. Lectura îmbunătățește memoria și îmbogățește mintea cu alimente pentru gândire nouă. Citiți, de asemenea, memorii sau memorii personale ale acelor personalități bine cunoscute pe care le-ați stabilit ca exemplu. Scrieți propriile dvs. gânduri.
3
Dacă credeți în religie, faceți referire la Evangheliesau alte cărți sfinte. Acestea reprezintă cele mai bune sfaturi psihologice, precum și răspunsuri la multe întrebări despre valorile umane adevărate și false, despre sensul vieții. Vizitați templele, locurile sfinte, comunicați mai mult cu clericii.
4
Folosește orice ocaziesă călătorească. Faceți cunoștințe noi într-un oraș vecin sau pe un continent învecinat, aflați cât mai mult posibil despre tot ce vă interesează. Încercați să călătoriți în diferite moduri, dezvoltați propriile căi. Când reduceți numărul de locuri neexplorate de pe planetă, îmbogățiți orizonturile voastre, hrăniți-vă cu emoții plăcute, învățați limbile și mentalitățile locale, simțiți mișcarea, ceea ce înseamnă viață.
Sfat 2: Cum să supraviețuiești singurătății tale
În viața unei persoane o astfel de perioadă poate veni,când unele relații s-au încheiat, iar altele încă nu încep. Ei bine, dacă astfel de pauze pot fi umplute cu comunicarea cu prietenii și colegii. Dar dacă nu vedeți nici un suflet înrudit cu voi, trebuie să faceți față cu voi situației.
instrucție
1
Corectați poziția corectă. Este mai bine să nu o consideri o perioadă în care nu ai nevoie de nimeni și toți sunt expulzați, ci ca o perioadă a libertății și independenței personale. O atitudine constructivă este importantă. Pentru nimic pentru totdeauna să fii izolat în tine și să devii un pustnic. Acceptați faptul că sunteți o comunitate socială și specială aveți nevoie pentru o existență și dezvoltare confortabilă. În acest caz, nu ar trebui să luați singurătatea ca povară grea. Relaxați-vă și lăsați circumstanțele să se dezvolte în funcție de scenariul dvs.
2
Găsiți profesioniștii în singurătatea voastră. Poate că este timpul să reevaluezi valorile vieții, să prioritizezi, să îți reconsideri părerea despre lume. Nu este o coincidență faptul că filozofii caută singurătate atunci când doresc să găsească răspunsuri la întrebările globale. Puteți să le urmați exemplul și să vă scufundați aspectul interior în tine, este mai bine să vă cunoașteți. În plus, acum aveți mai mult timp să aveți grijă de voi, de dezvoltarea voastră.
3
Organizați spațiul din jurul vostru. Dacă sunteți singuri, atunci nimeni nu vă va împiedica să faceți interiorul apartamentului așa cum doriți să fie. Împingeți-vă în procesul creativ și transformați-vă casa. Schimbați ceva, faceți o remaniere sau doar actualizați-vă produsele de uz casnic. Dezasamblați vechea coș de gunoi, curățați toate dulapurile, eliminați resturile inutile. Treptat veți simți cum, odată cu transformarea spațiului din jurul vostru, gândurile devin mai clare și mai ușoare.
4
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Gândește-te la ce mănânci. Începeți să jucați sport. Păstrați-vă forma. Acum programul dvs. nu depinde de partener sau partener. Profitați de acest lucru și faceți un astfel de regim, în care bunăstarea voastră va fi pe partea de sus. În trecere, vă veți îmbunătăți figura și veți umple corpul cu energie. Toate acestea sunt utile pentru realizările ulterioare.
5
Fă ce-ți place. Urmăriți filmele preferate, citiți, ascultați muzică. Puteți petrece weekend-uri pentru a vă place. Depinde de dvs. să faceți curățenie sau să vă culcați în pat, să preparați ceva delicios sau să vă apropiați de o ceașcă de ceai. Bucură-te de independența ta. Fii sigur că singurătatea ta este temporară. Deci, trebuie să vă bucurați la maxim.
6
Faceți timp pentru dezvoltarea dvs. Acum aveți ocazia să învățați o limbă străină, să mergeți la cursurile de formare mult-așteptate în orice moment convenabil pentru dvs. Creșteți ca un profesionist și ca persoană. Antreneaza-ti creierul si memoria, invata ceva nou in fiecare zi. Aflați profesia asociată, aveți grijă de propria carieră. Faceți totul pentru a vă atinge obiectivele de viață și pentru a deveni o persoană de succes. În timp ce în apropierea voastră nu există oameni care să vă sprijine. Dar ai destule timp și energie.
Sfat 3: Cum Yoga transformă corpul și sănătatea
În fiecare an, yoga devine mai populară. Mulți nu o percep ca un curent filosofic, inseparabil de dezvoltarea fizică, ci pur și simplu ca un set de exerciții eficiente. Și în acest lucru nu este nimic rău, deoarece influența yoga asupra corpului este dificil de supraestimat.
Flexibilitate și întindere - una dintre cele mai evidentebeneficiile pe care le obțineți atunci când practicați yoga. Asana bine executate nu va duce niciodată la întindere sau la traume. Totul ar trebui făcut foarte ușor, fără violență împotriva ta sau a altor sentimente negative. Organismul se obisnuieste cu sarcina treptat. După câteva săptămâni de practică regulată, veți observa cum sa schimbat amplitudinea mișcărilor. clemele din articulații au dispărut, iar mușchii au devenit mai receptivi.
Dacă practicați yoga pentru o lungă perioadă de timp, voiva fi capabil să ordoneze activitatea organelor interne, deoarece fiecare dintre asanele are scopul de a regla munca unuia sau mai multora dintre ei. În primul rând, modificările vor afecta digestia, circulația sângelui, retragerea fluidelor din organism. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este necesar nu numai să se efectueze corect toate mișcările și ligamentele, dar și să se monitorizeze respirația. În acest caz, organele interne vor primi un impact suplimentar, iar procesul de ajustare va începe.
Yoga normalizează fluxul limfatic, inclusiv în domeniul secreției interne. Ca urmare, puteți scăpa de o serie de probleme hormonale, deoarece glandele dumneavoastră vor începe să funcționeze mai corect.
Una dintre cele mai semnificative influențe ale yogai asupra generaluluistarea organismului este legată de o schimbare a conștiinței și a imaginii gândurilor. Nu ratați componenta semantică a fiecărei posibile și, treptat, veți învăța să vă influențați starea interioară, să controlați emoțiile, să primiți energia. Acest efect al yoga este mult mai dificil de atins decât dezvoltarea fizică. Lucrați pe cont propriu, citiți literatura tematică, găsiți un bun îndrumător, care vă va ajuta să deschideți în întregime lumea yoga.
