Sfat 1: Cum se calculează vârsta psihologică

psihologie

Sfat 1: Cum se calculează vârsta psihologică

Adesea, vârsta reală a unei persoane nu coincide cu starea și comportamentul său psihologic. Depinde de mulți factori care fac ca persoana să fie percepută mai în vârstă sau mai tânără.

Copilul

Relațiile cu oamenii din personalitățile infantilese manifestă în funcție de opinia altcuiva și de incapacitatea de a lua decizii serioase pe cont propriu. Chiar și la maturitate, există persoane care se abate de la orice critică și se consultă cu tinerii pe probleme nesemnificative. Astfel de oameni caută aprobarea și necesită atenție. Îi plac îngrijirea altora, se simt neajutorați, fiind unul la altul într-o situație dificilă. În relațiile cu cei dragi, sunt deschisi și sinceri. În acest caz, au o directitate în manifestarea de bucurie și alte emoții, le place distracție și jocuri de noroc.

adolescent

Adolescenții sunt dornici să le subliniezeindependența și, în caz de dezacord, încearcă să-și apere punctul de vedere personal, chiar și în situațiile în care situația nu o cere. Persoanele fizice se caracterizează prin perfecționism și o dorință pronunțată de a se evidenția, de a avea propria lor personalitate unică. La această vârstă, companiile zgomotoase vizitează fericit, dornici de plăcere și divertisment, uneori neglijând un sentiment de proporție și responsabilitate. Și, cel mai important, creează senzația că viața reală abia începe și că tot ce este mai bun este încă de vină.

Tinere

Tinerii includ persoanele cu vârste între 18 și 18 ani25-30 de ani. Tinerii, care intră în maturitate, își planifică în mod activ formarea de personalitate și își construiesc o carieră. Îi place să se simtă adulți și independenți, dar nu este nevoie să-și apere credințele. Îi place să comunice în companii, să creeze relații romantice și să-și construiască o carieră. Ele sunt active, energice și privesc la viață cu optimism. În același timp, ei se străduiesc să călătorească mult, să dobândească noi abilități și să urmeze moda.

Persoană matură

Până la vârsta de treizeci de oameni sunt reevaluatevalorile vieții, însumarea rezultatelor intermediare - rezultatele obținute și ce nu au putut și nu au putut. Există o dorință serioasă de a crea relații de familie, de a da naștere copiilor. Creșterea carierei și bunăstarea sunt zone prioritare, iar distracția se estompează în fundal. De regulă, devine suficient pentru a vă întâlni cu prietenii apropiați sau pentru o vacanță relaxantă în natură. Persoanele mature sunt interesate de evenimente de o scară globală, se bucură de istoria și cultura diferitelor țări și se concentrează, de asemenea, asupra atingerii unor obiective specifice.

Persoană în vârstă

La vârsta de pensionare, o anumităoboseala morală și o criză psihologică profundă. Există o înțelegere că viața se apropie de sfârșit și multe nu s-au făcut. Din punct de vedere psihologic, vârsta unei persoane în vârstă se poate manifesta în depresie - apatie și indiferență totală față de tot ce îl înconjoară, precum și în slăbiciunea fizică și declinul vitalității.

Sfat 2: Cum să facem față unui atac

Într-o situație extremă, de exemplu, în timpul unui atac, este foarte important să ne întâlnim și să acționăm în mod adecvat. Pentru a vă putea apăra, dezvoltați un plan de acțiune într-un moment critic.

instrucție

Încearcă să te calmezi. Distrați-vă de teama de a analiza situația. Fiecare detaliu, detaliu vă poate ajuta să salvați sănătatea și să vă salvați viața, așa că aveți grijă.

Încercați să evaluați capacitățile unei persoane,care v-a atacat. Gândiți-vă cât de complexă este, aflați cât de mult poate fi fizic puternic infractorul, ia în considerare vârsta, atitudinea sa psihologică. Dacă este posibil, amintiți-vă semnele speciale.

Calculați puterea dvs. și alegeți o tactică de comportament. Atacati un criminal doar atunci cand capacitatile fizice sunt comestibile. Gândește-te cum te vei apăra.

Nu aduceți situația în conflict. Nu te lupta cu atacatorul, nu-l provoca la rude. Asigurați-vă că priviți în ochii inamicului.

Fugi, dacă ai o astfel de oportunitate și tusunt încrezători în abilitățile lor. Dacă nu puteți scăpa, retrageți-vă fără să vă întoarceți spatele la criminal. Trebuie să alegeți o poziție avantajoasă, să vă gândiți la ce obiecte din mediul înconjurător vă pot ajuta în probleme.

Acționați cu putere, dacă aveți de gând să dați dușmanului o reproșare. Rezistența slabă este puțin probabil să ducă la succes. În acest caz, veți mânca numai pe atacator.

Distragerea atacator, iar apoi l-au lovit în nas sau gât, pe partea inferioară a piciorului sau inghinala. Efectul de surpriză va juca în mâinile tale. Apărându-vă, acoperiți-vă capul cu mâinile.

Evaluați situația și pericolul care vă amenință obiectiv, în mod obiectiv. Excesul de măsuri de autoapărare este pedepsit în conformitate cu Codul penal al Federației Ruse.

Acționează corect atunci când atacă un animal,de exemplu, un câine. Nu este nevoie să scăpați. Opriți și spuneți într-o voce fermă "stai". Puteți distrage atenția câinelui, aruncând deoparte orice obiect pe care îl aveți cu voi.

Fiți grupați. Bărbații trebuie să fie presați la piept. Dacă câinele se grăbește deja, trageți-vă brațul înainte, astfel încât animalul să nu vă prindă gâtul. Dacă luptați împotriva unui câine, rețineți că loviturile cele mai dureroase la acesta vor fi în zona nasului și a călcâiului.

Sfat 3: Cum să temperați cu bine: sfaturi pentru sănătate

Încălzirea este un sistem de măsuri de influențăcorpul are temperaturi scăzute, în timpul căruia există o adaptare la aceste temperaturi. Pentru mulți, întărirea este asociată cu tortura, cu germanii și cu un coșmar.

Cum de a tempera cu beneficii: sfaturi pentru sănătate

De fapt, aceasta este o oportunitate de a-ți crea propriulorganismul este mai puternic și mai susținut. Principalul lucru este că va determina cât de ușor este să te temi și să mergi conform planului. Planul apropiat este deja gata, dezvoltat de oameni inteligenți și experimentați. Principalul lucru este acela de a realiza treptat și uniform acest lucru. Primul punct, acesta este spiritul. Cu alte cuvinte, trebuie să fiți în acord cu faptul că întărirea este o procedură importantă, că vă va ajuta să deveniți mai sănătoși și mai puternici. Numai atunci când vă adaptați psihologic la acest gând, puteți trece la punctul următor. Cel de-al doilea punct este scăderea treptată a temperaturii apei în timpul dărâmării și creșterea intervalului de procedură. În mod special eficiente vor fi procedurile care se vor desfășura cu o anumită regularitate. Al treilea punct este de a calcula intensitatea terapiei la rece. Fiecare persoană are caracteristici individuale ale corpului, care trebuie luate în considerare în proceduri. Atât vârsta, cât și starea generală a sănătății umane sunt importante. Al patrulea punct al planului cere folosirea nu numai a apei reci, ci și a aerului. Un loc special este jucat de plajă. Este util să luați un duș rece și apoi să ieșiți să se usuce la soare. Regulile de întărire sunt interzise pentru a șterge după procedură. Al cincilea paragraf vorbește despre necesitatea de a reduce efectele dăunătoare asupra corpului. Aceasta se aplică fumatului, alcoolului, alimentației necorespunzătoare și somnului. Încălzirea nu va fi eficientă dacă acționați în paralel cu corpul cu factori nocivi. Dimpotrivă, poate să dăuneze. Poți înțelege cum să te temi pentru tine, numai în timpul adoptării procedurilor. În general, complexul de întărire aduce rezultate foarte tangibile. Cel puțin atenuarea mărește rezistența organismului la frig și durere. De asemenea, nu există niciun efect specific. Procedurile conduc la faptul că o persoană reduce nevoia de oxigen. Alte schimbări sunt posibile spre bine, cel mai important fiind să faci totul treptat și fără probleme. Persoanele care sunt mai tinere sunt mult mai ușor de întărit. Dar acest lucru nu înseamnă că ordonarea seniorului este ordonată. În orice caz, aceasta este o metodă excelentă de recuperare, care este potrivită pentru aproape toată lumea. Principalul lucru este să vă hotărâți și să credeți în voi înșivă.

Sfat 4: Ce este terapia cu delfini

Delfinii sunt animale inteligente și nobile. În multe privințe, ele sunt foarte asemănătoare cu oamenii și pot fi chiar tratate. Una dintre direcțiile terapiei moderne pe animale este terapia cu delfini - o metodă complexă de psihoterapie, care are un efect terapeutic, corectiv și reabilitat, afectează pozitiv starea psihologică, fiziologică și emoțională a unei persoane. Să analizăm în detaliu ce este terapia cu delfini, de ce este popular ca tratament alternativ pentru multe boli.

Cum trăiesc delfini oamenii

Terapia cu delfin este destinată obțineriiemotiile pozitive, cresterea stimei de sine, senzorimotorul, dezvoltarea fizica si de vorbire. Stimulează dezvoltarea interesului pentru lumea din jur, ajută la trecerea de la auto-izolare, ajută la ameliorarea stresului, sănătății proaste, tensiunii fizice sau nervoase.

Afectează corpul în două moduri:

1. Mecanisme fiziologice (hidromasage, vibroacustice, ultrasunete, efecte reflexoterapeutice și relaxante ale unui delfin asupra unei persoane).

2. Mecanismul psihologic (comunicarea și activitatea de joc a omului cu delfini).

Esența tratamentului este ultrasuneteleinfluența delfinilor asupra unei persoane în contact fizic strâns, înot în comun, comunicare, jocuri. Cu ajutorul ultrasunetelor, excitația sistemului nervos central scade, activitatea creierului și diferitele reacții ale organismului devin mai active. În plus față de interacțiunea cu celulele, ultrasunetele pot elimina durerea.

Pentru fiecare pacient, psihologii, terapeuții și antrenorii dezvoltă un program special bazat pe diagnosticul și indicațiile pentru tratament.

cum delfinii tratează oamenii

Indicații pentru terapia cu delfini

Terapia cu delfinii ca una din direcțiipsihoterapie, a început să fie folosit ca un instrument de tratament acum 40 de ani. Și acum este utilizat în mod activ pentru a trata (primar sau secundar) multe boli:

- Autismul, sindromul Down, paralizia cerebrală, paralizia cerebrală;

- încălcări mintale, vorbire, auditive și psihice;

- dificultăți de învățare sau comportament;

- hiperactivitatea copiilor;

- tulburări de memorie;

- depresie, nevroză și tulburări mintale asociate cu stres, traume, fobie;

- durere cronică.

Terapia cu delfin nu are efecte secundare șibine tolerat de către pacienți. Dar există contraindicații, inclusiv oncologie, epilepsie, boli cutanate și infecțioase, probleme cu sistemul cardiovascular, schizofrenie.

Terapia cu delfin este efectuată în două moduri:

1. Diagnostic (delfinul și contactul pacientului într-un mediu liber, cu implicarea minimă a celor din afară).

2. Corectarea (contactul cu delfinii și pacientul în prezența unui specialist cu scopul de a rezolva sarcinile psiho-corecționale, psiho-profilactice și altele).

Terapia cu delfin pentru copii

Terapia cu delfin este concepută pentru orice vârstă a pacientului, dar este considerată mai eficientă în perioada de la 3 la 12 ani. Este utilizat pentru boli ale sistemului nervos central, paralizie cerebrală, paralizie cerebrală, sindrom Down, tulburări de vorbire și auz.

Copiii se chinuie să se strecoare în apă, dar dacă în acest proces sunt implicați delfini special instruiți, atunci nivelul producției de endorfine (hormonii fericirii) va crește semnificativ.

După ce vorbesc cu delfinii, copiii cu autismdevin mai interesați de lumea înconjurătoare și mai puțin autonome, stima de sine începe să crească, abilitățile de comunicare se îmbunătățesc. Și copiii hiperactivi, dimpotrivă, devin mai liniștiți și învață să fie concentrați.

Datorită terapiei cu delfinii, copiii sunt acuzațiemoțiile pozitive, tensiunea nervoasă este eliminată, vorbele, auzul și abilitățile motorii sunt îmbunătățite, imunitatea este întărită. O astfel de terapie poate chiar ajuta la reabilitarea copiilor după traume psihice grave.

cum delfini trata copiii

În ciuda tuturor avantajelor terapiei cu delfini, trebuie să vă amintiți că este eficientă numai împreună cu alte metode de tratament.

Sfat 5: Ce fac ei în școală pentru femeile însărcinate

În prezent, au apărut mame viitoareposibilitatea de a participa la cursuri de pregătire pentru naștere sau la așa-numitele școli pentru femei însărcinate. În aceste clase, ei încearcă să pregătească fizic și psihic o femeie pentru livrare.

instrucție

Clasele în curs de pregătire pentru naștere permitviitoarele părinți să se familiarizeze cu toate perioadele de sarcină, variante posibile de livrări viitoare (în spital, acasă). Lecțiile din școală sunt dedicate formării motorii și respirației, nașterii și relaxării în timpul nașterii, precum și a copiilor care alăptează. Profesorii vor vorbi despre cum să mănânce pe deplin și corect, să informeze despre metodele de autoaplicare, despre stresul familial, vor învăța cum să evite diverse complicații la naștere și după ele.

În școală pentru femeile gravide oferiți informații despre cum săsă se pregătească corect pentru naștere, cum să se comporte în timpul și după nașterea copilului. În mod tipic, profesorii pot împărtăși experiențe și experiențe personale. Sunt prezentate videoclipuri despre sarcină și naștere. Ca o regulă, frica de panică a femeilor dispare după ce a văzut procesul "de partea". Mai multe clase sunt dedicate îngrijirii nou-născutului, hrănind femeia, alăptează. Viitoarea mamă va fi învățată cum să facă gimnastică pentru copii până la un an, vă va spune despre posibilele probleme care ar putea apărea și căile de rezolvare a acestora.

Principalul accent se pune pe practică. O atenție deosebită este acordată pregătirii fizice, cursurile sunt ținute în hol și în piscină. În școala de pregătire pentru naștere, femeile sunt implicate în voce, dansuri, gimnastică specială respiratorie. Datorită unor astfel de exerciții, fătul obține mai multe substanțe nutritive și oxigen, iar mama insarcinată se simte bine în timpul sarcinii și se recuperează rapid de la naștere. În școala pentru femei gravide puteți obține sfaturi de la un ginecolog, un psiholog și alți specialiști. Mulți participă la cursuri cu soții lor pentru a dobândi abilități de asistență reciprocă, pentru a comunica cu aceleași perechi. La aceste sesiuni, o femeie are o atitudine psihologică față de o naștere fericită.

Cele mai multe cursuri pentru femeile însărcinate sunt destinatetrei luni de ore. Unele școli oferă cursuri pentru mamele cu copii în vârstă de trei luni. Pentru a restabili forma femeilor, puteți vizita sala de sport, masaj, lăsând copilul cu o bunică cu experiență. Instructorii vă vor învăța cum să vă toastați bebelușul, să-l masați, să înoțiți cu el și să conduceți gimnastică dinamică. Puteți merge la școală pentru femeile însărcinate chiar cu câteva luni înainte de concepție. Specialiștii calificați vor selecta un program de formare personală, vor face o dietă individuală pentru o sănătate bună și dezvoltarea viitoare a copilului.