Sfat 1: 15 sfaturi pentru a vă ajuta să schimbați viața
Sfat 1: 15 sfaturi pentru a vă ajuta să schimbați viața
Dacă decideți să vă schimbați complet pe voi înșivă și pe dvs.viață într-un interval scurt de timp, atunci acest articol este pentru tine. Mici schimbări care vor intra în viața ta, datorită punerii în aplicare a acestor sfaturi va deveni în curând un obicei. Vei învăța într-un mod diferit de a percepe ceea ce se întâmplă, pentru ei înșiși și lumea dragoste, să aprecieze viața, dar pentru a atinge toate aceste beneficii, aveți nevoie pentru a deveni bine familiarizați cu ideile propuse și să aleagă cele mai potrivite pentru tine.
instrucție
1
Începeți blogging-ul.Acesta este un hobby gratuit și foarte simplu. În plus, puteți spune lumii despre modul în care a mers ziua dvs., scrieți-vă gândurile despre diferitele circumstanțe din viața voastră. Datorită blogului, puteți urmări toate succesele și neajunsurile.
2
Treziți-vă devreme. Utilizați timp suplimentar pentru a vă pregăti pentru o nouă zi, meditație și recunoștință, citiți literatura de inspirație, revizuiți-vă obiectivele.
3
Faceți fotografii.Veți putea schimba percepția asupra naturii și a lumii înconjurătoare cu ajutorul fotografiei. Fotografiați animalele, plantele, pădurea, ploaia, soarele, zăpada. Fără îndoială, datorită acestor acțiuni, veți învăța să apreciați viața înconjurătoare.
4
Mâncați o dietă sănătoasă.Alimentele sănătoase hrănesc corpul și dau energie corpului pentru o zi întreagă. Cumpărați cărți despre o alimentație sănătoasă, cu siguranță veți găsi acolo câteva rețete simple care nu vor dura mult timp, dar vă vor ajuta să vă consolidați sănătatea.
5
Nu manca niciodata singur.Aceasta este o idee minunată de a pierde în greutate și de a nu mânca prea mult în timpul zilei. La urma urmei, se întâmplă adesea să gustăm în timp ce lucrăm la un computer sau când ne uităm la televizor, citim o carte. Intrați în viața voastră un obicei - există doar cu prietenii, prietenii, familia.
6
Aveți grijă de memoria dvs. O memorie bună este o garanție a succesului. Pentru a dezvolta creierul, trebuie să includeți în planul dvs. exerciții fizice, rezolvarea problemelor matematice, cuvinte încrucișate, studiul științelor complexe.
7
Explorează Încercați să învățați informal. Aflați doar ceea ce vă atrage și vă interesează. Participați la cursuri, folosiți toate abilitățile dvs. pentru a explora pe deplin subiectul care vă fascinează.
8
Fiți abortiv.Toți oamenii au potențialul de expresie creativă. Deși mulți dintre noi nu o folosim în viața noastră. Acest lucru este greșit. Desenați imagini, gătiți feluri de mâncare unice, creați site-uri web.
9
Întâlnește-mă.De câte ori este posibil, vorbiți cu străinii în timp ce așteptați autobuzul, ascensorul, coada. Este o modalitate simplă de a vă conecta cu o altă persoană. Și uneori viața altcuiva poate schimba complet o persoană.
10
Uita-te la tine.Când arăți minunat, atunci toată viața din jurul tău devine mai frumoasă. Uita-te la moda, face coafura si machiajul zilnic. Fără îndoială, datorită acestor mici detalii, veți deveni centrul atenției.
11
Învață să dansezi. Acest hobby te poate introduce în noi oameni, învinge timiditate, te ține în formă.
12
Fii un bun vorbitor. Ar trebui să fii întotdeauna în măsură să găsești cuvinte de vorbire la nuntă, într-o echipă, în seturi publice. Citiți literatura de specialitate cu privire la masteratul oratoric, participați la cursuri.
13
Ține minte niște glume bune. Toată lumea îi place să râdă. Având în glumă bune în capul tău, poți topi gheața atunci când întâlnești oameni noi.
14
Scrieți toate obiectivele dvs. Pentru o zi, o săptămână, o lună, un an, pentru a trăi. Este o modalitate excelentă de a vă controla și de a înțelege ce trebuie făcut în diferite situații.
15
Nu te ascunde.Persoanele ascunse sunt deseori singure în viață, deci suficient pentru a se ascunde de public. Deveniți un om activ, sociabil, curajos. Toate aceste calități vă vor influența pozitiv și viața. În general, fi cine vrei să fii.
Sfat 2: Cum să garantați schimbarea vieții
Viața nu este atât de ușor de schimbat. Mulți care au încercat să facă acest lucru, s-au confruntat cu o rezistență serioasă. Nu este atât de ușor să-ți schimbi obiceiurile. O viață nouă necesită o nouă abordare a oricăror lucruri, o voință mai dezvoltată și, de asemenea, o mare aspirație interioară. Cu toate acestea, există câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă asigurați o viață de schimbare spre bine.
Obțineți noi prieteni. Viața nouă este, în primul rând, apariția unor idei noi, iar cea mai bună sursă sunt oamenii. Vei avea noi motive, interese și dorințe pe care vechii tăi cunoștințe nu le pot împărți. Aveți nevoie de oameni cu care puteți vorbi despre noi interese. Puteți să vă familiarizați cu acestea în diferite sesiuni de grup, pe Internet sau la seminarii. Urmăriți-vă obiectivele. Uitarea este probabil cea mai importantă problemă pentru persoanele care au început o viață nouă. Din cauza afluxului de probleme de uz casnic, ei uită lucruri foarte importante și în curând totul intră într-o rutină de rutină. Pentru a evita acest lucru, trebuie să monitorizați în mod constant îndeplinirea sarcinilor principale, să întocmiți programe, să stabiliți obiective pe termen scurt și să vă bucurați de bucuria noilor victorii. Modificați atitudinea față de sănătate. Pentru o viață nouă aveți nevoie de un nou nivel de energie, pentru că această sănătate ar trebui să fie, dacă nu ideală, atunci foarte bună. Du-te pentru sport, mananca bine si fii temperat. În curând veți simți fluxul de vitalitate nouă, iar rezultatele vă vor ajuta să schimbați viața într-un mod garantat.
Sfat 3: Ce experți vor ajuta la schimbarea aspectului
Un om prin natură are un caracter unicaspect care, totuși, nu îi place întotdeauna pe proprietar, de exemplu, deoarece nu corespunde canoanelor moderne ale frumuseții. În plus, aspectul poate fi patologic în natură, reducând în mod semnificativ calitatea vieții. Un număr de specialiști vă pot ajuta să rezolvați aceste probleme.
instrucție
1
Nutriționist: reducerea volumului corpului. Excesul de greutate poate provoca o mulțime de disconfort și duce la o deteriorare a sănătății. Obezitatea este asociată în majoritatea cazurilor cu malnutriția. Găsirea unei alimentații corecte, care nu numai că va reduce greutatea fără a deteriora organismul, ci și pentru a împiedica revenirea excesului de kilograme, poate ajuta un nutriționist cu experiență.
2
Cosmetician: eliminarea problemelor de pe față. Cu ajutorul unui cosmetician puteți regla semnificativ aspectul. Ca parte a operațiunilor cosmetice efectuate o gamă largă de proceduri, care a dus la apariția poate fi schimbat dincolo de recunoaștere: Botox preparate injectabile, machiaj permanent, peeling chimic sau cu laser, mezoterapie, mikroionoforez, cosmetologie contur, masaj, terapie cu ozon, și multe altele. Unele dintre aceste proceduri pot fi o alternativă la chirurgia plastică. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că schimbarea aspectului prin ajustarea periodică relativ de scurtă durată și necesită cosmetice.
3
Chirurgul plastic: schimbarea radicală a aspectului. În Statele Unite, chirurgii plastici sunt printre medicii cei mai plătiți, în timp ce nu numai oamenii foarte bine dispuși își pot permite o intervenție chirurgicală plastică acolo. În spațiul post-sovietic, chirurgia plastică este încă disponibilă pentru câțiva. Chirurgii plastici sunt capabili să dea o persoană orice aspect. Urechi proeminente, un nas curbat, buze prea subtiri, un piept mic, solduri pline - toate acestea pot fi corectate. Dar nu uitați că o intervenție chirurgicală plastică este încă o operație, riscul unui rezultat nefavorabil este destul de mare. Prin urmare, înainte de a rezolva problema în aparență cu o astfel de metodă coordonată, merită să cântăriți totul de mai multe ori.
4
Stylist: reîncarnare artistică. Stilistii pot fi numiti pe buna dreptate artisti. Cu foarfece, câteva perii și machiaj, pot crea o imagine complet nouă. Se potrivește corect tunsoarea, machiajul credincios, cuplat cu dulapul corespunzător - și acum aspectul tău este schimbat dincolo de recunoaștere. În acest caz, nici un impact agresiv asupra corpului și dificultăți emoționale. Principalul lucru este că sfaturile neprețuite și recomandările pe care acest specialist le va oferi nu sunt lăsate în afara contului în viitor. Tsvetotip, combinații admise, tip de figura, corecție, selecție și combinație de haine, formarea dulapului - momentele, care vă atrage atenția în mod necesar un stilist bun.
Sfat 4: Ce cărți să citiți pentru a vă schimba viața
Potrivit psihologilor, la fiecare șapte ani o persoanăexistă o reevaluare a valorilor. El se reflectă asupra eșecurilor și a realizărilor sale, dorind să facă ajustări în viața sa. Cărțile vă vor ajuta să găsiți o cale spre propria dvs. fericire.
instrucție
1
Cartea de psihoterapeut american Eric Berne"Jocurile în care joacă oamenii" încurajează o persoană să înțeleagă cauzele problemelor lor. Autorul susține că multe stereotipuri de comportament ineficiente provin din copilărie și sunt rezultatul unui obicei inconștient. Bern a dezvoltat o metodă de analiză structurală a relațiilor interpersonale și oferă soluții simple pentru înțelegerea unui număr mare de conflicte tipice. Termenul "joc" subliniază contextul dual al comunicării. De exemplu, atunci când o persoană evidențiază necorespunzător neajunsurile interlocutorului său, el încearcă să-și ridice propria autoritate. De fapt, nu personalitatea încrezătoare, criticând altcineva, încearcă să scape de propria lor problemă. Un joc în care responsabilitatea pentru problemele cuiva îi aparține altora, implică, de fapt, o reticență de a acționa.
2
Vadim Zeland în cartea "Transurfing reality"vorbește despre posibilitățile nelimitate ale omului. Educația esoterică, principiile fundamentale ale cărora a venit la autor într-un vis, oferă multe sfaturi pentru îmbunătățirea calității vieții. Omul modern este obsedat de problemele sale, propriul sentiment de auto-importanță și nemulțumire față de evenimentele din jur. Dacă iese dintr-un cerc nesfârșit de reacții inconștiente, plângeri și negativitate, atunci cu ajutorul propriei sale intenții, el poate crea o realitate diferită. Lumea va fi binevoitoare, iar evenimentele de viață se vor dezvolta în funcție de scenariul necesar. Autorul susține că o persoană poate deveni stăpânul destinului său. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă conectați la pozitiv și să învățați cum să reacționați corect la probleme.
3
Renumitul om de afaceri britanic RichardBranson în cartea "La dracu cu totul! Ia și face! "Oferă pentru a scăpa de analiză și reflecție inutile. Millionairele solicită acțiuni, asumă riscuri și iau totul de la viață. Autorul subliniază cât de important este să faci ceea ce-ți place și să nu-ți fie frică să faci nici o muncă. Potrivit lui Branson, în cazul în care activitatea nu aduce satisfacție, este necesar să se arunce fără îndoială. Viața este prea scurtă ca să-i risipească pe orice. Este suficient să ai un cap pe umeri și o dorință sinceră de a-ți atinge scopul. Richard Branson împărtășește secretele succeselor sale și subliniază nevoia de a ridica în mod constant barul și de a dori mai mult. Nu acordați atenție greșelilor și continuați să vă îmbunătățiți viața.
Sfat 5: Trei sfaturi "rău" pentru pierderea în greutate
Cum să nu pierdeți în greutate și să pierdeți cu greutate cu succes? Această întrebare îngrijorează pe cei care vor să scape de kilogramele în exces pentru totdeauna. Se pare că este important nu numai cât de mult mâncați, dar și ce nutriție ar trebui să fie. Și nu întotdeauna refuzul de a mânca devine o condiție indispensabilă pentru pierderea în greutate. Există mici trucuri care vă vor ajuta să ajungeți cu ușurință cu un pas mai aproape de figura visurilor tale.
Mâncați alimente dăunătoare. Cine a spus că în timpul unei diete este imposibil acest lucrupentru a face? Și aici este posibil. O bucată mică de cârnați nu va face rău. Dar starea de a pierde in greutate se va schimba in bine. Cârnați vă va face mai drăguț și mai distractiv. Și, de asemenea, ajută la evitarea unui defect nervos, și, ca urmare, nu va renunța la dietă. Principalul lucru este să vă opriți pe o bucată mică. Și mâncați fără pâine și condimente.
Gatiti mai multe mese. Sursă de alimentare pentru pierderea în greutate ar trebui să constea de feluri de mâncare care includ produse utile; legume, pește, carne albă. Înscrieți-vă la cursuri, alăturați-vă diferitelor comunități specializate în alimentația alimentară și stilul de viață sănătos. Cumpărați cărți pe acest subiect. Acordați mai multă atenție servirii mesei. Lăsați vasele de pe masă să fie diverse și frumoase. Nici nu vă puteți imagina cât de multe feluri de mâncare utile și variate pot apărea în meniul dvs. în timpul unei diete.
Mâncați de multe ori cu plăcere. De mult timp a fost cunoscut faptul că cu atât mai bine metabolismul,om mai subțire. Nutriția este unul dintre cei mai importanți factori responsabili de metabolismul normal. "Trezeste-te" metabolismul latent ajuta la nutritia fractionata. Porțiuni mici, la fiecare două până la trei ore, vă vor ajuta. Cel mai mare rău pentru organism este lipsa de mic dejun și o masă rară. Introduceți în dieta pentru pierderea în greutate mai multe legume și fructe. Și pentru o gustare, utilizați legume, pâine, iaurt cu conținut scăzut de calorii. Ca răspuns la aceste kilograme în plus va încet, dar cu succes vă va lăsa talia.
Mult noroc pentru tine!
