Dependența de rețelele sociale. Cum sa scapi?
Dependența de rețelele sociale. Cum sa scapi?
Astăzi, disponibilitatea unei case de calculator cu acces laInternetul nu este deloc un lux sau, mai degrabă, unul dintre componentele principale ale vieții noastre. Imaginați-vă această situație: la sfârșitul zilei, o fată pe nume Dasha se întoarce acasă cu toată puterea ei. Nu văd pe nimeni în jur și nimic, zboară în apartament, strigând cu ușurință salut tuturor, pe drum își scot mantaua, pantofii și alergă la butonul prețios, cu ochii pe care-i este, tastatura calculatorului. Deci, computerul se încarcă, se pare, "Oh, Dumnezeu, cum se descarcă această descărcare pentru totdeauna", tastați pe mașină în căutarea "VKontakte" ... ei bine, totul, sunt on-line - viața merge mai departe! Ura! Familiar? Desigur, puțini oameni vor găsi puterea și mărturisesc. Vom găsi un milion de motive pentru a justifica: nu, nu este vorba despre noi. Cu toate acestea, realitatea este după cum urmează.
De ce ne înregistrăm în rețelele sociale?
Experții cred că în rețelele sociale"Hang" în cea mai mare parte oameni, nesigure, care suferă de complexe, cum ar fi, de exemplu, "complexul de inferioritate" cu aspectul lor, sau le lipsește atenția în viața reală. Și în rețelele sociale, puțini știu cine ești cu adevărat, pentru că dacă ai o imaginație bogată, poți să-ți pui un erou-iubitor, un macho sau doar un super-geniu. Și în funcție de modul în care prezentați toate aceste lucruri pe pagina dvs., veți fi crezut sau nu veți crede.
Desigur, printre motivele pentru "atârnă" în rețea estedoar o conversație, spuneți cu un coleg de clasă care locuiește într-un alt oraș, într-o altă țară. Și acest lucru, desigur, este un avantaj imens al rețelelor sociale. Dar merită să te limitezi în viața ta doar la o astfel de comunicare? Merită înlocuirea prietenilor adevărați, a sentimentelor reale - cu cunoștințe virtuale și experiențe?
Întrebările nu sunt cu adevărat inactive. Din ce în ce mai mulți prieteni preferă să rămână în rețelele sociale și lumea virtuală pentru a comunica în prezent. Imaginați-vă despre un astfel de anunț: "Am contactat, voi reveni curând" ...
Semne de dependență de rețele sociale
1. Oriunde te afli, indiferent de ce faci, primești constant o dorință obsesivă de a privi mesajele primite, chiar dacă ești sigur că nimeni nu ar trebui să-ți scrie. Și totuși ...
2. Cea mai mare parte a timpului liber pe care îl petreceți pe monitor, și anume pe rețelele sociale, și de fiecare dată când vă promiteți că ați fost acolo doar 5 minute. Dar aceste 5 minute pot continua mult timp, uneori cu groază observi că ... o jumătate de zi.
3. Când realizați fotografii, încă o dată, primul lucru care vine în minte - Actualizat „AVU“, plasat într-un album foto în contact.
4. O dorință constantă de a-și schimba statutul, de a-și discuta problemele și diverse subiecte în rețele cu prietenii lor acolo. Există o substituire clară a relațiilor reale virtuale.
5. Acum, telefonul mobil se spală acasă sub un strat gros de praf. Este mai ușor pentru dvs. să scrieți un mesaj pe web.
6. Ați uitat deja ce arată cel mai bun prieten, ce să spuneți despre prieteni.
7. LLC, aceste aplicații! Crezi că e mai bine să-ți petreci timpul. Mai mult decât atât, justificat înainte de soția sa, în zadar te cheamă să ia o plimbare cu familia, ceea ce la fel ca designul acestei jucării, astfel încât să agățat în jurul ei. Dar, de fapt, pentru dvs. este doar "foarte important" să treceți cât mai multe niveluri de joc posibil și să vă măriți evaluarea în aplicație.
8. Te simți iritat, ți se pare că viața se termină, dacă din anumite motive nu poți ajunge pe pagina ta. Aceasta se numește dependență.
Familiar? Te-ai recunoscut? Sau mai aveți doar câteva dintre aceste semne? Este timpul să bateți alarma !!!!!
Căile de combatere a dependenței de rețelele sociale
Comunicați mai mult cu prietenii! ÎN REALITATE!
Într-adevăr, rețeaua socială poate înlocui viațacomunicare?! Nu, desigur, este mult mai plăcut să ne întâlnim cu prietenii, să spunem, undeva într-o cafenea și să discutăm despre ultimele știri. În același timp, purtați haine frumoase, faceți tunsoare.
Faceți-o regulă să ieșiți în fiecare seară. Vizitați teatre, muzee, vizitați filmele. Adresați-vă prietenilor cu dvs. Va fi o surpriză plăcută pentru tine să vezi cât de mulți oameni ți-au lipsit!
Amintiți-vă ce este un telefon
Sunați-vă pe cel mai bun prieten, împărtășiți știrile. Și veți vedea cât de mare este să comunicați cu adevărat și ce emoții pozitive veți fi încărcate cu comunicarea în direct. Procedând astfel, acesta vă va scoate de pe monitor.
Limitați timpul petrecut în rețea
Puteți instala calculatoare temporare pe computer.cadru. Timpul liber este mai bine cheltuit pe ceva util. Cu siguranță ați acumulat o mulțime de afaceri neterminate, pe care întotdeauna le dezactivați mai târziu, oferind "5 minute" paginii dvs. în rețele.
Aveți grijă de sport
Găsește-ți un hobby.De exemplu, înscrieți-vă pentru un club sportiv, cumpărați, de exemplu, un abonament la piscină. Nu uitați: jocul sportiv va ajuta nu numai să mențină o formă fizică excelentă, ci și să aibă întotdeauna o dispoziție excelentă.
Citiți cărți
Înlocuiți știrile de lectură în contact cu o carte bună. Vă veți bucura de o bună citire și de cunoaștere a cunoștințelor. Nu e grozav?
Nu, desigur, nu vă sunăm completuitați ce rețele sociale sunt. Dar încercați să le acordați mult mai puțin timp. Și voi înșivă veți vedea cum se va schimba viața voastră și, cel mai probabil, spre bine. Mult noroc!
