Sfat 1: Cum să scapi de sentimentul de gol

Sfat 1: Cum să scapi de sentimentul de gol



Unii oameni au același sentiment ca și eigolirea interioară. Exprimându-l în cuvinte este destul de dificil, acest sentiment este ca singurătatea, adică, o persoană se simte abandonată, nu este interesată de nimic, nimic nu-i place, viața a devenit ca și cum ar fi incolor, dim. Această problemă trebuie eradicată imediat, deoarece o astfel de persoană se află în pragul colapsului.





Cum să scapi de sentimentul de goliciune


















instrucție





1


Uneori motivul pentru devastare esteinsuficienta auto-realizare, adica nu faci ceea ce vrei. În acest caz, schimbați-vă întotdeauna viața. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă la ceea ce v-ați interesat înainte. Poate că ați visat mereu să deveniți psiholog, dar la insistența părinților a devenit avocat? Înscrieți-vă cursuri de psihologi, faceți jurisprudența "mânați-vă" și nu regretați nimic.





2


Vacanța în inimă este cauzată și de suprimarea tuturordorințele lor. Luați o bucată de hârtie și scrieți tot ceea ce v-ați dorit odată, dar v-ați fost frică să recunoașteți. De exemplu, ați visat să mergeți în Italia? Redirecționați-vă un bilet! Nu ajungeți financiar, apoi mergeți la acțiune. Stabiliți un obiectiv, dezvoltați un plan pentru atingerea acestuia și apoi începeți să îl implementați!





3


Stați jos și luați în considerare cu atenție ce factorite-a indus sa simti asta cel mai devastat, iti amintesti de momentul in care lumea pentru tine a fost luminoasa si interesanta. Și acum, amintiți-vă când a devenit brusc gri. Care a fost motivul? Poate că sunteți dezamăgit de cineva. Înțelegeți că viața continuă, nu vă închideți și nu vă gândiți la rău. Trebuie să ieșiți din depresie, pentru că nu vă face bine.





4


Fii sincer cu tine însuți. Crezi că toți s-au întors de la tine? Sau poate că tu te-ai întors de la toată lumea? Înțelegeți că sunteți creatorii vieții voastre și dacă nu o faceți mai bine, atunci cine? Gândiți-vă, ce gânduri nu vă pot odihni. Modificați-vă atitudinea față de viață, undeva să fie mai simplă și undeva mai gravă.





5


Ia-ți un animal de companie. Principalul lucru pentru dvs. este să găsiți sensul vieții. Începeți să îngrijiți vecinul, lăsați-l să fie o pisică sau chiar un hamster.





6


Încercați să nu faceți lucrări bune,că sunteți laudați și că aveți o încrezătoare de sine. Doar nu te închide! Umpleți această foarte goliciune, tratați cu munca preferată anterior. De asemenea, puteți participa la yoga, cu care veți ieși cu siguranță dintr-o astfel de stare deprimată.




























Sfat 2: Cum să scăpați de goliciunea spirituală



Nimic nu atrage, nu vă place, nu este clar de ceceva pentru a trăi, și viața însăși a devenit o serie de acțiuni mecanice lipsite de sens, zi repetate și zi ... „Lăsați sufletul“ - care descriu, de obicei, această condiție, a scăpa de care ar trebui în mod necesar.





Sentimentul goliciunii spirituale







Uneori, pentru a scăpa de goliciunea spiritualătrebuie doar să te odihnești. Acest lucru este departe de a fi evident, așa cum se pare - există oameni care nu recunosc nici zile libere, nici vacanțe. Plata pentru o astfel de muncă de șoc poate deveni o defăimare nervoasă, manifestată, printre altele, de un sentiment de golire spirituală. Cu toate acestea, odihna ajută doar în cele mai simple cazuri.

Modificarea activității profesionale

Sentimentul de lipsă de intenție a existenței este un flagel al oamenilor,nu se ocupă de propria lor afacere. Se întâmplă ca el a ales această profesie sau că nu este pe înclinațiile personale, iar la insistența părinților, de dragul de salarii mari sau alte motive, externe. Lucru care nu aduce satisfacție, poate provoca o stare de devastare. Cea mai bună cale în acest caz este de a schimba tipul de activitate. Desigur, nu este întotdeauna posibil să realizăm un vis tânăr, de exemplu, la vârsta de 35 de ani este prea târziu pentru a intra într-un institut medical sau o școală de balet. Dar gama de profesii la care aceasta sau acea persoana este predispusa este foarte larga. Puteți folosi testele de orientare profesională pentru a alege o profesie care să se potrivească cu înclinațiile individuale și, în același timp, nu este prea târziu să o stăpâniți.

Extinderea cercului de comunicare

Sentimentul de goluri spirituale provine dinimposibilitatea de a satisface nevoia de comunicare. Nu întotdeauna singurătatea este obiectivă - chiar și într-o familie, o persoană poate simți goliciunea în suflet. Acest lucru nu înseamnă că nu îi plac cei dragi. Satisfaceți nevoia de comunicare, limitată doar la familie, nu toți oamenii sunt capabili - de obicei, o persoană are nevoie de o gamă mai largă, sunt necesare prieteni. În cazul în care este în mod artificial sa limitat la cercul familiei, cât de des ajung femei, un sentiment de dezolare neizbezhno.V acest caz, este necesar să se stabilească un echilibru rezonabil între datoria de familie și nevoile proprii în comunicare. Dacă nu există absolut nici o posibilitate de a găsi timp pentru a comunica cu prietenii (de exemplu, dacă un om vede femeile întâlnire cu prietenele, aproape ca o trădare a intereselor familiei), puteți comunica cel puțin pe internet.

Scapă de monotonia vieții

Senzația de golire spirituală promoveazămonotonia modului de viață: munca - treburile casnice. Această monotonie este rupt evenimente cu succes interesante: vizite la concerte, piese de teatru, merge cu copiii la circ sau la grădina zoologică, schi în timpul iernii, drumeții în timpul verii și t.d.Ot monotonia nu afectează niciodată oameni care au o anumită pasiune, de exemplu, lucrarea cu acul sau cel puțin cititul. Cu cât nivelul intelectual al cărților, cu atât mai puțin șansa de a plonja în tristețe, plictiseală și indiferență, pentru că de foarte multe ori aceste sentimente se află lipsa de interes în orice libo.Byvaet și, astfel încât, cu un sentiment de goliciune spirituală nu ajută ocupa nimic. Apoi, este posibil să se suspecteze depresia - o defalcare foarte gravă, pentru a face față cu care singur este imposibil. În acest caz, este recomandabil să se consulte un terapeut.









+1