Trucuri care te vor ajuta să înveți să te trezești devreme
Trucuri care te vor ajuta să înveți să te trezești devreme
O persoană care dorește să atingă un anumit scop, vrea să facă totul. Dar pentru a face totul, trebuie să înveți să te ridici devreme.
Modificați distribuția timpului. Trebuie să înveți să gândești diferit, să te uiți la visul tău ca la începutul zilei. Această schimbare mentală vă va schimba viziunea asupra procesului de somn. Atunci visul se va transforma într-un element activ.
Du-te la culcare în același timp. Un număr mare de oameni suferă de lipsa de somn, asa ca un furat o oră îi poate duce la un nou eșec. Prin urmare, este mai bine să te învețe să meargă la culcare devreme, chiar dacă numai pentru o oră.
Acordați atenție cursurilor de seară. Reglați în programul dvs. cina și perioada de odihnă de seară.
Pregătiți-vă mental pentru planurile de dimineață. Cel mai adesea, o persoană nu poate ieși din pat, nu din cauza oboselii, ci din gândul că trebuie să facă ceva dificil. Prin urmare, pregătiți-vă pentru sarcină în avans.
Opriți toate dispozitivele electrice în prealabil. Pentru o oră și jumătate înainte de somn opriți toate aparatele electrice. Nu este un secret că fiecare sursă de energie este un stimulent excelent și comparabilă cu băutura energică beat înainte de a merge la culcare. Doar nu te lasa sa adormi.
Setați modul temporal clar înainte de a merge la culcare. Relaxați-vă. Scoateți lumina, faceți o plimbare - acest lucru vă va ajuta să adormiți rapid și să vă treziți cu ușurință.
