Sfat 1: Cum să evitați să fiți singuri
Sfat 1: Cum să evitați să fiți singuri
Singurătatea înspăimântă nu numai bătrânii, ci șitânără. Este înfricoșător să nu găsiți niciodată un partener potrivit, să fiți înțeles greșit în societate, să nu aveți prieteni. Se pare că, fără un mediu decent, nu va funcționa, că în sine sunteți slabi și neajutorați.
instrucție
1
De ce sunt unii oameni înconjurați în mod constant de prieteni șialții toată viața lor sunt singuri? În opinia psihologilor, aceasta este alegerea tuturor. La început el este inconștient. O persoană predispusă la izolare, vrea să comunice cu ceilalți, dar ezită să înceapă o conversație, prezența unui străin în apropiere îl înspăimântă și îl irită. Începe să sapă în el însuși, căutând defecte, complexând. Și numai după un număr suficient de ani trăit înțelege că, de fapt, starea sa naturală este singurătatea. El nu mai încearcă să se depășească pe el însuși, trăind cu oameni neinteresanți. Și îndrumă toate forțele spre dezvoltarea fizică și perfecțiunea spirituală.
2
Dacă nu este cazul dvs., simțiți nevoiaîn comunicare, dar până când nu puteți găsi prieteni - nu vă descurajați. Începeți cu spațiul virtual. Corespunzător cu un partener invizibil, nu veți fi timizi, veți putea să vă exprimați vreun gând. Interlocutorii vor înțelege ce este o persoană interesantă și dezvoltată fără să te văd. Și într-o întâlnire adevărată vă veți simți mai relaxată, pentru că va trebui să vorbiți cu oamenii pe care îi cunoașteți de mult timp. Și între ei sunt în mod necesar doi sau trei care vor deveni adevărații voștri prieteni.
3
Dacă nu vă plângeți de absența prietenilor, darcu o viață personală mari probleme - partenerul nu este acolo pentru o lungă perioadă de timp, precum și solicitanții pentru un loc vacant, poate că nu aveți suficientă încredere în sine. Arătați mai multă inițiativă atunci când aveți de-a face cu oameni de sex opus. Arătați atenție, clarificați-vă că sunteți liberi și nu vă faceți griji să răsuciți romanul. Nu este necesar ca prima persoană care vă place să facă acest lucru reciproc. Nu vă lăsați mâinile și continuați să căutați sufletul sufletului.
4
Pentru a nu fi singur, deveniți mai multdeschis, prietenos, vorbăreț. Mai des spune "da". Puțini oameni dau seama cât de multe ratări, respingând sugestiile altora - du-te pentru o excursie pe jos, un salt parasuta, dar doar stau cu prietenii pe o bancă în curte. Orice acțiune simplă este o continuare a, și de acord cu ceva, da soarta o șansă să te înconjoare cu prietenii de încredere și de cei dragi.
Sfat 2: Cum de a decide cu privire la o nuntă în biserică
nuntă - acesta nu este doar un tribut adus modă și venerație a tradițiilor. Pentru creștinii ortodocși, căsătoria este una pentru o viață, așadar atitudinea față de sacramentul nunții printre oamenii credincioși este tremurătoare și responsabilă. Să decidă dacă să consacre căsătoria în biserică, ar trebui să vă aflați motivele.
instrucție
1
Trebuie să fiți siguri că iubiți o persoană. Există multe motive pentru căsătoria în lumea modernă: șansa de a evita singurătatea, dorința de a avea copii, calculul sobru și interesele financiare, obținerea oricăror privilegii etc. Dacă dorința dvs. de a combina căsătoria este dictată doar de un sentiment de dragoste, de dorința de a fi soți credincioși și credincioși, atunci nunta vă va întări doar uniunea. Întrebați-vă întrebarea: sunteți gata să trăiți cu această persoană toată viața, fără să regretați nimic și fără să vă străduiți să obțineți vreun beneficiu.
2
Nu te căsători, urmând doar tendințe la modă. Atmosfera frumoasă, solemnitatea, chiar atmosfera templului fac nunta o acțiune interesantă și atractivă. Dar pentru a decide asupra sacramentului doar pentru că prietenii, rudele sau părinții voștri o cer. Trebuie să simțiți nevoia de a vă sfinți uniunea cu sufletul, deoarece aceasta este o împărtășanie spirituală.
3
Asigurați-vă că ați aflat opinia viitorului soț pentrudespre asta. Dorința ta de a se căsătorească ar trebui să fie reciproc - în cazul în care un partener vine la tine despre asta, pur și simplu nu vrea să strice relația, ar trebui să realizeze importanța sacramentelor, și să se asigure că ambele dintre voi de a percepe acest pas. Ai încă timp pentru a discuta toate problemele cu mirele, înainte de a merge în jos mână în mână culoar.
4
Alege clerul tăuîncredere, adică să mărturisiți în mod regulat, să mergeți la servicii, să purtați conversații spirituale. În unele biserici, înainte de nuntă, tinerii sunt obligați să petreacă câteva ore în chat cu un mentor spiritual. Persoana care vă va sfinți căsnicia înaintea lui Dumnezeu vă poate explica cel mai bine toate nuanțele acestui sacrament, vă pregătiți pentru a rezolva problemele organizaționale, pentru a vă ajuta să luați o decizie. Asigurați-vă că citiți literatura recomandată.
5
Afla care zi va fi în templul tăusă se căsătorească și să ceară permisiunea preotului și a cuplului tânăr să participe la împărtășanie. Puteți privi întregul proces din interior, imaginați-vă cum va arăta totul pe propria nuntă.
Sfat 3: Cum să vă schimbați rapid viața
Din când în când, circumstanțele din viața unei persoanesunt formate astfel încât să existe dorința de a schimba totul. Cauza poate fi eșec în viața dvs. personală, probleme la locul de muncă. Uneori o persoană simte pur și simplu: ceea ce se întâmplă nu este ceea ce el a visat odată. Cum să vă schimbați viața într-un timp scurt?
instrucție
1
Analizați modul în care trăiți și sinceradmiteți-vă ce doriți să vă schimbați, indiferent de aspectele fundamentale ale vieții pe care le va afecta o astfel de "restructurare". Revedeți teama de schimbare și acționați conform deciziei.
2
Găsiți un nou loc de muncă. Dacă nu sunteți interesat de ceea ce trebuie să faceți în fiecare zi opt ore pe zi, nu mai pierdeți timpul. Secretul succesului în construirea unei cariere este că trebuie să-ți iubești munca, ar trebui să-ți aducă plăcere. Salariul nu este un stimulent suficient pentru îmbunătățirea sferei activității sale și pentru realizarea de noi succese. În plus, veți primi venituri din orice altă lucrare, iar cu atât mai mare, cu atât mai mult este iubita.
3
Ia-ți timp pe hobby-ul tău. Printre îndatoririle de serviciu și treburile de uz casnic fără sfârșit, o persoană trebuie de obicei să se rotească ca o veveriță într-o roată. Nu există timp să vă relaxați, este creată o situație de timp constant. Între timp, un hobby este odihnă și realizarea talentelor și talentelor creative. Dacă este de succes, hobby-ul poate deveni profesia ta.
4
Împărțiți-vă cu un om care numulțumit. Uneori este menținută o relație cu un partener necorespunzător pentru a evita singurătatea. De fapt, te faci un dezavantaj. De exemplu, un bărbat este "căsătorit fără speranță", agresiv sau donjuan, o femeie nu tinde să rămână credincioasă și pur și simplu nu vă place această persoană. Nu pierdeți timp prețios, deoarece, odată cu vârsta, șansele de a găsi un partener de viață, din păcate, nu cresc. Deschideți inima pentru o nouă relație.
5
Schimbă-te. Corpul tău fizic, obiceiurile, contactele tale cu alte persoane, într-un singur cuvânt ești punctul de referință care determină întreaga imagine a vieții tale. Corectați ceea ce doriți să corectați: pierdeți în greutate, mergeți la sport, începeți să conduceți un stil de viață sănătos, întrerupeți contactele cu "pseudo-prieteni", care sunt trase în jos și viață cu siguranță se va schimba spre bine.
Sfat 4: Cum să scăpați de singurătate
Una dintre cele mai comune umanetemerile cu care oamenii vin la psihologi - teama de singurătate. Datorită lui, oamenii sunt adesea gata de ani de zile să trăiască cu parteneri neevoioși și să caute în mod constant societatea cuiva.
Înțelegeți sursa problemei
O persoană cu o astfel de problemă trebuie mai întâi înțeleasă,de ce este deloc împovărat de gândul de singurătate. Mulți oameni trăiesc singuri și sunt în relații dificile cu membrii familiei, dar nu toți suferă de singurătate. Gândurile de abandonare și de respingere apar adesea în cazul persoanelor care au pierdut în copilărie o iubire față de mama sau tatăl lor; care erau puțin îmbrățișați, puțin lăudați și crescuți în severitate. Această lipsă de apropiere și căldură emoțională nu au putut să le satisfacă, iar în calitate de adulți continuă să o aștepte în relații și comunicare, dar le pare permanent. Acești oameni au nevoie de societate și de companie, se simt incomod și se plictisesc de ei înșiși, le este dificil să se ocupe de ei înșiși. Se pare că timpul petrecut singur este petrecut în zadar. În prezența problemelor în relațiile cu părinții, traumele copilariei de abandon sau respingere, este în primul rând necesar să le folosim, de exemplu, cu un psiholog, pentru a restabili integritatea internă.Aflați autosuficiența
Să sufere și mai puțin de singurătatetrebuie să te iubești. O persoană ar trebui să-și dea seama că are întotdeauna el însuși, în timp ce orice alt popor și lucruri pot scăpa, mai devreme sau mai târziu, din viața sa. Oricine frică grav de singurătate, de multe ori legat de partenerul, unele persoane dragi, iar în cazul în care pentru un motiv sau altul pierde, s-ar putea ani pentru a recupera de la trauma si sentimentele de goliciune interior rezultat. Uneori, o astfel de pierdere se termină în tragedie. Prin urmare, în ciuda iubirii puternice și a afecțiunii față de ceilalți, ar trebui să le puteți face fără ele atunci când este necesar. Merită să învățați să vă bucurați de compania dvs., să găsiți locuri de muncă, să vă bucurați de viață. Pentru un antrenament, puteți, de exemplu, du-te la numai filmele și se bucure de ea, sau gatiti un tort delicios pentru el însuși. Când omul a învățat să se bucure de viață cu tine și de a depăși teama de singurătate, devine mai ușor de a construi relatii armonioase si fericite cu oamenii, în cazul în care toată lumea este auto-suficient și nu apăsați pentru așteptările sale excesive și dorința de a fi împreună în fiecare secundă. La urma urmei, sa se plictiseasca, uneori trebuie să plece pentru o scurtă perioadă de timp, chiar și până seara, când toată lumea este din nou la locul de muncă. Oamenii sunt atrași de o persoană care este bun cu ea însăși, ei se încălzesc lângă el, pentru că este deschis și nu se teme să dea. Spre deosebire de el, o persoană care se teme de singurătate întotdeauna așteaptă ceva de la alții. Într-un efort de a controla oamenii el a fost uitam dureros comportamentul și cuvintele lor, așteptând ca este pe cale să arunce înapoi sau lăsat singur.Sfat 5: Cum să îndepărtați frica
Frica este sentimentul dat omului prin natura lui. Ajută la simțirea pericolului. Dar frica de neîntemeiat, panica vă împiedică să trăiți în pace, să vă rupeți nervii și, uneori, să vă bateți nebun. Ajutor pentru a evita extremele nu poate decât abilitatea de a învinge frica, de ao îndepărta.
instrucție
1
Aflați cauza fricii voastre. Poate că viața ta este plină de evenimente, de muncă și de îngrijorări. Epuizarea a generat o ușoară alarmă, pe care ați preferat să nu o observați. Apoi a fost insomnie. Și în cele din urmă, corpul epuizat a început să ofere atacuri de frică nerezonabilă. O astfel de problemă nu este dificil de rezolvat. Relaxați-vă, deconectați-vă de la fapte fără sfârșit, mergeți în vacanță, dormiți suficient. Desigur, nu numai ritmul accelerat al existenței poate provoca un sentiment neplăcut. Cineva se teme de singurătate, de o boală, de unele conflicte etc. Fiecare frică trebuie învățată să contracareze ceva: singurătatea - familia, copiii, prietenii, comunicarea, modul activ de viață; boli - exerciții fizice, întărire; conflicte - prietenie, bunăvoință, sociabilitate etc.
2
Învață să te calmezi. Cel puțin de câteva ori pe zi, urmați următorul exercițiu simplu: Închide ochii, relaxează-te, trimite-vă gândurile într-o direcție plăcută (imagina natura, lac, răsărit de soare, apus de soare, surf, flori, păsări, etc.), să ia câteva respirații adânci. Acest lucru vă va ajuta să fie întotdeauna într-o stare de echilibru, preia controlul asupra propriilor sentimente, fantezii pacifica, calma nervii și să ia o privire la noi înșine.
3
Încearcă să nu devii auto-absorbit. Discutați despre problemele dvs. cu cei dragi. Adesea, pentru a îndepărta teama, este suficient să spui lucrurile. Dacă nimic nu funcționează pentru dvs., gândiți-vă la un pas ca la chemarea unui specialist. Aceasta este o soluție absolut normală pentru o persoană care dorește să înțeleagă lumea sa interioară și să depășească frica. În societatea modernă, un apel către un psiholog nu este ceva neobișnuit. La urma urmei, uneori explicația fricii se poate ascunde undeva adânc în minte, iar sentimentul în sine este consecința unor evenimente din trecut.
