LovesTheTeam.com

Pentru cine să scrie? Jurnalul este scris de o persoană în primul rând pentru el însuși. Dacă scrie un jurnal astfel încât cineva să citească, efectul psihologic va fi pierdut.

Cât de des să scriu? Scrie când vrei. Este posibil să fi experimentat o emoție puternică sau ai pe cineva supărat. Poate că ați vizitat un eveniment interesant sau dacă aveți ceva memorabil. Scrie într-un jurnal poate, uneori, de zi cu zi, uneori săptămânal, uneori de mai multe ori pe zi. Principalul lucru nu este ca aceasta să devină o datorie neplăcută.

Ce să scrie într-un jurnal? Nu există reguli privind conținutuljurnal. Mai ales este jurnalul tău și mai bine știi ce vrei să scrii în el. Ghidat de sentimentele tale. Motivul referitor la jurnal poate fi o experiență puternică, impresii despre oameni, orașe, muncă. Puteți seta un gol, și în jurnalul său pentru a descrie ce măsuri au luat pentru a-și atinge scopul. observații record despre ei înșiși, soluții și aspirațiile lor.

De ce ți-ai citit jurnalul? Vă scrieți jurnalul nu numaiarunca emoțiile lor, dar și să înțeleagă și să re-privească trecutul. Până la momentul incidentului, emoțiile se diminuează, ceea ce înseamnă că puteți evalua situațiile aproape imparțiale. Citind jurnalul, puteți observa anumite forme repetitive ale comportamentului dumneavoastră. Poate că veți găsi în articolele scrise anterior despre problemă, la acel moment păreau neconcludente. Și găsiți o cale de ieșire din aceste situații.

Puteți, de asemenea, să păstrați un jurnal pe Internet pe un site specialsite-uri. Înregistrările personale pot fi ascunse sub "blocare" și nimeni, cu excepția faptului că le veți vedea. Și puteți să îi spuneți prietenilor despre evenimente luminoase prin adăugarea de fotografii sau poze.