LovesTheTeam.com

instrucție

1

Înțelegeți că insulta aduce rău, în primul rând,tu singur. Uneori, o persoană care te-a rănit cu cuvintele sau acțiunile sale nu poate nici măcar să bănuiască despre fapta lui nesimțită. El va trăi în liniște, atâta timp cât te vei bate cu gânduri nesfârșite despre ce sa întâmplat între tine. Se pare că vă pedepsiți, păstrând în sufletul vostru insultele care vă mănâncă din interior, lipsesc bucuria vieții și conduc la stres.

2

Învață să ierți pe alții. Poate că ești prea categoric despre ceilalți oameni. Schimbă-ți atitudinea. Nu vă așteptați prea mult de la ei. Atunci nu va trebui să vă simțiți atât de des dezamăgit și rănit. Realizați faptul că o persoană are dreptul de a face o greșeală. Trateaza-i pe ceilalti mai toleranta si mai condescendent. Dacă înveți să renunți la răul pe care cineva ți-a făcut-o, vei fi mai ușor pentru tine.

3

Percepe chiar și o situație negativă cum ar fio anumită experiență de viață. Persoana cu care interacționezi poate să te învețe ceva. Lecția să fie câteodată crudă, dar vă ajută să deveniți mai înțelepți, mai puternici, mai persistenți. Uită-te la situația în care ești foarte supărat, din această parte.

4

Poate te vei abate de la alții pentru cănu înțeleg motivele lor. Nu vă proiectați viziunea asupra lumii asupra altora. Prietenii, cunoștințele, rudele și colegii au propriul sistem de valori și motive personale de a acționa într-un fel sau altul. În plus, nu ar trebui să reducem caracteristicile speciale ale unor persoane. Ceea ce vă pare grozav pentru voi, pentru alții este norma de comunicare. Încercați să vedeți situația din cealaltă parte, plasându-vă în locul cuiva.

5

Nu fi prea suspicioasă. Unii oameni sunt capabili să găsească o încercare de o insultă sau un fel de truc murdar în cazul în care nu există nici unul. Nu fi ca niște oameni asemenea. Nu gândiți la nimic pentru alții. Luați în considerare numai faptele și sensul direct al cuvintelor pe care le auziți, nu propriile dvs. argumente. Uneori merită să renunți la emoții și să gândești în mod obiectiv ce ți-a făcut persoana asta. Nu uitați că uneori starea de spirit proastă, starea de sănătate lipsită de importanță sau oboseală vă face să fiți iritabili, sensibili și vulnerabili. Luați în considerare statul și starea de spirit înainte de a trage concluzii despre comportamentul cuiva.

6

Dacă cineva te-a rănit grav, nu te răzbuni șiacumula o nemulțumire. Desenați o caricatură a acestei persoane sau imaginați-o într-o lumină ridicolă, neatractivă. Uneori, o conversație plină de inimă cu un iubit sau cu un bun prieten. Împărtășește-ți durerile și ar trebui să devii mai ușor.

Sfat 2: Cum să rezolvați nemulțumirile

Resentimentul, ca regulă, apare ca un sentiment reciproc pentru o durere nedreaptă sau insultă. Adesea, resentimentul într-o persoană este cauzată de așteptările sale înșelătoare, adresate altora.

instrucție

1

În primul rând, agresorul tău poate să nu aibă nicio idee,că cineva la el pentru ceva jignit. Deci are sens să se jignească cineva care nici măcar nu știe despre asta? Dacă doriți să clarificați situația, spuneți-i despre sentimentele voastre, folosiți-o numai pentru expresiile care nu sunt acuzatoare, dar expresii precum: "Mă simt resentimente. Urăsc când faci asta și asta sau asta sau nu faci ceea ce mă aștept de la tine.

2

Este absolut imposibil să scapi de emoții. Poți vorbi despre ele, dar nu te aștepta de la alți oameni că îți datorează ceva sau ar trebui. Percepe atitudinea lor bună față de tine ca un dar, un semn de simpatie sau orice altceva, dar nu ca o dare imuabilă, abaterile de la care sunt inacceptabile.

3

Dacă sunteți ofensat de o persoană pentru că nu suntețijustificați așteptările dvs., rețineți: oamenii nu vă pot citi gândurile. Dacă vă așteptați ca o persoană să facă acest lucru sau în acest fel spre dvs., încercați să-l întrebați sau, cel puțin, să sugerați. Asteptati, in timp ce altii vor ghici despre dorintele voastre si chiar sa se jigneasca atunci cand acest lucru nu se intampla, doar prostie.

4

Poate ca, te-a ofensat, persoana te-a atins din neatentiepentru un loc inflamat. Înainte de a vă supăra, gândiți-vă dacă a făcut-o în mod conștient, sau așa sa întâmplat mai degrabă din întâmplare, "fără vreun gând înapoi" din partea lui. Chiar dacă ți-a spus în mod deliberat adevărul rău în ochi (pentru că de multe ori oamenii sunt jigniți de adevărul neplăcut pentru ei), mulțumiți-i pentru asta.

5

Recunoaște, de exemplu, că există o parte din cuvintele saleadevăr și scoateți din situație ceva util pentru tine. Poate că este exact ceea ce trebuie să lucrați și nu îndrăznim să vă recunoaștem că este cu adevărat necesar. În plus, dacă o persoană este sinceră cu tine, mai degrabă decât răspândirea zvonurilor din spatele ei, aceasta este deja demnă de respect.

6

Dacă sunteți ofensat de un străin cu carenu au nimic în comun (împins în transportul, ne-am urcat pe picior, etc), și, probabil, niciodată nu se va vedea mai mult, mai bine ia-o cu umor și să uitați. Dar dacă este un conflict cu un prieten apropiat sau o rudă, este puțin probabil să facă fără a vorbi „din inimă“. Începe o conversație dar numai atunci când emoțiile se calmeze și va fi capabil de a vorbi calm, fără acuzații reciproce și învinuiri.