Sfat 1: Cum să creați schimbări în viața voastră

psihologie

Sfat 1: Cum să creați schimbări în viața voastră

Pentru a face viața mai bună, trebuie să începețitransformarea de la sine. Desigur, un loc de muncă nou sau alt oraș vă va face să vă simțiți diferit, dar acest lucru nu va duce la schimbări calitative. Și dacă lucrați la gândire, la atitudinea față de viață, totul va merge diferit.

instrucție

Începeți schimbarea cu un vis. Scrieți pe hârtie cum doriți să trăiți în doi ani. Formulați totul cât mai detaliat posibil, luând în considerare diferitele sfere. Menționați viața personală, munca, cantitatea de bani, caracteristicile comportamentului, mediul. Creați o imagine care trebuie căutată, cu atât mai atractivă va fi ea, cu atât mai ușor vă va fi motivul de a vă motiva pe calea spre realizarea acesteia. Nu vă faceți griji, scrieți o mulțime și în detaliu. Pentru comoditate, puteți alege chiar și o imagine a dorințelor dumneavoastră, care ar trebui să fie plasate într-un loc important să se amintească modul în care cele mai multe dintre voi puteți gândi.

Pentru a face tot ce a fost gândit, făplan de acțiune în vederea atingerii acestor obiective. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de bani pentru a câștiga, cunoștințe pentru a ocupa o poziție înaltă, prieteni și iubiți pentru a vă sprijini. Prin urmare, va trebui să învățați, să lucrați și să stabiliți contacte. Împărțiți țelul în părți, distribuiți realizarea acestuia în câteva luni. Specificați termeni exacți - aceasta vă va permite să urmăriți rezultatele. Sarcinile pot fi făcute chiar și nu prea mari, pentru a face ceva în fiecare zi pe drumul către cei îndrăgostiți.

Își asumați responsabilitatea pentru tot ce vă înconjoară. Voi v-ati creat viata, nu exista oameni vinovati care v-au impiedicat sa deveniti bogati, fericiti sau iubiti. Nici guvernul, nici părinții, nici partenerul de viață nu sunt de vină pentru ceea ce vă înconjoară, ați creat-o cu mâinile voastre. Și numai tu poți rezolva singur. Opriți-vă să vă plângeți și să-i învinuiți pe ceilalți, tot ce este este rezultatul acțiunilor dvs. și, dacă totul nu este perfect, atunci voi înșivă nu ați făcut eforturi pentru a fi diferit.

Începeți să învățați. De exemplu, nu este o idee proastă să citiți cărți despre stabilirea obiectivelor, despre alfabetizarea financiară, despre oportunitățile de a obține mai mult. Abilitatea de a gestiona banii este utilă în orice loc de muncă. De asemenea, începeți să vă îmbunătățiți cunoștințele legate de profesia dvs. Dacă abordați acest caz în mod responsabil, într-un an veți deveni un specialist mai calificat, iar acest lucru vă va permite să găsiți un nou loc de muncă cu un salariu mare.

Nu mai vorbi cu oameni care nu te plac.motiva. Dacă cineva vă distrage atenția de la obiective, dacă nu sunteți gata să vă schimbați și vă cere să rămâneți într-un singur loc, refuzați să vă ocupați de o astfel de persoană. Este foarte dificil să depășești dorința de relaxare și relaxare, mai ales dacă cineva te invită la această lecție. Desigur, pauzele sunt necesare, dar te distrag, te împiedică să îți dai seama de dorințele tale, deci trebuie să schimbi sfera de comunicare. Găsiți oameni care se mișcă înainte, alături de ei, schimbând totul în jurul valorii este mult mai ușor.

Sfat 2: Cum să vă împăcați cu schimbările din viața personală

A trăi într-o perioadă de schimbare este foarte dificilă, obișnuităstructura a fost distrusă, iar una nouă nu a fost încă creată. Dar este necesar să acceptăm ceea ce se întâmplă și să construim totul într-un mod nou. Schimbarea vieții personale este o oportunitate de a începe din nou, de a repara greșelile și de a construi ceva mai solid.

instrucție

Dezbinarea nu este un motiv pentru a pierde inima. Desigur, pentru o vreme puteți chiar să plângeți și să ardeți, dar nu fiți dependenți de acest proces. Șapte până la zece zile de experiență sunt suficiente pentru a scăpa de nemulțumirile. În acest moment poți să învingi perna, să te plângi la toți prietenii și să te lași lacrimi noaptea, dar atunci e timpul să schimbi totul. Și într-o viață nouă nu ar trebui să existe tristețe.

Aveți o mulțime de timp liber, careați petrecut pe relații. Acum trebuie să facem ceva cu asta. Este mai bine să veniți imediat cu lecții utile care să aducă rezultate pozitive. Îmbunătățirea corpului, exercițiu va îmbunătăți forma, tonifica, să fie returnat la o stare de fericire. este necesar să se aleagă pentru ei înșiși de formare, cineva va merge la caseta, cineva de la yoga. Este mai bine să faci ceea ce dă pace și zâmbet. Dans din buric, pilates, aerobic acvatic, dans latino sau benzi din plastic va da un sentiment de plenitudine a vieții, va da curaj. Două sau trei nopți pe săptămână va fi ocupat cu sport, și nu tristețe, iar acest lucru este rezultatul.

Schimbând viața personală, poți să transformi și totulîn jurul valorii. Actualizați interiorul casei dvs. sau organizați o mutare. Acest lucru necesită mult efort, dar sentimentul unui spațiu nou oferă alte impresii. Alegeți perdele, ustensile noi, aparate de uz casnic, veți uita de necazuri. Micile lucruri confortabile vor face designul viu, plin de culoare. Și cu cât este mai dramatică schimbarea, cu atât mai bine. În același timp, aruncați tot ce vă aminteste de alianțe din trecut, nu păstrați mai multe fotografii vechi în locuri proeminente. Și să colecteze toate darurile și să le ducă la dacha sau la garaj. Mai puține mementouri, cu atât mai bine.

Aveți grijă de aspectul dvs. Noul dulap, manichiura frumoasa, masajul obisnuit scad tensiunea. Procedurile salonului măresc valoarea unei femei, o face să strălucească din interior. Nu faceți asta pentru cineva din afară, ci doar pentru dvs. Răsfățați-vă cu creme și băi, dați-vă spirite și fonduri pentru față și corp. Parfum, înflorește și admiră altele. Bucurați-vă de lux, confort și liniște, astfel încât să nu vă puteți aminti niciodată nemulțumirile din trecut.

Vorbește doar despre viitor. Când vă întâlniți cu prietenii, nu vă amintiți despre decalaj, nu discutați despre ce sa întâmplat, nici măcar nu vă uitați la ceea ce a fost înainte. Acest lucru nu mai aveți nevoie, privește înainte, visează și planificați. Vizualizarea vă permite să creați circumstanțele dorite, astfel încât în fiecare zi să veniți cu ceea ce doriți să faceți în viitor: unde să mergeți, ce să cumpărați, ce să obțineți, cine să se întâlnească. Gândiți-vă pozitiv, vorbiți doar despre lucruri bune, și apoi toate lucrurile negative dispar.

Nu vă învinuiți pentru ce sa întâmplat, nu în gândurile voastre, nici înîn cuvinte. Înțelegeți că totul sa întâmplat, nu este posibil să-l schimbați, deci nu trebuie să căutați un motiv în sine. Nu inventați un negativ în voi înșivă, nu încercați să vărsați noroiul fostului partener. Sa terminat și nu mai trebuie să vorbim despre asta. Etapa este finalizată și numai cea mai bună este înainte. Nu vă lăsați înapoi în timp, gândiți-vă cum ar putea fi lucrurile. Și nu te gândi la ce se va mai întoarce. Acest lucru este puțin probabil, ceea ce înseamnă că aceste idei te vor face să suferi.