Sfat 1: Cum să identificați simptomele depresiei
Sfat 1: Cum să identificați simptomele depresiei
În ceea ce privește gradul de deteriorare a capacității de muncă șidurata anilor pierduți pentru o viață întreagă, depresia este înaintea tuturor celorlalte tipuri de tulburări psihologice. Suferă de un număr mare de oameni. Cu toate acestea, numai în 10-30% din cazuri este recunoscut în timp util.
instrucție
1
Pentru simptomele tipice depresiune să aibă următoarele caracteristici. În primul rând, aceasta este o stare proastă, deprimată, sumbră și decadentă. Sunt trist la inimă, nu-mi place nimic în jur.
2
În al doilea rând, când depresiune oamenii tind să amâne orice afacere pentru "mâine" sau o melodie lungă pentru implementarea lor. El și-a pierdut dorința de a adânci esența problemei afacerii sau conținutul unei conversații importante.
3
În al treilea rând, o astfel de stare este caracteristicăoboseală rapidă chiar și după un efort fizic mic. Când vă întoarceți acasă de la serviciu, simțiți că nu există suficientă forță pentru nimic. Oboseala poate fi permanentă, în timp ce simțiți că nu vă relaxați deloc. Pe termen scurt, odihna nu îmbunătățește situația, iar divertismentul își pierde rapid atractivitatea.
4
Alte simptome depresiune poate fi atribuită incapacității de a se concentra cândprezența unui stimul străin (TV, radio, conversații ale altor persoane). Faceți un singur lucru și gândiți-vă la altceva. A devenit dificil pentru tine să alegi cuvintele, cu greu înțelegi semnificația a ceea ce citești.
5
Depresia poate fi caracterizată de neobișnuit mai devreme pentru dvs. indecizie, îndoieli regulate în fapte bine-cunoscute și responsabilități.
6
Deseori există o evaluare critică a trecutuluiviață. Începeți să credeți că multe acțiuni și acțiuni au fost greșite și ar fi mai bine să vă ocupați de altul. Sentimentul de "povară" pentru familie și persoana inutilă la locul de muncă și printre prieteni se dezvoltă. Vă învinuiți pentru lipsa atenției și a atitudinii iresponsabile față de oameni apropiați, copii.
7
Destul de des s-ar putea să fiți copleșiți de gândul că,esti un ratat in viata, care nu sunt în măsură să rezolve problemele lor, și că sunteți la locul de muncă epuizat deja resursele lor și sunt în pragul falimentului profesional. Vă vedeți viitorul foarte sumbru. Există o stare de spirit pesimist.
8
Mulți oameni au periodic gânduri despre sinucidere ca singura modalitate de a pune capăt tuturor problemelor. Viața și-a pierdut semnificația, iar în viitor nu există perspective.
9
Scăderea poftei de mâncare, aversiunea față de alimente și mirosurile pot fi, de asemenea, semne ale unei apariții depresiune. Poftă de mâncare poate fi absentă și nu se mai întoarce timp de câteva zile.
10
la depresiune tulburările de somn observate adesea. Aceste tulburări sunt destul de diverse: dificultăți la adormire, reducerea timpului de somn total datorită trezirilor frecvente, care de multe ori duc la insomnie. Dimineața, nu există nici un sens de odihnă.
11
Autodiagnosticarea depresiei, puteți determinaprezenta sau absenta de la tine. Calculați suma caracteristicilor de mai sus, caracteristice pentru dvs. în acest moment. Dacă nu apelați și trei, atunci nu aveți o dispoziție depresivă. Pentru o tulburare ușoară, există două simptome tipice și alte două simptome. Cu o stare moderată, există 2 semne tipice și cel puțin 3 semne suplimentare. Prezența tuturor celor trei mari și mai mult de 4 alte simptome depresiune poate vorbi despre tulburare severă depresivă.
POT CU STRES Prima data,interviu, mare eveniment sau prezentare - evenimente în care trăim emoții puternice, cum ar fi anxietatea și stresul. În astfel de situații corpul nostru reacționează cu transpirație crescută.
Învață mai mult
Sfat 2: Starea depresivă și căile de a scăpa
Probabil, fiecare persoană din viața lui, cel puțintimpul era într-o stare proastă, avea un sentiment de apatie și de rău, ceva de făcut. Aceasta este o reacție normală a corpului la impactul factorilor negativi. De obicei, totul trece foarte repede și se instalează o perioadă luminată de viață. Dar se întâmplă, această stare durează săptămâni și luni, și uneori - de ani de zile. O astfel de condiție este numită depresivă și este necesară lupta împotriva acesteia.
Toată lumea, cel puțin o dată în viața mea, a experimentatDepresie starea de spirit, dar, de regulă, a trecut repede. Dar există momente când acest stat nu merge din zi în zi și foarte îngrijoră o persoană. Acest lucru poate servi ca un semnal de depresie. Starea depresivă este exprimată prin episoade de stare tare sau apatie împreună cu alte simptome care durează mai mult de două săptămâni și sunt atât de puternice încât pot întrerupe viața obișnuită a unei persoane. Starea depresivă nu este un semn al slăbiciunii sau al aspectului negativ al personalității. Este o boală care a devenit foarte populară în aceste zile.
Simptomele unei stări depresive
Simptomele pot fi împărțite în fizică și psihologică.
Simptome psihologice ale depresiei
- Pierderea interesului pentru viață
- Starea depresivă
- Scăzut în respectul de sine
- Sentimente de vinovăție
- Gânduri de moarte și sinucidere
- Nevoie de a face orice
- apatie
Simptomele fizice ale unei afecțiuni depresive
- Frecvente dureri de cap
- amețeală
- somnolență
- Durere de natură incomprehensibilă
- Lipsa apetitului
- Probleme cu digestia
- aritmie
Cine poate suferi dintr-un stat deprimat
Toată lumea poate experimenta lucruri relestarea de spirit, dar nu toate suferă de depresie. Mulți experți cred că genetica în această materie joacă un rol major. Prezența uneia sau mai multor rude apropiate cu o stare depresivă crește riscul apariției tulburării. Femeile sunt mai susceptibile la depresie.
Cum să identificați o stare deprimată
Deși nu există determinări precise ale testelor de laboratorstare depresivă. Principalele criterii pentru determinarea diagnosticului sunt simptomele pacientului. El este întrebat despre istoricul medical și medicamentele pe care le ia, deoarece acestea pot contribui la simptomele unei stări depresive. Discuțiile despre starea psihologică, comportamentul și viața de zi cu zi pot contribui la descoperirea severității și tipului de depresie. Aceasta este în prezent cea mai bună modalitate de a alege cea mai eficientă metodă de tratament.
Metode pentru a scăpa de o stare deprimată
Studiile arată că diferite tipuri de terapie vă pot ajuta să scăpați de o stare depresivă.
Sunt tratate mai multe tratamente populare pentru depresie.
1. Terapia comportamentală cognitivă
Acest tip de tratament vizează schimbarea gândurilor și comportamentelor care contribuie la dezvoltarea unei stări depresive.
2. Terapia interpersonală
Aceasta poate ajuta să se determine dacă o persoană are conflicte interpersonale care influențează dezvoltarea unei stări deprimate și a scăpa de ea.
3. Psihoterapia psihodinamică
Această linie de psihoterapie îi ajută pe oameni să înțeleagă cum problemele lor psihologice nesoluționate și sentimentele inconștiente influențează starea lor de spirit și comportamentul.
4. Antidepresive
Există cazuri în care drogurile nu pot fi eliminate fără medicamente. În acest caz, medicul prescrie antidepresive. Admisia și dozajul, precum și timpul de tratament, sunt determinate de medicul curant.
5. Activitatea fizică
Studiile arată că sunt fiziceactivitatea este o armă puternică împotriva statului depresiv. Exercițiile eliberează endorfinele, care pot ajuta la îmbunătățirea stării psihologice. Exercițiile regulate vor ajuta la creșterea stimei de sine, la îmbunătățirea somnului, la reducerea stresului și la creșterea rezervelor de energie. Orice fel de activitate moderată, cum ar fi exercitarea în sala de gimnastică sau o plimbare de seară, vă va ajuta în lupta împotriva stărilor deprimate. Principalul lucru este să găsești ceva de făcut.
6. Acasă animal de companie
Catelusul jucăuș sau papagalul amuzant nu potînlocuiți psihoterapia sau tratamentul cu medicamente, dar studiile arată că animalele de companie pot atenua simptomele depresiei la mulți oameni. Ei vor da multă dragoste, vor scăpa de singurătate și te vor face să te miști, pentru că trebuie să ai grijă de animalele de companie. Studiile au arătat că proprietarii de animale de companie au mai puține probleme de somn și sunt mai sănătoși din punct de vedere mental.
7. Sprijin psihologic
Singuratatea este un adevărat însoțitor al deprimatuluicondiția și sprijinul oamenilor apropiați și înțelegători vor fi unul dintre cele mai bune tipuri de terapie. Aceasta poate fi terapia de grup, căutarea online - sprijin pentru persoanele aflate într-o situație similară sau întâlniri frecvente cu familia și prietenii. Chiar și aderarea la un club de carte sau participarea la cursuri la sala de sport poate ajuta în tratamentul depresiei și scăpării de singurătate.
Sfat 3: Boala Parkinson: Concentrați-vă pe simptome
Parkinsonismul (boala Parkinson) este o boală,caracterizată prin afectarea parțială sau completă a sistemului nervos. Această boală poate depăși orice persoană care nu depinde de vârstă, sex și rasă.
Funcționalitatea aparatului motor umandepinde direct de starea sistemului nervos central, incluzând organe umane precum capul și măduva spinării. Boala Parkinson blochează capacitatea unei persoane de a-și controla corpul, făcându-l vulnerabil și solicitând o îngrijire constantă.
Simptomele bolii
Boala are loc în mai multe etape. În stadiile incipiente ale bolii la pacienții care au dificultăți de vorbire și dificultăți în schimbarea postura, miscari lente ale membrelor superioare și inferioare sau tremurul lor (tremor specific), care dispare atunci când deystvii.Polnaya corpul imobilitate observată la pacienți într-un stadiu avansat al bolii. În acest stadiu, pacientul nu este în măsură să producă controlul urinar, mimează activitatea este, de asemenea, obiectul de blocare completă. De asemenea, un pacient cu boala Parkinson pot prezenta depresie cronică, durere de natură diferită și intensitate, se apleca, pierderea controlului asupra propriului său corp (o schimbare în modul de mers pe jos, căderi frecvente, și așa mai departe. D.), disfuncții ale vezicii urinare, a crescut musculare tonusa.Kak De obicei, o persoană cu probleme parkinsoniene de mers, caracteristice bolii: etapele de amestecare mici, o ușoară înclinare a capului și a trunchiului înainte, desigur, sunt într-o stare de semi-îndoit, și mâinile, puternic presat împotriva pacientului tulovischu.Esli pentru prima apăsare mic mâncați, atunci va avea tendința de a alerga involuntar. Adică, el începe să curgă înainte, astfel încât să nu scadă, așa cum au fost „alungare centrul de greutate.“Cauzele bolii Parkinson
Până în prezent, cauzele principale nu au fost studiate temeinic,care contribuie la dezvoltarea parkinsonismului, cu toate acestea, factori asociați ai dezvoltării bolii. Și anume: - ateroscleroza cerebrală; - predispoziție genetică (ereditate - bătrânețe; - boală virală suportate; - traumatice traumatisme cerebrale tratament Parkinson necesită o intervenție obligatorie profesională a medicilor, aplicarea terapie fizică a medicației, administrarea prin injectare intramusculară și intravenoasă. , supravegherea constantă a pacientului. Descoperirea și tratamentul în stadiile incipiente pot preveni consecințele grave ale bolii, care duc la scăderea pacientului de viață de funcționare, transformând-o într-o „legumă“.Sfat 4: Depresia maniacală: simptome, tratament
Depresia maniacală este o încălcare a psihicului uman, care se manifestă pe fundalul unor condiții psihomoționale periodice, cum ar fi starea de spirit scăzută și starea de spirit prea entuziasmată.
Cauze de dezvoltareAcest tip de depresie este luată în considerareboala genetică, adică o predispoziție care poate fi moștenită. Dar ar trebui să acorde atenție faptului că aceasta este doar o predispoziție la aceasta, și aceasta nu înseamnă că oamenii ar trebui să-i facă rău în mod necesar. Totul depinde de circumstanțele în care există chelovek.Simptomy și simptomele maniacale psihozaChasto bolilor depresive observate la persoanele care au atins vârsta de treizeci de ani. În același timp, boala se dezvoltă lent. De multe ori persoana însuși și oamenii apropiați observă acest lucru numai după un timp. În primul rând, fundalul psihoemoțional se schimbă, devine instabil. O persoană este, de obicei, într-o stare deprimată, atunci este exagerat. Iar starea proastă predispune mai des și mai mult decât bine. Această stare durează de la șase luni până la câțiva ani. Dar, în cazul în care timpul de indispoziție pentru a identifica și persoana va primi ajutor în timp util, atunci va fi mai ușor să se deplaseze în această perioadă. În cazul în care persoana nu este în timp pentru a ajuta, boala poate intra intr-un depresiv psihoz.Fazy zabolevaniyaU această boală există mai multe faze, dar cele mai multe dintre veniturile din faza depressii.Pervaya. Omul aproape tot timpul, starea de depresie, și este însoțită de o oboseală rapidă, slăbiciune și lipsă de fază appetita.Vtoraya. O persoană este în mod constant în stare stânjenită, în timp ce reacția sa psihologică și fizică scade. El arată somnoros și aproape totul este indiferent față de el. A treia fază. Există o inhibare intelectuală. O persoană nu se poate concentra asupra unui obiect, de exemplu, la locul de muncă la un computer, în scris, în lectură și așa mai departe. De asemenea, o capacitate de lucru foarte redusă. În această stare de spirit, gândurile sunt îndreptate în direcția negativă. El trăiește toată vina lui, chiar dacă este ceva nu este relevant, și vorbește în mod constant despre nemulțumirea soboy.Lechenie depressiiManiakalny o nevoie urgentă de a trata sindromul depresiv, și cu cât mai devreme cu atât mai bine. Tratamentul se poate face numai de către un specialist. Ea se desfășoară în mai multe etape. Persoanele fizice pentru fiecare persoană sunt medicamente selectate, în funcție de complexitatea bolii.
