Sfat 1: Cum se măsoară volumul pieptului

Sfat 1: Cum se măsoară volumul pieptului



Uneori oamenii trebuie să se confruntenecesitatea de a măsura volumul diferitelor părți ale corpului său. Mai ales aceasta se aplică fetelor tinere, ale căror corpuri sunt încă în creștere, se dezvoltă, astfel încât formele și volumele lor să se schimbe destul de repede. Cel mai adesea, motivul măsurării este călătoria viitoare spre magazinul de modă, deoarece mărimea hainelor trebuie să știți în avans. În plus, uneori trebuie să evaluezi efectele asupra corpului asupra unei diete sau a unui exercițiu.





Cum se măsoară volumul pieptului


















Veți avea nevoie




  • o pelerina sartorial, o oglinda mare.




instrucție





1


Îndepărtați toate hainele în exces de la dumneavoastră. Pentru a obține ca rezultat mai precis, este recomandabil să se lase sânii complet goi, de aceea este de dorit să se efectueze măsurători într-un loc retras în cazul în care nimeni nu va fi în siguranță și nu vor fi confundate.





2


Stați în fața oglinzii mari. Acest lucru este necesar pentru a vă evalua corectitudinea aplicării benzii de măsurare. În caz contrar, rezultatele vor fi foarte departe de adevăr. Cu toate acestea, experiența arată că atunci când măsurați volumul sânului singur pentru a aplica un centimetru exact așa cum ar trebui, este foarte dificil. De aceea este mai bine să folosiți ajutorul unei oglinzi sau să întrebați pe cineva să vă ajute.





3


Atașați banda de măsurare la piept. Măsurarea trebuie făcută, concentrându-se pe punctul cel mai convex al pieptului. Cel mai adesea aceasta este linia sfarcurilor. Este necesar să se atingă centimetrul așezat pe piept, paralel cu podeaua.





4


Apăsați bine banda, dar nu o strângeți prea strâns. Ar trebui să se potrivească bine în jurul corpului, dar nu ar trebui să existe disconfort.





5


Luați o respirație profundă, apoi o expirație similară prelungită, eliberând astfel plămânii de aer.





6


Țineți-vă respirația și amintiți-vă citirea centimetrului de măsurare - acesta este volumul pieptului.





7


Luați încă 2-3 măsurători. În același timp, veți observa că, cu fiecare măsură nouă, rezultatul va fi ușor diferit de cele precedente. Prin urmare, pentru a judeca volumul real al sânului urmează doar rezultatele medii ale mai multor măsurători.




























Sfat 2: Cum se măsoară un câine



S-ar putea să aveți nevoie pentru a măsura ei un câine pentru a-și cumpăra sau coase hainele. Pentru a alege un pat sau un reportaj pentru a cumpăra un hamaj confortabil. În multe privințe, toate aceste măsurători vor fi similare, dar fiecare dintre ele va avea propriile nuanțe.





Cum să măsoară un câine








Veți avea nevoie




  • ruletă
  • Hârtie și creion




instrucție





1


Cum poate pentru a măsura un câinesă coase sau să cumpere hainele ei.Pentru a obține măsurători exacte, câinele trebuie să stea. Dacă aveți un catelus nelinistit sau caine este foarte nervos, roaga pe cineva sa ajute vam.S o măsură de bandă, se măsoară distanța de la greaban la baza cozii. Este mai bine să faci o greșeală mai mult decât să minimizezi lungimea corpului animalului tău. Măsurați circumferința pieptului câinelui dvs. Trebuie să găsească volumul pieptul tau cu patru picioare prieten, cel mai bine este să-l măsură într-un cuplu de centimetri la partea laterală a cozii din partea din față a gâtului nog.Dlya măsoară circumferința gâtului în cazul în care câinele poartă în mod normal, o lungime de guler și gât de la greaban la sol volumul cherepa.Izmerte " talie "a câinelui. La bărbați, este circumferința trunchiului, fără a ajunge la un pic la organele de reproducere. Femeile trebuie sa se uite la câine sboku.Esli pe care doriți să coase, cravată sau să cumpere un câine poponku „mâneci lungi“, se măsoară lungimea picioarelor câinelui de la axila la oasele chișiță. Nu uita pentru a măsura Picioarele posterioare ale câinelui se află în cea mai largă parte a coapsei.





2


Cum poate pentru a măsura un câinesă-i cumperi un ham.Cea mai importantă figură în selectarea cablajului este volumul pieptului câinelui. Se măsoară de la punctul în fața piciorului câine, prin spate, prin punctul de a doua laba din față a câinelui, sub burta și înapoi la punctul în care ai început gâtul izmereniya.Izmerte câinelui, dar nu pentru gulerul, și de la greaban și care trece prin cele mai punctul superior al sternului psa.Izmerte distanta de la greaban la punctul în care ați măsurat circumferința din spate grudiny.Pri alegerea unui ham, amintiți-vă că acesta nu ar trebui să stea pe câinele este foarte strâns. Trebuie să puteți pune două degete între câine și ham.





3


Cum poate pentru a măsura un câine, pentru a-i cumpăra o canapea, pentru că pe salteaua ei câinele va dormi mai mult, atunci trebuie să măsori dormitul un câine. În același timp, aruncați o privire mai atentă la modul în care câinele dvs. iubeșteobțineți confortabil să vă faceți un pui de somn. Unii câini preferă să se îndoaie și va fi mai confortabil pentru ei să aibă un coș oval cu arcuri. Alții le place să se întindă până la înălțimea lor pe laturile lor, astfel încât labele lor să se ridice și cu siguranță vor fi mai potrivite pentru patul saltelei. Măsurați câinele la lungimea maximă. Această distanță de la nas până la baza coada. Un câine care îi place să doarmă, înfășurat într-o minge, măsurat în poziție verticală de la picioarele din față până la crupă.





4


Cum poate pentru a măsura un câinesă-i cumperi o transportare confortabilă un câine De la greaban până la baza coada, pentru a afla carelungimea are nevoie de o transportare. Pentru câini de pietre mici și mijlocii se adaugă la dimensiunile de 5 cm, iar pentru mari - 15 santimetrov.Izmerte distanta de la cea mai mare pe punctul de umărul câinelui la podea, pentru a afla purtătoare de înălțime a celulelor. Adăugați 7,5 centimetri pentru cîini mici și mijlocii și 15 centimetri pentru cîini mari.












Sfat 3: Cum se face masajul mamar



masaj pieptul vă permite să relaxați mușchii obosiți, să îmbunătățiți funcțiile respiratorii ale corpului, să normalizați circulația sângelui și să faceți pielea mai elastică.





Cum se face masajul mamar








instrucție





1


Spălați bine mâinile înainte de a începe masajulapă caldă și ungeți-le cu o cremă hrănitoare. Așezați pacientul pe spate, așezând mâinile de-a lungul trunchiului și ușor diluându-l în lateral pentru a deschide cavitățile axilare. Cere-i să-și relaxeze cât mai mult posibil mușchii. Stați pe marginea ei.





2


Pads de patru degete, care se deplasează din centrupiept la articulația umărului, efectuați mișcarea musculaturii pectorale mari. Faceți 4-5 mișcări de mișcare pe ambele părți. Apoi, trageți intercalajele. Pentru a face acest lucru, împăturiți trei degete și, cu o presiune ușoară, le petreceți pe fiecare spațiu intercostal, în direcția de la stern până la laturi, făcând 2-3 abordări pe fiecare parte. Apoi efectuați curbarea intercostală cu o mână "tremurândă", măriți puțin presiunea, faceți 2 căi pe fiecare parte. Nu masați glanda mamară.





3


Îndreptați sânii pe un pectoral maremușchi și spațiu intercostal. Așezați baza palmei pe mușchiul pectoral și, trecând de la centrul sternului până la axilă, faceți o mascare spirală, 3-4 seturi pe fiecare parte. Efectuați șlefuirea de tip dărâmături a spațiilor intercostale de la centrul sternului în părțile laterale și spate, timp de 3-5 minute, făcând ambele părți simultan. Folosind degetele mari, frecați spațiul intercostal și masați fiecare parte a sânii separat. Urmați procedura timp de 5-7 minute.





4


Îndepărtează mușchiul pectoral cu tampoanepatru degete, care se deplasează de la mijlocul pieptului la articulațiile umărului, 3 seturi pe fiecare parte. Fanganele degetelor, care se mișcă într-o spirală de la mijlocul pieptului până la golurile axilare, continuă să efectueze frământarea, crescând ușor presiunea, pe 3-4 apropieri de ambele părți. Finalizați această etapă cu o mișcare profundă cu două mâini, efectuată în direcții opuse.





5


Efectuați o mică tăiere superficială a mușchilor toracici și intercostali. Faceți acest lucru foarte atent, nu mai mult de 15-20 de secunde de fiecare parte.





6


Finalizați masajul cu o mișcare generală, alternând-o cu o ușoară frământare, timp de 2-3 minute.