Sfat 1: De ce durează splina?
Sfat 1: De ce durează splina?
splină joacă un rol important în corpul uman, deșinu este considerat un organ vital. Participă la metabolism și este un fel de organism de filtrare. Atunci când o persoană are dureri în splină, înseamnă că organul a încetat să-și îndeplinească funcțiile. Acest lucru amenință să slăbească imunitatea.
Sfat 2: De ce rănește să fugi în lateral
Uneori, în timpul alergării sau mersului pe jos, o persoană poateexperiență durere înjunghiere în partea dreaptă sau stângă. Faptul este că durerea apare în cazul unei sarcini excesive pe un anumit organ: în partea dreaptă este ficatul, în stânga - splina.
Explicația durerii înjunghii este destul de simplă. Într-un moment în care corpul nu este supus unei exerciții fizice, o parte din sânge este în "stoc" și nu circulă prin corp. Volumul principal al întregului sânge circulant este în cavitatea toracică și abdominală.
Când corpul începe să se supunăsarcinile fizice, fluxul sanguin, redistribuite, trimite o cantitate mare de sânge în mușchii de lucru. Dar, spre deosebire de acești foarte mușchi, care pot începe imediat să funcționeze, respirația și circulația necesită un "run-in".
Dacă organismul suferă de stres fărăîncălzirea preliminară, acest sânge "de rezervă" începe să curgă intens în sânge. Dar nici un moment să curgă departe de splina sau ficatul, se acumulează în cavitatea abdominală, crescând astfel dimensiunea acestor organisme. Carcasa oricărui organ are receptori de durere. Cu o mărire a dimensiunii, plicul acestor organe începe să se extindă și avem dureri înjunghiate.
Pentru ca durerea să doarmă puțin, ai nevoiesă reducă povara asupra acestui organism. Prin urmare, dacă aveți o parte dreaptă, atunci când mergeți sau mergeți, focalizați-vă pe piciorul stâng și, dacă partea stângă doare, apoi pe piciorul drept.
Sfat 3: De ce, după o alergare, partea mea stângă se doare
Aproape fiecare începător a câștigat senzații neplăcute în partea laterală. Există mai multe motive pentru apariția unor astfel de dureri. Este destul de ușor să lupți împotriva lor.
Încălzirea adecvată împotriva durerii
Cea mai comună explicație este o încălzire inadecvată,nivelul prea mare de încărcare și un nivel scăzut de rezistență. Când o persoană se află într-o stare de odihnă, în corpul său circulă de la șaizeci la șaptezeci la sută din volumul de sânge. Restul este în diverse organe și țesuturi. Atunci când sarcina crește prea mult, rezervele de sânge de rezervă pătrund prea repede în sistemul circulator. Splinea crește, apasă pe cele mai apropiate organe, provocând dureri neplăcute. Cel mai adesea, aceste sentimente sunt resimțite de oameni sănătoși, dar nu suficient de pregătiți. Pentru a evita astfel de experiențe, încălziți-vă înainte de jogging, "încălzește" corpul, folosește treptat rezerva de sânge, va pregăti mușchii pentru încărcătură. Începeți întotdeauna cu o durată scurtă de antrenament. La antrenamentul inițial se poate executa doar zece până la douăzeci de minute, ceea ce este normal. Creșterea treptată a timpului de antrenament va antrena forța de anduranță fără nici o senzație neplăcută. Dacă, în ciuda acestor condiții, simțiți durere în timp ce alergați, reduceți imediat tempo-ul sau mergeți la un pas (dar nu opriți brusc), relaxați-vă brațele și umerii, începeți să respirați mai adânc. Dacă nu ajută, încercați să apăsați pe zona dureroasă cu trei sau patru degete.Respirați în mod corespunzător
Uneori cauza durerii poate firespirația necorespunzătoare. De exemplu, dacă diafragma nu are oxigen, poate provoca un spasm care va răspunde cu durere la stânga sau la dreapta. Respirația superficială, agitată, reduce fluxul de sânge în inimă, astfel încât sângele stagnează în alte organe, crescând volumul acestora. În conformitate cu schema de mai sus, organele încep să se preseze unul împotriva celuilalt, ceea ce provoacă durere. În acest caz, trebuie să încercăm să restaurăm respirația. Respirați ritmic, respirați în două trepte, expirați în același ritm. Poate că veți avea mai multă respirație în patru pași. Respirați mereu prin nas și expirați prin gură.Mănâncă bine
Cauza durerii poate fi prea densămicul dejun. După masă, toate forțele corpului sunt îndreptate spre digestie. Stomacul crește în mărime, iar alimentele mai grele și mai grase, cu atât mai multă forță este necesară pentru ao "procesa", provocând spații suplimentare de sânge, crescând toate organele însoțitoare. Rezultatul este durere la dreapta sau la stânga. Pentru a evita astfel de sentimente, trebuie să luați micul dejun cel puțin patruzeci de minute înainte de jogging. Dacă micul dejun a fost greu, creșteți acest decalaj la o oră și jumătate. Ascultă-ți corpul dacă ți se pare că stomacul încă prelucrează micul dejun, nu alerga la putere maximă. Lasă o alergare intensă data viitoare.Sfat 4: De ce durează burta mea?
Durerea în abdomen poate fi un semn al diferitelorboli. Unele dintre ele nu reprezintă o amenințare la adresa vieții, în timp ce altele necesită o intervenție chirurgicală urgentă. Doar medicul poate face un diagnostic corect, dar este important să cunoașteți simptomele în care trebuie să îl contactați imediat.
Sfat 5: De ce durerea laterală stângă în timpul sarcinii?
Sarcina este adesea însoțită de diversedureri. Cele mai frecvente dintre acestea sunt durerile din partea stângă. Poate să apară brusc și brusc, dar poate avea și un caracter permanent. Există mai multe motive pentru apariția durerii în partea stângă, dar nu întotdeauna se spune despre apariția oricăror probleme în corpul unei femei însărcinate.
Durerea în lateral la începutul sarcinii
Într-o mică perioadă de sarcină durerea care apareîn partea de jos a stângii, indică creșterea uterului. Creșterea dimensiunii, începe să preseze toate organele din apropiere. O femeie poate simți atât dureri pronunțate, cât și furnicături ușoare. Uneori nu numai partea stângă, dar și cea dreaptă pot fi bolnați în același timp. În acest caz, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, deoarece astfel de dureri într-o mică sarcină pot fi avertizați de un avort spontan care începe. Pentru a corecta situația, poate fi furnizată doar o îngrijire medicală în timp util. Nu numai durerea acută ar trebui să alerteze o femeie însărcinată. În cazul în care partea stângă a început să dureze ușor, iar senzațiile neplăcute nu apar pentru 25-30 de minute, trebuie să apelați o ambulanță. Specialiștii calificați vor putea stabili cu exactitate dacă durerea care a apărut reprezintă începutul amenințării de întrerupere a sarcinii și, dacă este necesar, va întreprinde măsuri de urgență pentru conservarea copilului.Vizitând un medic, este important să descriem cât mai multe detalii nu numai durerea puternică, ci și toate senzațiile neplăcute, chiar disconfortive, care apar în partea stângă.
Durerea în al doilea trimestru de sarcină
Odată cu debutul celui de-al doilea trimestru de sarcinăpartea stângă poate să dureze datorită stresului crescut pe care venea splinei este predispusă. Pentru a evita o astfel de durere ar trebui să limiteze exercitarea activă, dar, de asemenea, extrem de precaut cu privire la ridicarea de greutati. În plus, înainte de a începe să participe la cursuri de exerciții pentru femeile gravide, ar trebui să consulte un medic și de a obține permisiunea de la el.Durerea din partea stângă în ultimul trimestru de sarcină
Frecvent, partea stângă suferă deja în termeni ulteriori. Acest lucru se datorează presiunii mari exercitate de un copil în creștere asupra intestinelor. Pentru a scăpa de durere în această situație, puteți exclude din dieta dvs. zilnică doar alimente acute, afumate și grase.Când există durere în partea stângă în ultimul rândcalendarul sarcinii nu trebuie întârziat cu o vizită la medic. Nu rămâne prea mult timp înainte de livrare și este important să avem timp să scăpăm de toate aspectele negative înainte de a începe.La tensiune arterială ridicată poateExistă o presiune asupra sistemului venoas, care răspunde cu o durere plictisitoare în partea stângă. Pentru a elimina senzația dureroasă, este necesar să normalizați tensiunea arterială cu ajutorul unor preparate speciale.
Sfat 6: Cum să aflați de ce durează stomacul
Durerea in abdomen poate aparea la fiecare persoana. Motivele pentru acest lucru pot fi foarte diferite - spasme ale stomacului, otrăvire, probleme cu intestinele și așa mai departe. Dar de unde știi de ce durează abdomenul?
Fiți atenți la natura dureriiaflați de ce durea stomacul. Puternic și ascuțit - adesea un semn de apendicită sau obstrucție intestinală. Adesea, această durere provine din intoxicație. În orice caz, trebuie să cereți urgent o ambulanță. O durere insuportabilă în abdomen, care dă umărului și partea dreaptă, este un semn de colecistită sau de boală hepatică. Dacă este iradiantă, atunci vorbește despre probleme cu rinichii.