De ce mă doare spatele după ce am ridicat greutatea
De ce mă doare spatele după ce am ridicat greutatea
Puțini dintre oameni s-au întâlnit vreodatăcu o astfel de problemă ca durerea de spate după ridicarea severității. Această cauză a durerii la nivelul coloanei vertebrale este destul de comună. De obicei, vorbește despre slăbirea mușchilor.
De ce apare durerea?
Dacă ridici greutatea unei persoanepentru a răni spatele, aceasta indică o slăbire a coloanei vertebrale, datorită sarcinilor constante. De obicei, durerea apare în zona din partea dreaptă a spatelui inferior. Dar nu întotdeauna apar senzații neplăcute în partea inferioară a spatelui. Deseori, durerea apare în piept sau în spate. În caz de durere în spate, acestea sunt cauzate de formarea insuficientă a muschilor spinării. Mușchii și ligamentele slăbite, împreună cu supraexpirația și dezechilibrul muscular, duc la apariția osteoartritei și a sindromului de durere.Alte cauze ale durerii de spate
Cauzele durerii de spate pot fi destulsoi. Una dintre ele este curbura coloanei vertebrale (scolioza). Curbarea poate apărea datorită frecării purtate a rucsacurilor, pungilor, pungilor grele. Acest lucru provoacă dezechilibru muscular. De asemenea, cauzele durerii de spate pot fi atribuite ridicării rapide a greutății sau nerespectării reglementărilor de siguranță. Ridicarea unui obiect greu aflat pe o parte a laturii poate provoca, de asemenea, dureri de spate. Spatele poate începe să rănească în timp ce transporta un obiect greu pe brațele întinse. Este important să se respecte condiția ca încărcătura să fie strâns apăsată pe corp. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci coloana vertebrală este o sarcină suplimentară. Ulterior, va arde un impact negativ asupra sănătății umane.Ce să faci cu durerea din zona din spate?
Dacă apare durerea din zona din spatecând ridicați obiecte grele, este necesar să vizitați un medic. Exercițiile de auto-medicație, cel mai probabil, nu vor duce la nimic bun și chiar invers, vor avea un efect negativ. Consecințele autoreglementării necorespunzătoare pot fi foarte grave. Ca rezultat, diagnosticul poate fi o hernie intervertebrală, care poate fi eliminată numai prin intervenții chirurgicale. Cel mai bine este să nu tratați durerea, ci să împiedicați apariția acesteia. Pentru aceasta este necesar să se angajeze în gimnastică, care întărește mușchii spatelui. De asemenea, este foarte important să respectați regulile de bază pentru ridicarea încărcăturilor grele: faceți-o fără probleme, distribuind încărcătura pe toate mușchii.Este posibilă continuarea mișcării după ridicarea gravitației?
Dacă apare durere la spate în timpul mișcăriio persoană cu un obiect greu, povara ar trebui să fie imediat omisă. Continuați mișcarea numai după dispariția durerii. Desigur, mulți vor fi interesați de această întrebare și cât timp puteți continua mișcarea. Durata deplasării unei persoane depinde de pregătirea și integritatea coloanei vertebrale. Persoanele cu construcție sportivă se vor confrunta cu greutățile purtătoare mult mai bune, cu un rău minim pentru sănătate.
