LovesTheTeam.com

Produse care cresc lactația laptelui matern

Nutriție la alăptarediverse și echilibrate. Că laptele matern conține tot ce aveți nevoie (vitamine, oligoelemente și o varietate de elemente nutritive), deci este greu de înlocuit ceva. Există o cantitate imensă de produse care ajută la îmbunătățirea lactației, însă aceste produse trebuie combinate între ele. În caz contrar, utilizarea unui produs amenință o mamă tânără cu o producție crescută de gaze și diaree. produse lactate lactatie trebuie să fie suficient de mare de calorii, saturate cu proteine, carbohidrați și vitamine utile. Nutriție o mamă tânără ar trebui să constea din carne, lapte și produse lactate, brânzeturi, cereale, nuci, legume, fructe de padure si fruktov.Grudnoe Alaptarea necesita femei potabila cantitatea necesara de lichide, cel puțin doi litri pe zi, cu toate acestea, și o overabundance a acesteia în organism poate afecta privind calitatea laptelui. Printre lichidele beți trebuie să existe o apă simplă, necarbonată, care este cheia unei alăpte bune. Există, de asemenea, o varietate de băuturi pentru a ajuta mama să facă față insuficiente laktatsiey.Dlya îmbunătăți alocarea de lapte este recomandat să bea ceai verde cald cu lapte și miere. Ginger băutură, precum și ceaiuri de plante (balsam, marar, chimen, urzica, oregano, păducel, fenicul, anason) creșterea lactației. Aceste ceaiuri sunt vândute gratuit în farmacii. Bogat în vitamine și bun pentru creșterea laptelui compot de fructe uscate. Efectele benefice asupra lactației nu se va concentra, care se diluează cu apă, suc proaspăt de morcovi și coacăze, precum infuzia de morcovi rasi si lapte. Pentru timpul alăptării, este mai bine să înlocuiți cafeaua cu băutură de orz. În plus față de a fi plăcut la gust, este foarte util și ajută la îmbunătățirea alăptării. Toate băuturile care cresc și îmbunătățesc eliberarea laptelui trebuie să fie consumate cald.

Ce este important să vă amintiți pentru îmbunătățirea lactației

Uneori există o scădere a alăptării datoratăutilizarea anumitor produse. Diferitele tipuri de conserve, fumatul, sărarea și alimentele picante pot reduce cantitatea de lapte matern și pot face copilul să sufere de malnutriție. În timpul alăptării, evitați utilizarea menta, salvie și patrunjel. Este întotdeauna necesar să se alimenteze copilul la cerere, să se stabilească un regim de somn și odihnă, deoarece oboseala și stresul perturba procesul de lactație.