De ce este utilă pentru femeile gravide?
De ce este utilă pentru femeile gravide?
Nu este un secret în dieta unei femei însărcinatetrebuie să existe o mulțime de legume și fructe. Cu toate acestea, pentru asta nu trebuie să exonați exotismul de peste hotare. Toți cadrele familiare și destul de accesibile ale grădinilor de legume ascund multe proprietăți utile. Sfecla obișnuită este un produs alimentar curativ.
Care este utilizarea sfeclei?
Această legumă nesemnificativă dintr-o privire -un depozit real de microelemente și vitamine. Proprietățile utile ale sfeclei sunt păstrate în timpul depozitării pe termen lung și se manifestă atât în formă brută, cât și în formă gătită. Betaina, care conferă vegetației o culoare roșie, scade tensiunea arterială, reduce în mod eficient nivelul de homocisteină, un aminoacid toxic care provoacă boli ale sistemului cardiovascular. În plus, sfecla este capabilă să dizolve depozitele de calciu pe pereții vaselor de sânge și să reducă nivelul colesterolului și trigliceridelor dăunătoare. Datorită prezenței vitaminei P în această legumă, vasele rămân puternice și elastice. Dacă doriți să vă pierdeți greutatea sau să păstrați greutatea într-o stare stabilă, va veni și la salvare.Prin conținutul de iod, sfeclă este al doilea numai la șobolan, astfel încât încetinește semnificativ dezvoltarea sclerozei și, de asemenea, îmbunătățește memoria.
De ce sfecla sunt recomandate in timpul sarcinii
Această legume trebuie inclusă în meniul zilnicviitoare mamă. Mai întâi de toate, conține o mulțime de fier, pe care femeile le lipsește întotdeauna. Sfeclă roșie este excelentă pentru constipație și probleme digestive, care apar adesea în timpul sarcinii. Sfeclurile crude și fierte sunt foarte utile pentru pacienții hipertensivi, precum și pentru bolile hepatice și renale. Acidul folic conținut în rădăcină poate ajuta la prevenirea unor defecte în dezvoltarea nou-născuților. În cazul în care perioada de sarcină a fost în primăvara și vara, puteți adăuga frunze de sfeclă bogată în vitamine, iar toamna - este timpul să mergeți la culturi rădăcinoase, gătit toate felurile de feluri de mâncare.Pentru a evita greața și amețelile la folosirea sucului de sfeclă proaspăt stors, se recomandă să se pună timp de 2 ore în frigider și, înainte de utilizare, se diluează ușor cu apă.
