Sfat 1: Ce trebuie să faceți dacă țipați într-un vis
Sfat 1: Ce trebuie să faceți dacă țipați într-un vis
Nivelul stresului din viața de astăzi este literaloff scale. Omenirea nu-și dă seama până la capăt la ce volum de stres mental este expus. Nu este surprinzător faptul că, mai devreme sau mai târziu, organismul eșuează într-un fel sau altul. Uneori începe să țipă despre problemă în sensul literal al cuvântului, în timpul somnului.
Doctorul rare aude plângeri de la pacienți despre plânsîntr-un vis. Desigur, mulți oameni nu consideră aceasta o problemă. Între timp, psihologii insistă că nici o persoană sănătoasă nu va țipa într-un vis. Experții spun că acesta este un simptom clar, indicând o problemă.
Ce să faci cu strigătele într-un vis
Motivul principal al crimelor nocturne esteemoții negative, care a fost umplut cu om în timpul zilei, dar nu au fost exprimate. Psihologii cred că emoțiile nu pot fi blocate în interiorul ei înșiși, chiar negativ, pentru că este plină de starea de deteriorare a sănătății, și chiar boala. Trebuie să învățăm să lase toate sentimentele sau de a transforma, redirecționați-le, în orice caz, fără a provoca rău altora lyudyam.Negativnuyu emoție, provocând strigăte de noapte, trebuie să fie eliminate. Dacă obiectul negativului este o persoană, vorbește cu el. Exprimați tot ceea ce credeți. După o conversație sinceră, te simți mai bine. Dacă a existat o emoție negativă pe fundalul unei situații neplăcute, ia-o. Amintiți-vă că fiecare problemă există o soluție pentru fiecare problemă poate fi găsită tehnica vyhod.Ispolzuyte „un infractor“ pentru a scăpa de noapte țipând. Hârtia, așa cum toată lumea știe, suferă totul. Deci, vărsați-o pe ea. Permiteți-vă să vorbiți conștient, într-o stare de veghe. Eliberarea de oprire a aburului organism revoltă printre peste noapte.Mărește împotriva crimelor de noapte
Este important să înțelegeți că strigătele în mijlocul nopții suntsupraexcitatie vizuala a sistemului nervos. Trebuie să căutăm motivul pentru care sa întâmplat. Poate că era inutil un film de groază pentru noapte, sau prea multă cafea era beat. Jocuri pe calculator, probleme cu viața personală, moartea unui iubit, probleme la locul de muncă - toate acestea pot provoca țipete de noapte. Eliminând cauza, veți scăpa de problemă. Ajutați corpul să se calmeze poate fi medicat. Astfel de medicamente precum Novo-Passit, Afobazol și Pustyrnik stabilizează bine starea de spirit, fac un vis. Nu uitati de homeopatie si plante linistitoare. In general, desigur, scapa de tipetele de noapte se va intampla doar daca corpul este lăsat sa varsa negativul acumulat. Cineva este ajutat de muzică, de un alt sport, de o a treia conversație sufletească. Un efect bun este asigurat de orele de yoga, vizitele în piscină, consilierea unui psiholog. Alege numai tine. Nu contează cum scapi de emoții negative. Principalul lucru este că veți face acest lucru și nu veți suferi de strigătele nocturne.Sfat 2: Ce trebuie să faceți pentru a învăța bine
Nimeni, poate, nu va argumenta cu faptul căeducația în viața unei persoane înseamnă mult. Astăzi, în secolul de descoperiri științifice, computerizare și nanotehnologie, concurența destul de mare pe piața muncii, cunoașterea puternică și profundă este deosebit de necesară și importantă.
Desigur, trebuie să înveți, dar mulți, înțelegând acest lucru,nu faceți nici un efort și diligență în studiile lor. Mulți sunt prea leneși să stea în clasă și să asculte explicațiile profesorului și apoi să facă temele. În primul rând, trebuie să înțelegeți că nu învățați pentru părinți, nu pentru profesori sau pentru a nu fi certați pentru note rele, ci pentru voi înșivă. Învățați și, în același timp, "lucrați" pentru viitorul dvs.: investiți în anumite costuri viitoare care vă vor aduce anumite dividende și profituri. Imaginați-vă că viitorul dvs. este o întreprindere, în care, firește, trebuie să investiți mai întâi niște bani și numai atunci va începe să vă aducă profit. Aceasta este legea pieței. Deci, cunoștințele, activitățile dvs. de instruire sunt aceste mijloace. Cu cât investiți mai mult și mai bine în compania dvs., numită "Viața mea viitoare", cu atât veți profita mai mult. Cât de corect să "investești" cunoștințele despre fonduri în întreprinderea dvs.? În primul rând, obișnuiți-vă să ascultați profesorul la lecție. O lecție este o oră de lucru, în care nu trebuie să fii distras de joc în telefon, conversații cu colegii de clasă sau doar cu vise. Există un model simplu pe care trebuie să-l înțelegeți: cu cât mai atent, cu atât mai conștient veți asculta profesorul, cu atât mai ușor va fi pentru tine să înțelegeți noul material didactic și să-ți îndepliniți temele. Dacă nu ați înțeles ceva când explicați profesorul, nu ezitați să întrebați. Profesorul va explica întotdeauna ceva în plus dacă vede interesul tău în dobândirea de cunoștințe. În lecție trebuie să lucrați: efectuați toate sarcinile, răspundeți la întrebări. Nu încercați să răspundeți la toate întrebările profesorului. Alegeți cele pe care le cunoașteți cel mai bine. Și nu ezitați să vă ridicați mâna. Mai mult decât atât, nu vă fie teamă să fiți un elev în cunoștință de cauză, nu ezitați să fiți un "botanist". Amintește-ți că lucrezi pentru viitorul tău. Și ce-ți pasă de batjocura colegilor de clasă, ei nu au nimic de-a face cu viitorul tău. Aceasta este alegerea lor de a studia sau de a nu studia. Și tu trebuie să-ți faci singur. Distribuați-vă corect timpul, alternând activitățile educaționale și odihnă. Dacă profesorul sugerează scrierea unui eseu, sunteți de acord. Lucrul pe abstract este o cunoaștere suplimentară, este o abilitate de a primi și procesa informații din diferite surse. Această dezvoltare a abilității și abilității de a alege cele mai importante din text, de a compara diferite puncte de vedere, de a trage concluzii și de a lucra independent. Toate acestea, bineînțeles, vor fi utile în viitor. Participați la diferite olimpiade și competiții intelectuale. Participarea, și mai ales victoria în ele, este o evaluare publică reală a cunoștințelor, abilităților tale. Acest lucru va crește încrederea în sine și succesul studiilor.
