Sfat 1: Cum ajuta un pepene galben sa fie sanatos
Sfat 1: Cum ajuta un pepene galben sa fie sanatos
Dacă alimente este medicamentul, atunci nu veți deranja medicii cu vizitele dumneavoastră. Pepenul poate deveni astfel, dacă îl mâncați în mod corespunzător
Pepeneaua face parte din familia de dovleac, genulcastravete, destul de ciudat. Ea termofile, originea sa este asociată cu Asia Centrală și Turkmenistan în fiecare an, în luna august este o sărbătoare - Ziua turkmen Melon. În forma sa bruta, pepene galben calmeaza setea. Din aceasta este de asemenea posibil de a face o mulțime de preforme: tresărire, uscare, de gătit din acesta miere pepene galben, fructe confiate și de a face povidlo.Poleznye proprietăți pepene galben: vitaminele A, F, G, zahăr, caroten, acid folic și ascorbic, grăsimi, săruri minerale de sodiu, fier , potasiu și fibre. În medicina populară pepene galben este utilizat pentru a menține sănătatea, în special: - Inima și vasele de sânge. După cum știți, potasiul și fierul sunt utile pentru inimă, deoarece participă la procesul de formare a celulelor sanguine. Prin urmare, dacă există probleme cu inima, atunci poate fi "energizată" cu un pepene. Este, de asemenea, util pentru cei care au pierdut mult sânge. - Sănătatea femeilor. În pepene galben conține așa-numita substanță pur feminină - este acidul folic, care contribuie la munca normală a organelor de reproducere. Prin urmare, ar trebui să fie mâncat de cei care au încălcări ale ciclului menstrual sau în timpul sarcinii. Și siliciu pentru oase, piele și păr - cel mai mult că nici un ajutor de sex feminin, păstrând tinerețea și frumusețea. - Imunitate. Una dintre cele mai bune moduri de a consolida imunitatea - vitamina C. Aceasta ajută la prevenirea răcelilor și a bolilor infecțioase, precum și ajutor pentru a recupera de la bolezni.- obezitate. În pepene galben există puține calorii, în același timp este plină. Mănâncă o felie - un alt pepene galben pentru cină, poți reduce greutatea. - Sistemul nervos. Pulpa de pulmonar este bogată în substanțe care ajută la producerea unui hormon responsabil pentru buna dispoziție - serotonină. Câteva bucăți de pepeni vor ajuta corpul să se înveselească. - Puterea. În medicina populară, pentru a întări puterea masculină, se folosește pulberea de pe semințele de pepene uscate, această rețetă este cunoscută de mult timp. Acest lucru se datorează faptului că în semințe toate substanțele utile sunt într-o stare concentrată. Contraindicații. - Experții în nutriție spun că pepenii nu pot fi combinați cu alte produse. Faptul este că nu este digerat în stomac, ci în intestine. Și atunci când este mâncat cu alte alimente, se "blochează" în stomac și începe să rătăcească. Apăreți gaze pot apărea chiar și greață și vărsături, pischevareniya.- deranjat În ciuda faptului că, cu ajutorul unui pepene galben poate reduce greutatea, un diabetic de a lua acest sfat ar trebui să fie atent, deoarece există multe saharov.- Nu au o mulțime de pepeni pe stomacul gol - poate începe un proces rapid de purificare kishechnika.- pepene galben nu este combinat cu napitkami- alcool După pepene galben mai ales nu pot bea produse lactate și de apă rece.
Sfat 2: Pepeni pentru frumusețea feței
Din sucul și pulpa de pepene galben sunt excelenteMăști cosmetice și alte mijloace de îngrijire pentru o astfel de piele delicată a feței! Melonul are un efect bun asupra pielii deshidratate și uscate, hidratează, hrănește, face mai elastică. Și cel mai important - este atât de ușor să faci o mască sau loțiune pe cont propriu! Acest lucru necesită un minim de ingrediente și un minim de timp!
O modalitate simplă
Goliți pepene galben, zdrobiți pulpa cu o furculiță (putețigrătar pe o răzătoare), stoarceți prin tifon tot sucul. Umpleți tamponul de bumbac în suc, ștergeți zilnic pielea uscată. O astfel de metodă, deși foarte simplă, dar foarte eficientă! Veți observa imediat că pielea a devenit mai plăcută la atingere, catifelată. Și cel mai important - puteți aplica această metodă tuturor! Singura excepție este atunci când aveți reacții alergice.
Mască revigorantă
Din pasta de pepene galben face un gulal, pune-l pespălați pielea, apoi clătiți cu apă caldă după cincisprezece minute. O astfel de mască este remarcabil de revigorantă pentru orice piele, o hrănește, o face moale. Dacă aveți apă deshidratată, înainte de a aplica masca de pepene galbenă, ștergeți-o cu ulei de măsline. Curs - douăzeci de proceduri. Faceți această mască cel puțin de două ori pe săptămână!
Pentru pielea uscată
Se tamponează tigaia cu suc de pepene galben, puținApăsați ușor și ușor pe piele. Faceți fotografii în douăzeci de minute. Această compresă ajută la pielea uscată. Principalul lucru - aplicați-l în mod regulat, de trei ori pe săptămână. După prima aplicare, veți observa că pielea arată mai sănătoasă! După cum puteți vedea, compresa este pregătită elementar, deci nu veți avea o falsitate cu procedura.
Produs combinat
Pregătiți pulpa din pulpă, amestecați cu o lingurămiere, adăugați puțin smântână. Aplică masca pe față, așteptați cincisprezece minute, spălați-vă. Aplicați această remediere de două ori pe săptămână. Apropo, cursul - doar zece măști, mai mult și nu este necesar! Chiar și din acest număr de măști pielea va străluci cu sănătate! Potrivit pentru piele combinată, uscată, normală - în general, foarte eficientă!
Piele uleioasă
Prin pulpa de pepene galben, se adaugă un ou alb, amestecati. Aplică, țineți timp de cincisprezece minute. Nu uitați înainte de a aplica pielea feței (și în același timp puteți gâtul) ștergeți cu suc de pepene! Cursul este o lună, frecvența aplicațiilor - de două ori pe săptămână.
Hidratant hidratant
Smash pulpul de pepene galben, se lasa timp de doua ore,strângeți sucul, amestecați-l cu două linguri de miere și o lingură de sare. Când sarea este dizolvată complet, împrăștiați loțiunea, adăugați un pahar de vodcă de calitate. Clătiți-vă fața, ștergeți cu loțiune și nu clătiți-o! Realizați această procedură atunci când este convenabilă pentru dvs.! Această loțiune hidratantă este păstrată pentru o perioadă lungă de timp, dar principalul lucru este să-l păstrați într-un recipient de sticlă într-un loc răcoros. Lotiunea va ajuta la hidratarea pielii chiar și în timpul iernii, chiar și în timpul verii!
Așa se poate folosi un pepene galben deliciosfrumusetea pielii tale! Alegeți opțiunea de mascare pentru tipul de piele și înainte - faceți-o mai sănătoasă și mai frumoasă! Și poate aveți nevoie de mai mult loțiune - decideți-vă singur!
Sfat 3: Beneficiile fructelor
depozit de vitamine, sanatate si frumusete pot fi achiziționate de la orice cort de fructe. Principalul lucru este de a alege fructe proaspete și le mânca crude.
instrucție
1
Merele conțin antioxidanți, flavonoide,care pot ajuta la reducerea riscului de apariție a diabetului și a astmului. Merele sunt, de asemenea, un parfum natural. Aroma acestui fruct provine din aroma celulelor din coaja de mere, asa ca pentru gustul maxim nu va curatati merele. În plus, vitaminele se află direct sub piele.
2
Avocado conține grăsimi sănătoase care pot ajuta la scăderea colesterolului. Pentru o inimă sănătoasă, consumați mai des acest fruct delicios.
3
Pepeni poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta cataracta. Asigurați-vă că includeți pepene galben în dieta dumneavoastră.
4
Strugurii conțin resveratrol, un antioxidant,care pot ajuta la prevenirea bolilor de inima prin scăderea tensiunii arteriale și reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge. Resveratrolul poate, de asemenea, ajuta la stoparea răspândirii cancerului de sân, stomac și colon. Puteți îngheța strugurii roșii și verzi și îl puteți folosi ca cuburi de gheață colorate pentru băuturile dvs. preferate.
5
Kiwi ajută la dezvoltarea și menținerea oaselor,cartilaj, dinți și gingii. De asemenea, acest fruct poate ajuta la reducerea trigliceridelor din sânge (trigliceridele crescute cresc riscul bolilor cardiovasculare). Kiwi trebuie să fie incluse în dieta, dacă doriți să piardă în greutate.
6
Rodiile contin taninuri antioxidantesubstanțe care pot proteja inima. Studiile arată că consumul zilnic de suc de rodie ajută la normalizarea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de atacuri de inimă.
Sfat 4: Cum să scapi de pungi sub ochi
Pentru majoritatea oamenilor, ochii sunt cel mai multcaracteristică fascinantă a feței umane, în cazul în care arata sănătos. pungile de sub ochi sunt capabili de a crea un sentiment de stres constant și dureros aspect, chiar dacă dormi bine și se simt viu și energic.
instrucție
1
Pe cât posibil, consumați alimente întregi. Mananca fructe si legume apoase, cum ar fi pepene verde, castraveți, mere, afine, sparanghel și struguri. Apa de cocos și ceaiul verde sunt excelente diuretice naturale. alimente bogate in potasiu, cum ar fi banane, căpșuni, pepene galben, roșii, papaya și iaurt poate ajuta mentine corpul (si fata), cu destul de vody.Vitaminy A, C și E pot fi obținute din surse alimentare naturale, cum ar fi morcovi și verde închis , fructe citrice, ardei, nuci, semințe și uleiuri presate la rece sunt de asemenea foarte utile.
2
Bea multă apă în fiecare zi. Fructe și legume crude conțin, de asemenea, o cantitate mare de lichid, vă va ajuta organismul să curățeze toxinele și contaminanții care pot duce la formarea de pungi sub ochi.
3
Evitați alimentele și băuturile care suntsă promoveze retenția de lichide, cum ar fi alcoolul, cafeaua, zahăr, brânză, alimente prajite, bauturi racoritoare carbogazoase, faina alba, sos, sare, sos de soia si alimente care contin glutamat de sodiu.
4
Stați departe de toxinele alimentare, cum ar fi conservanții artificiali, aditivii chimici și pesticidele.
5
Zilnic, în dimineața se comprimă rece pentru ochi din gheață timp de 10-15 minute.
6
Încercați să vă odihniți mai mult pe timp de noapte.
