Cum sa cureti plamanii dupa fumat
Cum sa cureti plamanii dupa fumat
Starea plămânilor este unul dintre factorii principali pe care depinde în mod direct de sănătatea și viața sa. Mulți foști fumători, realizând acest lucru, încep să se lupte cu consecințele obiceiurilor proaste.
Dacă v-ați întrebat cum să vă curățați plămâniidupă fumat, în primul rând, trebuie să se înțeleagă că acest proces va dura mai mult de o lună. Cel mai important lucru este să scapi de sputa acumulată în plămâni. Acest lucru se poate face atât cu ajutorul medicamentelor vândute în farmacie, cât și cu ajutorul remediilor populare. Ar trebui să începeți să faceți inhalări utilizând diferite ierburi, uleiuri aromatice și esențiale. Cel mai bun pentru acest scop este potrivit pentru ienupar, menta, eucalipt, brad, diverse plante de conifere. După această procedură, nu trebuie să ieșiți, ci mai degrabă să o cheltuiți înainte de culcare. De asemenea, pentru curățarea plămânilor după fumat este util să mergeți la baie, cel puțin o dată pe săptămână. Într-o baie este de dorit să folosiți măturile naturale, precum și să utilizați uleiurile enumerate mai sus. În plus, este recomandabil să faceți un exercițiu sau un alt tip de exercițiu aerobic. Rularea este cea mai bună într-o pădure de conifere, departe de autostrăzi. Exercitiile aerobice contribuie foarte mult atat la producerea sputa cat si la sanatatea generala a sistemelor respiratorii si cardiovasculare. Dacă nu există timp pentru a face sport, atunci cel puțin face exerciții de respirație. Este dificil de spus cât de repede plămânii vor fi eliminați după fumat, deoarece aceasta este foarte individuală și depinde de lungimea fumatului, de vârsta și de caracteristicile individuale ale organismului. Cel mai important lucru nu este să începeți să fumați din nou, altfel toate eforturile de curățare a plămânilor după fumat vor ajunge la moloz.
