Dieta Kefir pentru pierderea în greutate
Dieta Kefir pentru pierderea în greutate
Nutriția pe bază de kefir pentru pierderea în greutate este folosită pe scară largădieteticienii pentru tratamentul persoanelor obeze. Kefir este o băutură nutritivă cu un număr redus de calorii. Proprietatea principală de iaurt - refacerea microflorei intestinale, îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, iaurt dă un sentiment de lejeritate, sațietate și sațietate.
1 zi de dietă de kefir5 cartofi fierti si 1,5 litri de kefir fara grasimi.2 zile de dietă cu kefir100 r de piept de pui fiert și 1,5 litri de kefir fără grăsimi. 3 zile de dietă cu kefir100 g carne de vită macră fiartă și 1,5 litri de kefir fără grăsimi.Dietă de 4 zile de kefir100 de grame de pește cu conținut scăzut de grăsimi fierte și 1,5 litri de kefir fără grăsimi.Dieta cu 5 zile de kefirOrice fructe și legume (cu excepția bananelor și vinificatorilor) și 1,5 litri de kefir fără grăsimi.A 6-a zi de dietă cu kefirOrice cantitate de chefir.A 7-a zi de dietă cu kefirApă minerală. Înainte de a începe această dietă, se recomandă curățarea intestinelor. Toate produsele se prepară fără zahăr și sare. Dieta cu dietă este considerată una dintre cele mai sigure, mai convenabile și mai ieftine. Multe fete s-au "așezat" pe această dietă, fiind destul de diversă, ușor de tolerat, timp de o săptămână femeile tinere au pierdut aproximativ 4 kg, iar pentru săptămâna următoare (deja fără dietă), ponderea a scăzut cu încă 2 kg. În timpul dietei cu kefir, corpul dumneavoastră se va "odihni" din mâncăruri grase și afumate, carne prăjită și pește sărat. Desigur, după ce dieta cu kefir sa terminat, trebuie să vă abțineți de la a manca brioșe, dulciuri, sosuri, muraturi și afumate.
