Este posibil să mănânci un pepene verde gravidă?
Este posibil să mănânci un pepene verde gravidă?
Mâncarea unei femei însărcinate necesită o specialitateatenție - mama viitoare ar trebui să aibă grijă nu numai de sine, ci și de copilul ei. Sarcina de a da copilului tot ce este mai bun înainte de naștere, femeile însărcinate cad adesea în această sau la extremă - fie mănâncă pentru două, fie aleg selectiv produse, îndoielnice dacă este necesar să mănânci chiar și cele mai cunoscute și preferate feluri de mâncare.
Beneficii pepene verde pentru femeile gravide
Femeile gravide au pepenele verzi nu numai posibile,dar și necesare și utile. Sucul pulpei conține acid folic, care este necesar pentru dezvoltarea normală a copilului viitor, recomandat în special pentru utilizarea în stadiile incipiente ale sarcinii. În plus, în pepenele de pepene multe magneziu, a căror lipsă provoacă iritabilitate, oboseală, reduce rezistența la stres. Pentru a obține norma zilnică de magneziu complet, e suficient să mănânci doar 150-200 grame de pastă de pepene verde - acestea sunt două bucăți mici.Efectul diuretic al pepenei verde vă va ajuta să faceți față retenției de lichide din organism.O cantitate mare de fibre în pulpa de pepene verdenormalizarea functiei intestinale și ameliorează constipația, care suferă de multe ori în viitor mamy.Iz conținutul ridicat de fier de pepene verde este recomandat pentru utilizare pentru femeile gravide, sânge care a redus nivelul hemoglobinei - pepene verde si alte alimente bogate in fier pot fi utilizate în plus față de medicamente, destinate tratamentului anemiei.
Contraindicații și precauții
În ciuda proprietăților diuretice, pepene verde poatesă fie dăunătoare pentru femeile gravide care suferă de edem și tulburări ale rinichilor, datorită conținutului ridicat de lichid în pulpa. În cazul în care fluxul de urină este rupt (de exemplu, din cauza pietre la rinichi), pepene verde mananca mai bune mame izbegat.Buduschim plângându de stomac și tulburări intestinale, scaun instabil și flatulență, trebuie de asemenea să fie amânată până la vremuri mai bune placerea - fluidul bogat, fibre si zaharuri pepene verde poate provoca fermentație în intestin și chiar pericole diareyu.Osnovnoy iubitorii de pepene verde, otrăvirea considerate deosebit de periculoase pentru femeile gravide - substanțe nocive și bacterii cauzatoare de boli pot provoca la în picioare, în pericol sănătatea și viața mamelor și ploda.Ne ar trebui să se grăbească să cumpere - la mijlocul lunii august (începutul „sezonului de pepene verde“), o șansă de a cumpăra un pepene umplut cu nitrați este foarte mare. În cazul în care fructele au fost tăiate înainte de a cumpăra, pe crusta sunt deteriorate, în cazul în care sunt îngrămădite pe sol sau vândute în apropierea unei autostrăzi ocupat - este mai bine să refuze oferta vânzătorii afabil, cu toate acestea tentant ar putea suna. Nimic altceva decât rău, aceste pepeni nu vor aduce.Nu uitați înainte de a tăiați pepene verde, spălați-l bine.Pentru a preveni multiplicarea bacteriilor în dulceCarnea menține pepene verde numai în frigider. Încercați să nu cumpărați fructe foarte mari - este mai bine să mâncați pepene verde într-o zi, iar apoi, dacă vreți cu adevărat, mergeți la următorul.
