Imbunatatim imunitatea prin mijloace naturale.
Imbunatatim imunitatea prin mijloace naturale.
Imunitatea noastră funcționează în mod constant: luptă cu atacuri virale și reduce activitatea bacteriilor. Dacă vă simțiți slabi, somnolenți, răi, repede obosiți - atenție acordată sănătății dvs., deoarece acestea pot fi primele semne de scădere a imunității. Trebuie să ai grijă de sistemul imunitar, pentru că doar o apărare puternică nu va lăsa dușmanul înăuntru.
instrucție
1
Alimentație sănătoasă. Produsele tradiționale pentru a spori imunitatea sunt: produsele lactate; Legume (morcovi, dovlecei, morcovi, suc de fructe, dovleac, conopidă.); Fructe (smochine și banane, fructe kiwi și fructe citrice); Nuci. Pe - posibilitatea de a exclude din dieta de produse din carne, conserve, mezeluri, carne afumată.
2
Baie și saună. Abur fierbinte, mături parfumate. Pentru un om modern acesta este un mod simplu și ușor de înțeles de a se odihni și a întări imunitatea. Baia ajută la eliminarea substanțelor toxice, curăță porii, restabilește presiunea, normalizează circulația sângelui.
3
Activitatea fizică. Deplasările regulate sunt foarte utile. Este important să găsiți o activitate sportivă care vă va oferi plăcere (alergare, înot, fitness)
4
Uleiuri esențiale.Un mod minunat de a menține imunitatea. Uleiuri - un dezinfectant excelent. Ele au un efect bun asupra sistemului nervos și asupra funcționării tuturor organelor. Masaj foarte util cu utilizarea de uleiuri esențiale, precum și inhalarea lor cu ajutorul unei lampi de aromă.
5
Factori psihologici. Fiți mai des cu cei dragi, dați-i căldură, dragoste și îngrijire. Nu exagerați. Evitați congestia nervului. Feriți-vă de conflicte, nu luați totul la inimă. Încearcă să dormi suficient.
