Ce vitamine sunt necesare pentru femeile însărcinate și care alăptează
Ce vitamine sunt necesare pentru femeile însărcinate și care alăptează
Sarcina pentru o femeie - timpul nu este numai interesant și frumos, dar, de asemenea, destul de neliniștit. Viitoarele mame se îngrijesc în mod regulat de dezvoltarea copilului și, având grijă de acestea, iau vitamine.
instrucție
1
Pentru început, trebuie să înțelegi și există oricumnecesitatea de a lua vitamine. Dacă sarcina este normală, testele sunt normale, iar femeia gravidă mănâncă rațional, cel mai probabil medicul va spune că nu este nevoie de vitamine. Principalul lucru este că dieta femeii gravide trebuie să fie suficient de vitaminizată. Necesită necesitatea de a mânca legume, fructe, cereale, carne și pește.
2
Dacă există prescripții din motive de sănătatesau o femeie gravidă și-a pierdut pur și simplu pofta de mâncare din cauza toxicozelor, atunci îi este prescris un curs de vitamine sau nutrienți. Ce fel de vitamine va avea viitoarea mamă depinde de perioada de sarcină și de prezența complicațiilor.
3
Dacă dezvoltarea sarcinii nu provoacă un medictemerile, apoi cel mai adesea numesc vitamine speciale pentru femeile însărcinate sau complexe de vitamine pentru dezvoltarea armonioasă a copilului nenăscut. În timpul primului trimestru, este important să beți un curs de vitamina E și acid folic (pentru a forma un tub neural în făt). În cel de-al doilea trimestru, trebuie să începeți să beți calciu, ceea ce reduce riscul de naștere precoce de mai multe ori. Daca sarcina are loc in toamna sau iarna, vitaminele A si D sunt prescrise.
4
Prin stocurile de vitamine și minerale din trimestrul al treileaîn corpul unei femei gravide sunt reduse semnificativ. De aceea, în această perioadă, majoritatea vitaminelor pentru femeile însărcinate sunt prescrise. Pentru viitoarea mamă sunt scrise multicomplexurile sau vitaminele separate și grupurile de vitamine. Cele mai frecvente deficiențe sunt vitaminele B, fierul, iodul și zincul. De asemenea, în unele cazuri, vederea se deteriorează și femeia începe să ia complexe de vitamine pentru a preveni boala oculară.
5
De asemenea, vitamine vor fi necesare pentru femei dupăsarcina dacă va alăpta. Dacă copilul nu are alergii, ar trebui să mâncați bine și, dacă este necesar, să beți cursuri de calciu și vitamina E. Dacă alergia și dieta copilului sunt rare, atunci este necesar să consultați un medic și să alegeți complexul multivitaminic corect.
