LovesTheTeam.com

instrucție

1

Câteva săptămâni mai târziu, cursuri regulate(cel puțin de două ori pe săptămână) veți observa cum aparatul vestibular va deveni mai puternic, iar coordonarea mișcărilor se va îmbunătăți. Mersul tău va deveni fluent, flexibil și grațios.

2

Realizarea majorității mișcărilor de dans de bazăburta imbunatateste circulatia sangelui, amelioreaza stagnarea in zona pelviana. Mulți instructori spun că ei și saloanele lor au fost capabili să facă față inflamației apendicelor și miomilor folosind exerciții regulate. Trebuie remarcat faptul că dansul buric facilitează PMS și elimină durerea în timpul menstruației.

3

După câteva luni de studii stabile,consolidează semnificativ coloana vertebrală, dispare durerea, se îmbunătățește postura. Acest stil de dans este o bună prevenire a osteocondrozei și a hipertensiunii. Îmbunătățește în mod semnificativ flexibilitatea articulațiilor, aceasta este deosebit de important pentru femeile în vârstă.

4

Tehnica de izolare a mușchilor, mișcări speciale ale mâinilor și fixarea brațului de umăr îi ajută pe dansatori să mențină o formă bună a sânului sau chiar să-l strânge ușor.

5

Scuturarea este unul dintre elementele de bază ale dansului buric. Elimină celulita, previne formarea depunerilor de grăsime în zonele cu probleme deosebite ale feselor și coapsei. Ritmul respirator, din care începe studiul dansurilor arabe, reduce în mod semnificativ nivelul stresului, ajută la scăderea depresiei și a apatiei.

6

Belly dance este recomandat pentru femei,care planifică o sarcină. Acest dans este un minunat trenurile sunt cele mai importante muschii care nu sunt implicate în mod normal în viață, întărește mușchii spatelui, care este ceea ce reprezintă sarcina principală în timpul de procreare, și previne apariția venelor varicoase. În plus, în cursul dans întărește musculatura abdominală și perineale, ceea ce face mai ușor în timpul travaliului și al nașterii, reduce riscul de malformatii congenitale.

7

Dansul buricului îmbunătățește remarcabil stareapielea, în special pielea feței. Faptul este că normalizează activitatea tractului gastrointestinal, care începe să funcționeze mai eficient, scapă rapid corpul de toxine și toxine acumulate.

8

În ciuda tuturor celor de mai sus, aveți nevoieînțelegeți că dansurile arabe nu pot fi un panaceu pentru toate bolile. Există oameni care dansurile burtă sunt contraindicate. Înainte de a începe cursurile, mai ales dacă aveți probleme grave de sănătate, este foarte important să consultați un medic.