Salată cu roșii și pangasius
Salată cu roșii și pangasius
O salată delicioasă și sănătoasă. Fileurile delicate de pește sunt perfect combinate cu legume.
Veți avea nevoie
- - 620 g file de pangasius;
- - 330 g cartofi;
- - 190 g de ceapă;
- - 230 g de roșii;
- - 30 ml de oțet;
- - 15 g de sare;
- - 60 ml de maioneză;
- - 40 ml de ulei vegetal.
instrucție
1
Fileurile de pește trebuie spalate bine, apoi uscate cu un șervețel, frecate cu sare și transferate într-o tavă de copt, lubrifiată anterior.
2
Puneți tava de copt în cuptor și coaceți la o temperatură de maximum 200 de grade timp de 30 de minute, apoi răciți peștele chiar pe foaia de copt.
3
Becul curat, se spală, se taie în inele subțiri și se toarnă apă caldă pentru a elimina amărăciunea. După 20 de minute, scurgeți apa.
4
Se fierb cartofii direct în coaja, apoi se răcește, se coajă și se taie în bucăți mici.
5
Fileu de pește finit tăiat în bucăți cu o grosime de aproximativ 1,5 centimetri.
6
Puneți cartofii, pește și ceapă într-un castron de salată, adăugați sare, adăugați maioneză, amestecați.
7
Spălați roșiile, tăiați în felii și adăugați la salată înainte de servire.