LovesTheTeam.com

instrucție

1

Mai întâi de toate, încercați să scăpați de stresși tensiune internă. Dacă te calmezi, când plâng, dă-i drumul la lacrimi. Dacă faceți față stresului, sportul vă poate ajuta - mergeți la sala de sport.

2

Refuzați situația. Stați și gândiți-vă. Priviți situația din afară și apreciați de ce sa întâmplat. Nu vă împovărați cu un complex de vinovăție. Dacă un om sa schimbat - nu înseamnă că ești de vină pentru tot.

3

Determinați motivul trădării. Are un bărbat o înclinație spre legături? Dacă cineva iubit te-a schimbat accidental și sa pocăit de ea, depinde de tine să crezi în el și să ierți sau mai întâi să verifici veridicitatea cuvintelor lui. Cauza schimbării este adesea ascunsă în atenuarea relațiilor. Poate că partenerul dvs. nu avea suficientă varietate în viața sexuală, așa că îl căuta pe lîngă el.

4

Trageți-vă împreună. Nu este necesar să aranjați scene cu voce tare. Acest comportament este justificat doar într-un singur caz, când ați decis în mod clar să încheiați relația. Nu te arunca la om cu intrebari - nu veti invata nimic nou. Curajos acceptați răceala în relație, realizați-vă greșelile și gândiți-vă dacă este posibil să schimbați ceva.

5

Discutați despre situație cu partenerul. În ciuda greutății acestei conversații, este pur și simplu necesară. Rămâi calm și vorbi încrezător. Lăsați-o pe cel iubit să simtă că poate avea încredere în tine. Fii interesat de planurile sale - dacă vrea să păstreze o relație sau intenționează să se despartă acum.

6

Luați o perioadă de timp de o săptămână. Este timpul ca un om să-și realizeze vinovăția și să înțeleagă cât de rău este fără tine. Du-te undeva. Acolo puteți să vă gândiți din nou la modul de a vă purta mai departe.

7

Amintiți-vă că sunteți o femeie atractivă. Du-te la cumpărături, înscrie-te la salonul de înfrumusețare. Răsfățați-vă cu un coafură nouă și haine la modă! Barbatii nu schimba femeile frumoase, ingrijite si inteligente cu care sunt fericiti. Adăugați la atitudinea pozitivă, faceți-le interesante și armonioase.

8

Dacă partenerul vostru sa îndrăgostit de o altă femeie șivrea să fie cu ea, să-l elibereze. Nu contează cât de dureros și de neplăcut ai putea fi. Nu șantajați un bărbat - lăsați-l să fie fericit. Și începeți să căutați un nou partener de viață.

9

Dacă sunteți sigur (ă) că sunteți încă iubiți,și trădarea unui om este accidentală, îl poți ierta și uita de tot. Acum este important să supraviețuim consecințelor trădării împreună. Acest lucru vă va ajuta să aduceți relația la un nou nivel.

10

Petreceți cât mai mult timp împreună. Fii interesat de treburile lui. Obțineți noi obiceiuri și tradiții comune cu partenerul dvs. În mod constant îl surprinde. Apoi nu va mai avea dorința de a căuta pe cineva pe latura.

11

Principala regulă: dacă ați iertat, nu trebuie să vă amintiți în mod constant despre trădare. Totul ar trebui să arate ca nimic nu sa întâmplat.

Sfat 2: Cum să supraviețuiți umilinței

Coliziune cu huligani de stradă sau conflictela locul de muncă, o căsnicie familială sau o dispută în transportul public - opțiunile de a fi umiliți. Pe lângă expunerea verbală, din păcate, există și alte modalități de a umili o persoană.

instrucție

1

Fără a aduce situația la conflict (caredesigur, pot fi considerate multe incidente, ca urmare a faptului că unul dintre participanți se simte umilit), este necesar să încercăm să găsim cea mai sigură cale de ieșire. Puteți folosi sfatul vechi - opinia este valoroasă dacă adversarul este gata să-l asculte. Și dacă interlocutorul este complet indiferent față de opinie la un moment dat sau altul? În funcție de cât de importante și apropiate sunt relațiile cu această persoană, merită să încercați să găsiți opțiuni pentru a schimba pur și simplu situația, pentru a pleca.

2

Umilirea cu experiență poate uneoriatât de traumatizant pentru psihic încât o persoană riscă să "se descompună". Pentru a experimenta rapid un episod neplăcut, psihologii recomandă diferite opțiuni. De exemplu, printre metodele cunoscute - "ștergerea" evenimentului din memorie, imaginând modul în care imaginea este spălată de apă, nisipul adoarme. Vă puteți imagina un "cadru de îngheț" care apare cel mai adesea în memorie și îl "arde", ca și cum ar fi fost o foaie foto simplă tipărită pe hârtie. Puteți chiar să rupeți ecranul unui televizor imaginar, care "arăta" experiența, ridicând liliacul și înșurubându-vă ochii, imagindu-vă un urlet asurzitor. Principalul lucru este să scapi de această "imagine". Acesta poate fi primul pas.

3

În cazul în care amintirile de situație, în timpul căreiaOamenii au cunoscut o puternică umilire continuă să bântuie persoana, cauzând făină reală și afectează stima de sine și rezolva o problemă nu funcționează, puteți solicita un ajutor profesionist pe deplin instruit. Psihologii nu numai pot ajuta pentru a găsi capacitatea de a face cu o astfel de piatră de hotar, dar, de asemenea, capabil să găsească o modalitate de a preveni astfel de evenimente viitoare.

4

Oamenii de încredere nu pot nici măcar observa,când cineva încearcă să-i umilească. Cu toate acestea, ei pot fi în dificultate pe parcurs, deoarece umilințele verbale nu sunt întotdeauna construite pe eșecul uneia sau alții. Pentru bărbați, chiar și foarte bogați, poate fi dureros să ai semne de apariție. Cu toate acestea, pentru femei, suferința dureroasă poate avea ca rezultat îndoieli cu privire la atractivitatea sau capacitatea lor de a fi o bună gazdă, exprimată de soț.

5

Este important nu numai să scapi de enervantamintiri ale experienței. Nu vă lăsați să experimentați sentimentul de umilință în timp ce lucrați la respectul de sine. Pentru aceasta, este necesar să încercăm să ne amintim mai des cele mai fericite perioade, "absorbind" și amintindu-și o stare profundă de satisfacție. Mândria în sine, încrederea și dragostea sunt medicamente foarte puternice, dar nu pot fi cumpărate în nici o farmacie. Un om însuși trebuie să găsească în el însuși cel puțin un grăunte pentru a se dezvolta de la propriul său respect de sine.