LovesTheTeam.com

instrucție

1

Dacă sunteți student, studiați apoi tradițiile și regulileinstituție de învățământ. De exemplu, dacă se recomandă o anumită formă de îmbrăcăminte, nu trebuie să mergeți la un conflict și să mergeți la pantaloni de plajă, indiferent de modul în care doriți să fiți cunoscut ca o persoană informală reală.

2

Selectați cu atenție elementele care suntpentru a studia în timpul semestrului. Dacă, de exemplu, intenționați să continuați studiile la universitate după facultate, alegeți acele elemente care vor fi utile în viitor, și nu cele mai ușoare, cum ar fi "fitness și o alimentație adecvată".

3

Nu stați deoparte, participați activ la viața școlii sau a universității. Amintiți-vă - americanii acordă o mare atenție sportului. Fii tu însuți, în același timp și înveți lucruri noi - este întotdeauna bun.

4

Nu vă fie frică să comunicați, americanii o iubesc. Fiți deschisi, împărtășiți sentimente, temeri și temeri. Nu credeți că toți rușii din SUA se înșeală ca "agenți ai KGB-ului". Aceste vremuri au trecut mult timp. Acum, locuitorii din SUA sunt deschise și pregătiți pentru dialog.

5

Dacă veniți în SUA să lucrați, fiți pregătițipune pe toate 200% - aici este norma vieții. Banii nu sunt dați nimănui nimănui, concurența este mare, este foarte dificil să găsești o treabă foarte bună. Visul american, în realitate, este o oportunitate de a cheltui pentru propria plăcere banii dați cu mare dificultate.

6

Nu te plânge și încearcă să plângi la șefi în vesta, în America acest lucru nu este binevenit deloc. Aceasta este o țară a posibilităților. Nu puteți ... să vă retrageți, să nu vă luați de lucru.

7

Dacă lucrați fără un contract de muncă, fiți pregătiți pentru înșelăciune. În acest caz, puteți fi simplu plătit sau nu plătit deloc.

8

Încercați să salvați mai mult - așa putețipentru a economisi bani pentru o zi ploioasă sau pentru viitor. De exemplu, puteți economisi o mulțime de călătorie prin cumpărarea unui card de călătorie timp de o lună. Gatiti-va si mancati acasa, desi acest lucru este nepopular printre americani. Deci, veți cheltui doar aproximativ 150 de dolari pe mâncare.

9

Urmăriți vânzările în magazinele mari. Prețurile pentru haine și haine în SUA sunt mult mai mici decât cele domestice și chiar mai puține săptămâni de vânzări.

10

Urmăriți cu grijă sănătatea proprie. O vizită la un medic va costa o sumă rotundă, asigurarea este și mai scumpă. Dacă este posibil, luați o mizerie ca un ipsos de băț cu dumneavoastră din Rusia. În SUA, astfel de lucruri sunt mult mai scumpe.

Veți avea nevoie

• Abilitatea de a comunica sincer.

instrucție

1

Evitați grijile inutile. Surplusul poate fi numit atât anxietate experimentată, cât și previzibilă. Nu vă puteți lăsa în minte mai multe gânduri supărătoare decât poate să se găsească într-o anumită perioadă. În caz contrar, va apărea o defecțiune gravă în viața noastră. La urma urmei, după cum a spus odată Isus: "Nu vă faceți niciodată griji despre ziua de mâine, pentru că mâine vor fi preocupări".

2

Determinați sensul vieții voastre. Nimic nu scapă astfel o persoană în disperare și disperare, precum gândul că viața lui nu are un scop util. Dacă o persoană își poate explica de ce trăiește, atunci nu poate fi spart. Potrivit neurologului V. Frankl, care a supraviețuit Holocaustului: "Nu există nimic în lume care să ajute la supraviețuire chiar și în cele mai rele condiții, cu excepția unei conștiințe profunde a sensului vieții cuiva". Încercați să decideți asupra aspirațiilor sublime. Fie ca acesta să fie un obiectiv nobil pe termen lung realizabil. Nu vă asociați aspirațiile decât cu achiziționarea de bunuri de lux. În caz contrar, riscați să obțineți o satisfacție temporară falsă și să reveniți la întrebarea principală "cum să supraviețuiți în acest sens timpul“.

3

Fiți mulțumit de necesitățile necesare. Conștientizarea aduce fericire. Profesorul Arzhir Hadzhihristev gerontologist bulgară, a declarat: „Cel mai mare rău - o nemulțumire cu ceea ce ai puțin.“ Vorbind despre modul în care satisfacția are un efect pozitiv asupra sănătății, a adăugat el: „Cel care nu încearcă să trăiască mai bine decât vecinul său, și care nu caută să aibă mai mult de concurență, și nu știu de ce trăiesc fără stres. Astfel, își păstrează nervii.

4

Căutați prieteni adevărați. O conversație sinceră va ajuta să supraviețuiască vârfului unui sentiment de disperare. Potrivit lui Bela Buda, oficiali din domeniul sanatatii reprezentant al Ungariei „persoană percepe propriile probleme ca stânci uriașe și insurmontabile în acest moment rămâne singur cu ei.“ Ascultați aceste cuvinte înțelepte. Nu este necesar să vă aduceți la cunoștință faptul că a trebuit să luptați împotriva unui număr nesemnificativ de probleme personale. Uita-te pentru un prieten vă puteți doveritsya.Poroy vom evita sa vorbesti despre problemele lor personale cu alți oameni pur și simplu pentru că ei se tem să arate slăbiciunile lor. Puteți merge la centrul de ajutor specializat, unde personalul cu experiență va avea grijă de aceste temeri. În unele cazuri, puteți apela linia de asistență sau puteți găsi un psihiatru bine stabilit. Dar unii experți recunosc, de asemenea, că religia este o bună sursă de ajutor.

instrucție

1

Mulți cred că viața Moscova mai ușoară și mai bună decât în ​​orașele mici. De fapt, capitala, pe lângă perspective, oferă locuitorilor multe dificultăți, încercări și stres. Și aceste dificultăți neprevăzute fac mulți oameni să se întoarcă acasă. Pentru a supraviețui Moscova, trebuie să vă pregătiți pentru mutare în avans.

2

Mai întâi de toate, gândiți-vă la problema locuințelor. În prealabil, studiați propunerile pentru apartamente și camere de închiriat, alegeți potrivite pentru propunerile de preț, discutați cu proprietarii, detaliați toate punctele referitoare la contractul de închiriere, solicitați fotografii suplimentare. Pentru a economisi bani, la început este logic să închiriezi o casă împreună cu altcineva. Având mai multe opțiuni potrivite, după mutare, va trebui doar să le inspectați și să alegeți una care vă place.

3

Lucrează în Moscova mai bine să te uiți în avans. Plasați CV-ul pe site-urile de locuri de muncă, obțineți recomandări la locul de muncă curent. Nu uitați să studiați nivelul salariilor - în capitală, de cele mai multe ori diferă într-un mod mare. Cereți angajatorilor potențiali să efectueze primul interviu de la distanță: prin telefon sau prin apeluri video în Skype. Nu ezitați să adresați întrebări cu privire la respectarea legilor muncii și la valoarea exactă a salariului viitor.

4

Viața în Moscova la început poate cauza stres permanent. Aveți grijă de metodele de abordare a acestora. Cel mai bun mijloc pentru aceasta va fi comunicarea cu prietenii și cunoștințele, plimbări, excursii și divertisment. Nu pierdeți ocazia de a întâlni oameni noi - fie că sunt colegi, vecini sau cunoștințe virtuale de la Moscova, care au avut ocazia să se vadă personal. Noile impresii vă vor ajuta să evitați splina și vă veți permite să vă adaptați rapid la viața din capitală.

instrucție

1

Planificați-o. Amintiți-vă sau scrieți-vă programul pentru semestru, încercați să rămâneți la el. În același timp, scrieți un scurt plan pentru o săptămână sau chiar o zi, ce trebuie făcut și la timp. Pentru unii poate parea extrem de plictisitor, dar cu toate acestea, o planificare precisa va va permite sa gasiti ore libere pentru toate activitatile si scrierea unui plan intr-un notebook sau un jurnal va ajuta sa nu obtineti informatii inutile.

2

Puneți un cadru clar. Amintiți-vă: lucrarea se va face tot timpul, pe care o veți da ei însuți. Chiar și o mică afacere care trebuie făcută într-o săptămână se va face toată săptămâna. Și în acest timp va avea timp să vă epuizați, ca o sarcină imensă de neimaginat. Dar dacă îl scrieți în plan timp de o săptămână, puneți ore clare de execuție și faceți-o pentru această perioadă, o problemă ușoară poate fi imediat plăcută. Același lucru se aplică tuturor sarcinilor. Prin stabilirea unor termene stricte, vă forțați voința și creierul să urmați aceste limite și să lucrați mai atent.

3

Pentru a ține pasul, trebuie să vă depășiți. Această regulă simplă funcționează foarte bine în școală. Nu veți avea timp liber când veți sări peste niște prelegeri, dar când faceți totul în avans. Nu așteptați până când ultimul să se pregătească pentru un test sau un seminar. Faceți acest lucru imediat după prelegere. Începeți lucrul la curs, de îndată ce tema de lucru a devenit cunoscută. Este foarte greu, dar numai la început. Atunci când devii tot timpul înainte, vei simți că există mult mai mult timp liber. În plus, vă va ajuta să țineți pasul cu studiile mai bine decât ceilalți studenți, ceea ce înseamnă că primiți puncte adiționale sau chiar mașini automate în sesiune.

4

Luați timp să vă odihniți. elevii excelent - nu este cei care petrec tot timpul pentru o carte, iar cei care sunt capabili să învețe bine și să se odihnească bine. Asigurați-vă că pentru a vă oferi timp liber, acesta va ajuta să distrage atenția și recupera mai bine. Participă la activități extrașcolare, comunică cu prietenii. Încă de student, nu pentru nimic numit cel mai bun timp de viață! Dar, amintiți-vă: nu ciocni în nici o extremă - nu zel excesiv în studiile lor sau în distracție constantă cu prietenii.

5

Încercați să lucrați cu mai puținmoderne "hoții de timp" - rețele sociale, jocuri pe calculator. Nu trebuie să le abandonați complet, dar trebuie să le utilizați pentru o perioadă limitată de timp, numai în afaceri, în timpul odihnei sau pentru a comunica cu oameni dragi pentru dvs. O restricție strictă în ceea ce privește utilizarea rețelelor sociale sau a jocurilor, acordată pentru sine, va ajuta la salvarea unei cantități uriașe de timp pierdute.

optimizare

planificare

instrucție

1

În primul rând, încercați să găsiți râuri sau cursuri. Mare, dacă știi unde merg. Dacă nu știți, țineți-vă încă la râuri sau cursuri, nu încercați să tăiați calea, puteți merge până la pustie și puteți începe să vă rătăciți prin pădure. Mai devreme sau mai târziu pe malurile fluviului se va întâlni așezări - oamenii se stabilesc întotdeauna lângă râuri. În plus, nu veți avea probleme cu apa.

2

Pentru a nu muri de sete, este necesar să găsiți taiga apă. Dacă nu întâlniți un râu sau un curs de apă, puteți obține băutura. Îmbrățișați bine un pachet în jurul unei ramuri cu un frunziș luxuriant. Trebuie să fie înclinat. Frunzele vor evapora umezeala si veti colecta apa pentru a bea. În cazul în care iarba este umed, vă puteți lega picioarele cu o cârpă sau o bucată de îmbrăcăminte și să fie ca. Apoi, apa din țesătură trebuie stinsă.

3

Pentru a supraviețui în pădure, este necesar să aveți grijăproduse alimentare. Numai în orice caz nu mâncați plante și ciuperci necunoscute. Dacă nu există meciuri, puteți aprinde focul cu geamul din ceas. Strângeți iarba uscată și îndreptați fasciculul soarelui către geam. Când lumina apare, puneți-o la început de bastoane subțiri, apoi ramurile sunt mai groase.

4

Destul pentru a pregăti un loc pentru petrecerea nopții. Trebuie să fie uscat. Stocați cu lemn de foc. Se taie țagla pentru a se încălzi. Dacă există un rucsac, împingeți-vă picioarele în el. Puteți apăsa spatele împotriva unui copac. Fa un foc mare. El va sperie animalele și va atrage atenția salvatorilor asupra ta.

instrucție

1

Fixați întotdeauna în mașină, în ce locnu ai fi. Chiar și pasagerii din spate riscul de accidentare gravă în cazul în care nu se poartă la momentul accidentului. Chiar și la o viteză redusă, greutatea unei persoane crește cu un an și jumătate până la două ori. În cazul în care partea din spate nu sunt fixate două persoane, se execută riscul de a răni reciproc greutatea propriului lor corp, care, la momentul coliziunii se pot deplasa de la locul său. Mai ales pasagerul nesupravegheat este periculos pentru copil, chiar dacă este în scaunul auto.

2

Pe centurile de siguranță din fațăpăstrați persoana, astfel încât, după o lovitură puternică, să nu zboare prin parbriz. Iar dacă ați lovit la viteză mică sau cu frânare puternică, pasagerul poate provoca o rănire a capului lovind panoul torpilot din plastic. Apropo, cel mai sigur loc este, destul de ciudat, scaunul șoferului. La urma urmei, pentru a evita o coliziune frontală, de exemplu, șoferul începe instinctiv să răsucească volanul în direcția opusă, luând o lovitură din partea stângă a mașinii.

3

Oponenții de fixare a centurii de siguranțăargument este faptul că centura în sine poate provoca fracturi persoana. Și sunt momente în care cel mai bine este de a zbura prin parbriz decât să rămână în mașină tăbăcite, fără posibilitatea de a ieși (atunci când o persoană este inconștientă). Aici trebuie remarcat faptul că, fără o curea, puteți obține mult mai mult un prejudiciu teribil, și luând în afara masinii, la o viteză de câțiva care pot supraviețui.

4

Dacă mașina a luat foc și tu ai rămassalon, încercați să ieșiți din ea. Pentru a face acest lucru, desfaceți centura de siguranță. Încercați să vă mișcați pentru a verifica dacă picioarele sunt fixate. Dacă nu, încercați să deschideți ușa. Dacă sunt blocați, coborâți fereastra. Dar aici, uneori, vă puteți confrunta cu faptul că geamurile electrice sunt electrice și nu pot fi coborâte. Atunci când alegeți o mașină, aveți grijă ca geamurile din spate să fie coborâte folosind mânerele.

5

Dacă accesul la geamul din spate este închis de o persoană,încercați să-l împingeți și să ieșiți din fereastră, și numai apoi scoateți-i pe ceilalți. În caz contrar, riscați să rămâneți în mașină, deoarece, ca persoană inconștientă, este dificil să vă retrageți din cabină. Dacă sunteți blocat, încercați să deschideți geamul sau ușa pentru a asigura alimentarea cu oxigen. La urma urmei, oamenii nu mor de multe ori din cauza arsurilor, ci din cauza fumului vâscos care emană din mașină.

6

Dacă mașina se întoarce și sunteți fixat,nu intră în panică. Răsturnați picioarele pe podeaua (acoperișul) mașinii, simțindu-vă punctul de sprijin. Trageți un braț înainte, dezasamblați-vă și stați pe toate patru. Acționați cu atenție dacă există un pahar de sticlă pe podea de la impact. Încercați să deschideți ușa sau fereastra și să ieșiți din mașină. Dacă sunt răniți în cabină, mai întâi trebuie să ieșiți, apoi să scoateți victimele din salon.

instrucție

1

De îndată ce apar primele probleme, fii ocupatoptimizarea veniturilor și a cheltuielilor. Nu vă fie teamă să faceți ceva greșit - vă fie frică să nu manifestați nici o inițiativă. Când întreprinderea devine insolvabilă, va fi lipsit de sens să rezolvăm orice problemă.

2

Reducerea costurilor de personal inutile. Acestea includ: desfășurarea de evenimente corporative, instruirea angajaților etc. Refuzarea de la personal, care aduce puține beneficii companie. În nici un caz nu tăiați departamenteleîmbunătățirea bunăstării firmei. De obicei, acestea sunt departamentele de vânzări și de marketing. Ei trebuie, de asemenea, să facă anumite schimbări: să facă salarii sub formă de interes, și nu salariu. Scapa de angajatii care muncesc prost. În locul lor, recrutează cu ușurință noi specialiști.

3

Reducerea costului chiriei, a nevoilor casnice, a apeiși electricitate. Încearcă să nu petreci o ruble singură pentru nimic. Dacă sunteți proprietarul clădirii în care este situată firma, închiriați unele dintre birouri. Puteți câștiga bani în acest sens.

4

Încercați să vă dezvoltați. Încheiați noi contracte, căutați alți clienți. Nu lăsați scăderea veniturilor prin toate mijloacele. Încercați să învățați piețele necunoscute, faceți ce a făcut organizația înainte.

5

Monitorizați activitatea întregului personal. Dacă fiecare angajat lucrează, organizația va fi capabilă să reziste crizei. Ascultați convorbirile telefonice ale subordonaților și vizitați locurile de muncă cât mai des posibil. Stabiliți sancțiuni pentru munca necinstită.

6

Reduceți costurile pentru tot ce puteți. Găsiți noi furnizori care vor vinde materii prime la prețuri mai mici. Examinați costul ambalajului. Adesea, aceste acțiuni simple pot reduce considerabil costul bunurilor. După aceea, decideți dacă veți vinde produsul mai multor cumpărători la un cost mai mic sau veți lăsa un procent mai mare companiei. Prima opțiune va permite să se dezvolte, al doilea va aduce un venit rapid.

instrucție

1

Putem să scăpăm de puterea distructivă a tsunami-ului? Da, dacă știți despre pericolul iminent la timp. Este necesar și necesar ca serviciul de avertizare să fie informat în mod repetat (prin orice mijloace sau prin sirena de semnal). Ascultați cu atenție mesajul, deoarece se spune cât de mult și unde are loc evacuarea. Colectați rapid numai obiectele de valoare și accesați adresa specificată. Deoarece ora sosirii unui tsunami poate varia de la 20 de minute la despre 18-20 de ore, nu pierdeți niciun moment.

2

Acordați atenție comportamentului animalelor de companie. De regulă, acestea prevăd un dezastru apropiat cu mult înainte de serviciul de avertizare. Dacă animalele tind să părăsească litoralul pe cât posibil, acesta este un semnal clar pentru abordarea tsunami-ului.

3

Cu o scădere bruscă a zgomotului de navigație și o scădereun val de câteva zeci sau chiar sute de metri, încercați să părăsiți linia de coastă cât mai curând posibil. Tsunami vă va salva de la 5 la 30 de minute. Trebuie să fii 2-3 km de mare.

4

Dacă există dealuri în apropiere, alerga la ele. Sarcina ta: să te urci pe una dintre ele cât mai mare posibil, în mod ideal - la 40-50 m. Nu alege calea de-a lungul văilor râurilor sau a cursurilor, în această perioadă nu pot fi mai puțin periculoase. Încercați să aveți timp să vă scoateți hainele.

5

Rămâneți în clădiri înalte în timpul tsunamiuluipericuloase. Valul poate fi de o asemenea putere distructivă încât fundația nu va supraviețui. Dar dacă nu există nicio modalitate de a scăpa, alegeți o cameră fără obiecte grele care pot cădea și vă pot prinde, precum și fără oglinzi și, dacă este posibil, fără ferestre. Luați un loc în colț, acoperiți-vă capul cu mâinile.

6

Odată ajuns în barcă, trebuie să porniți motorul sauvenind în largul mării. Cu cât sunteți mai departe de țărm, cu atât mai mare este probabilitatea de a rămâne în viață, deoarece în marea liberă, tsunami-ul este ca o furtună cu putere medie. Dacă vă aflați în apă, încercați să colectați aer și grupați.

Veți avea nevoie

• - capota de fum sau prosopul umed;
• - haine și pantofi selectați competent

instrucție

1

Când cumperi un bilet de avion,Un loc care nu depășește cinci rânduri de la ieșire. În mod ideal - în seria cea mai apropiată de ieșire. Pasagerii care locuiesc în aceste locuri au cele mai mari șanse de supraviețuire, iar aceste șanse sunt reduse în timp ce se îndepărtează de ieșire. Puteți alege o locație și lângă ieșirea de urgență, dacă locurile recomandate anterior sunt deja ocupate. De asemenea, rețineți că locurile din apropierea trecerii sunt mai sigure decât locurile din apropierea ferestrei.

2

Înainte de zbor, gândiți-vă la ceea ce veți purta. Alegeți pantalonii lungi și o cămașă cu mâneci lungi, realizate dintr-un material rezistent la flacără - denim sau bumbac. Asigurați-vă că purtați încălțăminte închise sau pantofi închise. fără tocuri. Îmbrăcămintea ar trebui să ofere o libertate de mișcare totală, pe de o parte, și pe de altă parte - cel puțin puțin pentru a fi protejat de foc.

3

Păstrați o capotă de protecție a fumului lângă dvs. sauProsop umed într-o pungă de plastic sigilată ermetic. Acest lucru va ajuta să nu moară de sufocarea de fum după accident. Dacă nu aveți o glugă sau prosoape la îndemână, respirați prin haine.

4

Du-te în cabina avionului încercați să-l reamintițiaspect. Numărăm numărul de scaune de pe scaun la cea mai apropiată ieșire și la ieșirea de urgență. Întrebați stewardesiții și unde se află ieșirea de urgență. gândi laDistanța aproximativă la aceste ieșiri este în pași. Amintiți-vă modul de ieșire, astfel încât să puteți ajunge la ele prin atingere. Amintiți-vă, de asemenea, locația compartimentului pentru stewardesă.

5

Stați pe scaun și puneți-vă picioarele pe podea. Păstrați-vă mâinile încrucișate pe genunchi. Scoateți toate obiectele ascuțite din haine. Înainte de zbor, ochelarii trebuie înlocuiți cu lentile de contact. În cazul aterizării de urgență imediat după efectuarea comenzii laîntoarce-te. Îndoiți-vă și puneți-vă capul în brațe. Îmbrățișați genunchii și rămâneți în această poziție până când avionul se oprește.

6

Amintiți-vă de modul de desfacere a centurii de siguranță. E mai bine să practici. Pentru a dezasambla, ridicați catarama centurii și nu apăsați butonul. Mulți pasageri dintr-o panică uită cum să descopere centura și să-și piardă timpul prețios.

7

Când fumul intră în cabina avionului, nu încercați să rămâneți aproape de podea. Desfaceți rapid și mergeți la ieșire. În cabina avionului, laîndoire, dar nu crawlează. Aerul pentru a ajunge la ieșire este suficient și la ceilalți pasageri nu vă vor călca în picioare. Odată ce ați ieșit afară, căutați persoane apropiate de partea exterioară a căptușelii, pentru a nu reține pe alții fugind.

8

Încercați să ajungeți cât mai departe de avionîn cazul în care explodează. Pentru a face asta, fugi de el din toate direcțiile. După cum arată cercetările, pasagerii coastei liniei au o șansă de supraviețuire cu 40% mai mare decât pasagerii din cabina din față.