Sfat 1: Cum să oferiți ajutor psihologic
Sfat 1: Cum să oferiți ajutor psihologic
Odată ce au probleme, unii oameni "strigă"acest lucru, trage cu sârguință atenția celorlalți. Alții se închid și "se îneacă" în izolare, acceptând orice încercare de a interfera cu ostilitatea din exterior. Ambele pot fi ajutate, acționând înțelept și delicat.
instrucție
1
Hrăniți persoana aflată în dificultate și dați-i pe cei necesari. Într-o stare de declin psihologic, o persoană se simte vulnerabilă. Pentru că bunele intenții ale altora sugerează ceva negativ perceput. În această stare, ca un mizerabil Bared catelus ei, care nu recunoaște că nu ei înșiși și nu fac posibil să-l elibereze în spărtură persoana lapu.Priglasiv la masă, l-ai ajuta să se relaxeze. Alimentele și îmbrăcămintea sunt cele mai simple lucruri pe care un vecin trebuie să se simtă protejate. Lasă cu ei edificatoare conversație, în loc să dea un nevoiaș necesar. Puteți să-l atingi la miezul, chiar dacă apariția acestui nefericit să nu apară. Este important ca o persoană să știe că cineva îi pasă de el.
2
Spune-ne ceva spiritual. În timp ce vă mănâncă pâinea, amintiți-vă cum au hrănit porumbeii cu semințe. Spune-mi cum să economisesc bani pentru un cadou pentru mama mea. Pe de o parte, va distrage interlocutorul de gânduri triste. Pe de altă parte, sufletul lui va ajunge la tine, ca la o persoană înțelegătoare.
3
Faceți un interes, ca afacerea unui vecin. Puneți această întrebare în mod obișnuit. Nu încercați să arătați că persoana a scris pe experiențele sale personale. Dacă dorește, în acel moment va vorbi. Nu toată lumea are nevoie de o mărturisire în fața unui străin. Pentru unii, e de ajuns că le-a fost acordată atenție. După ce se desparte de dvs., cunoștința va simți ușurarea și va găsi puterea de a lupta.
4
Ascultă-l pe interlocutor. Dacă o persoană începe să vorbească, nu intra în conversație. Transformați-vă într-o "ureche mare". Cine poate exprima starea interioară a cuvintelor, el știe calea de ieșire. Prin urmare, sfatul nu este util. Sarcina ta este să-i ajuți pe aproapele să spună că suferă. Restul va fi inutil. Fiți tăcut pentru a vă ajuta ajutor.
5
Dă-o speranță unei persoane. Când privirea interlocutorului se înmulțește, spune că va rezolva cu siguranță problema. Este important pentru el să înțeleagă că cineva crede în el. Chiar dacă o decizie concretă nu este coaptă, intuitiv el va simți că este pe calea cea bună. Credeți în om și bucurați-vă de el. El își va ridica capul și va găsi puterea de a câștiga.
Sfat 2: Cum să oferiți în mod corespunzător sprijin psihologic
Să presupunem că prietenul tău se confruntă cu o problemă serioasă și vrei să îl sprijini. Cum să te comporți pentru a ajuta cu adevărat, să nu-i agravezi necazurile?
instrucție
1
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este cu atențiesă asculte. Nu vă grăbiți cu sfaturi și comentarii. Aceasta este ceea ce fac psihologii profesioniști. Asigurați-vă prietenului dvs. că sunteți dispus să-i acordați suficient timp că tot ceea ce este spus va rămâne între voi și veți asculta. Dacă vrea să plângă, lăsați-l să plângă, dacă se înfurie, apoi lăsați-l să strige destul. În astfel de momente, expresii precum "calmare" sunt chiar mai exasperate. Emoțiile au nevoie de o cale de ieșire. Îndurați furtuna și ascultați ceea ce sa spus.
2
Aflați cum să ascultați bine. Acest lucru vă este util în multe situații. Iar regulile în sine sunt destul de simple: - Nu întrerupe - Arătați-vă interesul - Introduceți replici scurte de tip: "Da", "Da", "Da, da", etc. - Adresați întrebări clarificatoare.
3
Printre oameni există o concepție greșităcând ne plângem de ceva, cu siguranță vor sfaturi, instrucțiuni de acțiune. Dar cel mai adesea nu este așa. Suntem apropiați de simpatie și aprobare. Dacă o persoană caută o soluție, o face în sine. Simplul "ieșiri" care plutesc pe suprafață, de regulă, nu se potrivesc sau nu lucrează într-o anumită situație. Plângerea unui soț de băut, o femeie nu este gata să se despartă de el. În inima ei de inimă, își dă seama că acest lucru nu va rezolva toate problemele ei.
4
Când sunteți în continuare rugați să vă declarațiopinie, vă rugăm să vă abțineți de la îndrumare. Mai bine pune întrebări. Și, cu cât mai bine ridicați întrebările, cu atât mai util vă puteți fi. Și cum crezi? Și din cauza a ceea ce sa comportat în acest fel? Ce crezi despre asta? Ce ieșire pare a fi cea mai acceptabilă?
5
Doar la sfârșitul conversației puteți să vă împărtășițiexperiența personală, recomandă citirea unei cărți legate de această problemă, dați câteva sfaturi practice. Dacă nu știi ce să spui, este normal. Faptul că ați ascultat este suficient pentru a face o persoană să se simtă mai bine. Foarte adesea soluția problemei vine, așa cum a fost, de la sine în timpul conversației. Și există o explicație: gânduri care exprimă cu voce tare, noi le da o formă mai precisă, urmați lanțul logic de dezvoltare, încercăm să nu fie distras de impurități și secundar.
6
Chiar dacă sunteți grav interesat de psihologie, nuface diagnostice. Credeți că un psihoterapeut are nevoie de ajutor? Cere-i să meargă, dar nu te juca doctor. Nu uitați de limbajul non-verbal. Luându-l pe braț sau îmbrățișând, par să spui: "Sunt cu tine, sunt aproape, nu ești singur".
Sfat 3: Cum să obțineți ajutor psihologic de urgență
În viață, oamenii nu au încredere. Adesea există momente când doriți să vă împărtășiți durerea și să primiți sprijin și înțelegere în schimb. Oamenii au încetat să simpatizeze cu cei dragi, astfel că liniile de asistență telefonică devin din ce în ce mai populare - o sursă de înțelegere. Acestea sunt create special pentru a ajuta populația într-o situație de urgență.
Specialist - cel mai bun asistent într-o situație dificilă
Telefoanele de încredere au fost în jur de mult timp. Astăzi puteți vorbi despre problema dvs. și puteți obține ajutor psihologic nu numai la telefon, ci și pe unul dintre multele site-uri din rețeaua socială. În fiecare serviciu lucrează nu numai consultanții, ci și psihologii profesioniști care oferă asistență psihologică non-stop. Fiecare dintre angajații care lucrează în modul telefonic sau prin intermediul Internetului are o educație psihologică mai înaltă. Ca expert, un psiholog consilier vă poate ajuta să înțelegeți orice, chiar și cea mai dificilă situație.Specificul lucrării
Specificul muncii oricărei persoanerezolvând problema și oferind ajutor psihologic de urgență victimei în momentul dificil al vieții. Un psiholog de consiliere, după ce a ascultat o persoană, va ajuta la scăderea tensiunii, va înțelege situația și va oferi sfaturi profesionale cu privire la modul de depășire a crizei.Anonimatul și confidențialitatea
Unul dintre avantajele lucrăriianonimatul, care promovează în continuare deschiderea conversației și a încrederii. Un număr mare de evenimente apar zilnic în viața unei persoane. Din păcate, nu se poate întotdeauna bucura de bucurie neașteptată. Problemele provin, de obicei, brusc. În astfel de momente, va fi corect să discutați cu un specialist și să obțineți sfaturi de la un profesionist. Principiile principale ale muncii serviciilor psihologice de urgență sunt: - anonimatul - deschiderea conversației - confidențialitatea. Este menținerea acestei politici care ajută la stabilirea încrederii în comunicarea dintre un specialist și o persoană care a solicitat ajutor.Este mai bine să vorbești
Este adesea necesar să se vorbească, să se toarne sufletul șiîndepărtați tensiunea. Pentru astfel de cazuri, s-au oferit servicii de asistență psihologică de urgență. Construcția corespunzătoare a unui dialog de către un specialist va ajuta la mobilizarea resurselor umane, atât intelectuale cât și spirituale, și personale. Mulți oameni spun corect: "Este mai bine să vorbești decât să te duci și să lupți!". Un număr mare de persoane au beneficiat deja de ajutorul profesioniștilor. Consultantul psiholog va ajuta la înlăturarea agresiunii și chiar a unui fel de neputință. În cazul unei situații negative, împărțiți problema cu un specialist și obțineți sfaturi 24 de ore pe zi, anonim și confidențial.Sfat 4: Cum să oferiți prim ajutor cu leșin
Lăparea este o pierdere bruscă și bruscă de conștiență, care rezultă din slăbirea inimii și deteriorarea respirației. Se întâmplă atunci când fluxul de sânge către cap și creier scade.
