Sfat 1: Cum să faceți totul într-o singură zi

Cultură și societate

Sfat 1: Cum să faceți totul într-o singură zi

Familie, muncă, studiu - toate acestea necesită timp. Dar există multe lucruri noi și neexplorate în lume. Oamenii de multe ori nu au timp suficient pentru a face tot ceea ce este planificat, pentru că în ziua de numai 24 de ore.

Analiza zilei

În ciuda progresului tehnologic, și potdatorită lui, oamenii au mai puțin și mai puțin timp să facă totul și totuși să se bucure de viață. Pentru a fi la timp să faceți tot ce este necesar și chiar să lăsați timp pentru ceea ce doriți, trebuie să vă planificați cu atenție ziua. Dar nu numai planul, trebuie să urmați cu atenție planul dvs. Înainte de a vă planifica afacerile, trebuie să analizați cât timp și ce cheltuiți. Cu ajutorul analizei, puteți să înțelegeți cu ușurință cazurile care pot salva câteva minute sau chiar ore. Ziua începe cu trezirea. Deoarece majoritatea oamenilor dorm la ora 12 dimineața, nu este deloc surprinzător faptul că foarte puțini oameni au destul de somn dimineața. În consecință, oamenii se trezesc și încep să se pregătească pentru muncă, transformând totul cu susul în jos. Această mizerie este justificată pur și simplu - voi pune totul în ordine seara. Seara, mizeria de dimineață se retrage în fundal. În primul rând se află gătit, spălat, călcat, cursuri cu copii etc. Ca urmare, mizeria de dimineață este îndepărtată târziu seara. O persoană se culcă în jurul orei 12:00 și începe totul.

Sănătate - în primul rând

Orice ar fi fost, și sănătatea ar trebui să fie prețuită. Persoana de lucru trebuie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. Acesta vă va oferi cu o vigoare somn sănătos și de sănătate bună. Și dacă ești vesel și plin de energie, puteți face afacerea mult bystree.Ne economisi timp pe alimente. Durere în stomac contribuie puțin la performanță. Hrana ar trebui să fie luate într-o atmosferă relaxată și pe îndelete, așa că ar fi învățat bine.

Nici un minut în zadar

Conteaza cat timp pierzi. De exemplu, timpul pentru a merge la locul de muncă sau de a institui. La urma urmei, aceste momente prețioase pot fi cheltuite cu avantaj. Dacă studiați, atunci în transport puteți citi rezumatele. Dacă lucrați, atunci acest timp poate fi cheltuit pentru activități mai interesante: comunicarea cu prietenii, rețele sociale, verificarea e-mailului și citirea unei cărți. În timp ce ajungeți la serviciu, puteți face o întâlnire cu medicul dentist. Asta înseamnă că timpul pe care îl cheltuiți în mod nemijlocit în transportul public poate fi cheltuit pe acele lucruri care după o muncă vă vor lua o oră sau două.

Planificarea zilei

Seara nu trebuia să curețe dimineațao mizerie, nu trebuie să o setați dimineața. Prin urmare, seara trebuie să pregătiți tot ce aveți nevoie dimineața. Planificați cel mai bine nu o zi, ci o săptămână. Apoi veți avea spațiu de manevră. Deci, aveți trei zile și trei locuri de muncă - curățați, spălați și călcați. Spălarea va fi o mașină de spălat, atunci ai 1,5-2 ore pentru o altă ocupație. Pentru a nu pierde timpul pregătirea micului dejun, cumpărați un multivark cu funcția de activare amânată. Seara, puneți mâncare în el și puneți un cronometru. Când vă treziti dimineața, micul dejun va fi gata. Nu-ți amintești de afacerea ta, scrii mai bine. Când faceți lucrarea, trageți-o din lista cazurilor planificate. Distribuiți munca în mod egal de zilele săptămânii. Luați aceleași trei lucrări. Dacă spălați tot ce este planificat pentru o zi, atunci mâine nu veți lăsa masa de călcat. Este mai bine să spălați o parte din rufe. Mâine, când mașina de spălat va spăla cealaltă parte a rufelor, veți putea călca prima parte. Nu aduceți casa dvs. într-o astfel de stare, când trebuie să petreceți doar o zi sau două curățarea bucătăriei în pace. Este mult mai ușor să ștergeți picăturile de grăsime din perete, până când acestea sunt uscate, apoi decupați cu un burete de fier. Asigurați-vă că există timp pentru odihnă. În fiecare zi, lăsați întotdeauna o oră pentru a vă face și afacerea preferată. Și o zi din săptămână, asigurați-vă că plecați pentru a vă odihni complet.

Sfat 2: Cum să faceți totul în 24 de ore

Pentru a menține până la 24 de ore pentru a face o mulțime de cazuri, doar avem nevoie de ceva să-și planifice cu atenție ziua, găsi timp pentru mese și un somn bun înainte de a veni o zi încărcată.

Situația în care în 24 de ore trebuie să o faciun număr incredibil de cazuri și de a vizita o duzină de locuri, este familiar pentru mulți. Și, adesea, nevoia de a prinde totul în cel mai scurt timp - o scuză pentru panică. De fapt, nu ar trebui să ne panicăm, în 24 de ore poți ține pasul, trebuie doar să vrei cu adevărat.

Mai întâi, fă un plan

Luați câteva minute pentru a planificaacțiuni pentru următoarele 24 de ore. Acest lucru va salva câteva ore prețioase. Planul trebuie să fie neapărat orar. Specificați intervalul de timp cât mai precis posibil, dar nu uitați aproximativ 10-15 minute în fiecare punct al planului. Amintiți-vă, puteți face totul în timp doar dacă aveți suficientă energie și aveți o motivație decentă. Primul moment este rezolvat cu un mic dejun consistent, un prânz la timp și o cină ușoară. Timpul pe care îl veți salva prin sărind peste mese nu va juca un rol special, dar lipsa de energie și un sentiment enervant al foametei pot duce la prăbușirea unor planuri minunate.

Nu vă distrați de lucruri mici

Pentru a face totul, trebuie să acționați. Am planificat să colectăm documente pentru o viză într-o singură zi, să acționăm. Nici un apel telefonic "despre tot", nu trece prin centrul comercial "pentru ca pe drum", nici un chatter cu vechi cunoscuti care te-au intalnit accidental pe traseu. Toate acestea sunt tabu.

Rezolvați rapid problemele

Nu vă panicați. Nu este necesar să încerci să rezolvi mai rapid situațiile planificate. Această abordare este plină de dificultăți neprevăzute, care, la rândul lor, nu contribuie în mod clar la economisirea timpului prețios.

Asigurați-vă că vă pregătiți

Zile grele, cu un milion de cazuri sunt de obicei planificateîn avans. Astfel, pe lângă scrierea unui plan clar de acțiune pentru ziua "fierbinte", trebuie să efectuați alte activități pregătitoare. Astfel, de exemplu, ca un somn sanatos și sănătos. Pe capul somnoros, lucrurile nu sunt rezolvate, este de înțeles și fără explicații, astfel încât în ziua dinaintea zilei de "X" încercați să vă așezați mai devreme și, prin urmare, să vă ridicați mai devreme. Dacă respectați toate aceste reguli simple, precum și vă motivează să efectuați întreaga listă planificată de cazuri, atunci totul în 24 de ore este destul de realist. Amintiți-vă că pentru o persoană nu este nimic imposibil. Pentru un curs de zi sunt scrise proiecte, sunt invatate zeci de manuale si sunt create capodopere reale de creativitate. Crede-te în tine și vei reuși să faci chiar mai mult decât ai făcut în lista ta de cazuri pentru a doua zi.

Sfat 3: Cum să capturați totul într-o zi lucrătoare

Angajatul responsabil încearcă să fie la timpcât mai mult posibil în timpul zilei de lucru. Cu toate acestea, se întâmplă că nu este suficient timp chiar pentru a face esențiale. Consecința este întârzierile la locul de muncă și depresia.

Veți avea nevoie

- Planificarea.

instrucție

Efectuați un plan de lucru pe zi. În acest sens, considerați că trebuie să fie real. Nu încercați să reanalizați absolut toate lucrurile într-o singură zi. Cel mai bine este să respectați planul pentru o săptămână și o lună - aceasta vă va permite să distribuiți optim încărcătura.

Obțineți obiceiul de a vă înregistra toate afacerileplanificare. Un notebook special cu date și un loc pentru a înregistra cazurile va ajuta să nu uitați evenimente importante. În plus, puteți vedea distribuția cazurilor pe zi și planificați și ziua cu ora și minutul.

De dimineață, întrebați-vă un ritm de lucru. Nu vă relaxați până nu vine pauza de prânz. Păstrați starea de lucru în timpul rămas. Pentru a vă ușura acest lucru, promiteți-vă un mic bonus la sfârșitul zilei. Poate fi un tratament favorit, plimbare, cumpărare sau chat cu prietenii.

Respectați rutina zilnică. Timpul și suficiența somnului vor promova vigilența viguroasă. În plus, o alternativă competentă de timp pentru muncă și odihnă va permite organismului să funcționeze în mod normal. Respectarea regimului va avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra relațiilor dvs. de familie.

Încercați să nu vă distrați de problemele străine,respectând lista pe care ați compilat-o în prealabil. În acest din urmă include în mod necesar o cantitate mică de timp pentru momente neprevăzute. În plus, adăugați la lista de cazuri și pauze pentru consumul de alimente.

Nu te lăsa distras de lucruri de genulrețele sociale. Încercați să utilizați internetul strict în scopurile necesare. Dacă nu vă puteți limita în acest sens, cereți administratorului de sistem să blocheze site-urile care ar putea să vă distragă atenția de la locul de muncă.

Spune-le co-lucrătorilor că programul de lucrueste dedicată doar problemelor de lucru. Există un alt moment pentru comunicarea personală. Făcând mai puțin atenție unor astfel de lucruri, cum ar fi ceaiul de ceai și bârfe, puteți folosi în mod rațional timpul petrecut în serviciu.

Învață să negociezi competent. Comunicați numai interlocutorului doar informațiile necesare cu privire la aspecte specifice. Laconismul și claritatea vor reduce timpul de comunicare în afaceri. Același lucru este valabil și când vorbiți la telefon.

În timpul lucrului, după cum este necesar, facețigimnastica pentru ochi, un antrenament mic pentru spate etc. Acest lucru va ajuta la prevenirea oboselii și la creșterea eficienței. Utilizați de asemenea muzică pentru a vă ajuta să activați activitatea creierului.