Sfat 1: Nutriție pentru un copil în vârstă de 5 ani
Sfat 1: Nutriție pentru un copil în vârstă de 5 ani
Alimentarea copilului cu 5 ani este deja diferită de meniula vârsta fragedă și cât mai aproape de dieta unui adult. Cu toate acestea, pentru dezvoltarea normală a copilului lor, părinții trebuie să cunoască cerințele de vârstă ale corpului său.
Opinia specialiștilor
Dieta copilului de 5 ani este diferităreducerea conținutului de calorii și a proteinelor de origine animală. Și, în consecință, o creștere a dietei de proteine vegetale. Nutriționiștii au calculat numărul necesar de calorii pentru un copil de cinci ani - 1970 kcal. Un raport al normei proteinelor, grăsimilor și carbohidraților ar trebui să fie după cum urmează: 1: 1: 4. În plus, de la 5 ani numărul de mese a fost redus la 4 ori în loc de 5. Aceste recomandări ar trebui urmate pentru a se asigura că copilul este plin și, în același timp, sistemul său digestiv nu a fost supraîncărcat. Pentru a hrăni copiii prin constrângere nu este necesar niciodată, doar la senzația de foame. Prin organizarea unor probleme de nutriție la timp nu ar trebui să apară dacă preșcolarul mănâncă strict în conformitate cu regimul la un anumit moment al zilei. În acest caz, sucul gastric începe să fie alocat în timp, ceea ce contribuie la buna digestie.Meniu pentru un copil de 5 ani
Meniu pentru un copil de 5 ani poate fi deja variatfeluri de mâncare pentru adulți. Este de dorit ca în fiecare zi copilul să cunoască diferite gusturi. Puteți lua în sărare mâncare, fumat, conserve, cârnați. Evitați numai alimentele acute și prea grase. De asemenea, mâncarea friptă nu este abuzată, pentru a nu supraîncărca sistemul digestiv al copilului. Este mai bine să dați prioritate preparatelor preparate pe abur și în cuptor. Prea multă dulce este plină de apariția alergiilor. De asemenea, este important ca alimentele să fie echilibrate. Acum, în loc de porii lichizi din alimente, este necesar să folosiți porii fărâmițați. De asemenea, se permite rassolnik, preparate din orz și porumb crupe, jeleu. Ouăle și feluri de mâncare sunt încurajate să aplice la masa copiilor cu nu mai mult de 2 ori pe săptămână. În plus față de compot, jeleu și să bea suc, vă puteți da dvs. ceai pentru copii, cacao și bea cafea fără kofeina.Roditeli trebuie să se asigure că aportul copilului dumneavoastră a fost suficient de fructe și legume, în special crude. Este absolut necesar să se furnizeze organismului cu producție esențiale volatile, proteine vegetale, enzime, uleiuri și pectine esențiale, care previn formarea de putrefacție bacterii și ciuperci în intestine. Salatele sunt în mod activ de a folosi diferite verdeață: țelină, pătrunjel, salată, mărar, etc. Foarte utile în nutriție sunt untul și uleiurile vegetale, produsele lactate, peștele și carnea. Copiii care frecventează instituțiile de învățământ preșcolar primesc trei mese pe zi. Părinții trebuie doar să studieze meniul cu atenție pentru a se asigura că masa pentru copii, care ar completa pe deplin dieta zilnică. Poate fi o tocană, legume umplute, clătite, caserole, budinci, stroganoff de vită, rulouri de varză, tocană și pește.Sfat 2: Cum să hrăniți un copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani
Hrăniți un copil din această grupă de vârstădiferă de dieta copiilor timp de până la un an și se apropie de compoziția dietei adulților. La această vârstă, miezurile dezvoltă un aparat de mestecat, percepția gustului, crește activitatea enzimelor implicate în digestie. Toate acestea vă permit să faceți meniul copilului mai divers în procesarea culinară, precum și în compoziția și varietatea felurilor de mâncare.
instrucție
1
Laptele și produsele lactate continuă să joace un rol imens în hranirea prăjilor. Cerința zilnică a copilului în lapte (inclusiv amestecurile de lapte acru) este de aproximativ 600 ml.
2
La această vârstă copilul poate primi nu numaigălbenuș, dar deja ou întreg. Dar trebuie luat în considerare faptul că nu trebuie să dai mai mult de jumătate de ouă pe zi. Dacă această limită este depășită, copilul poate prezenta reacții alergice, hiperexcitabilitate, constipație.
3
Produsele pe bază de grăsimi de la o vârstă fragedă sunt mai bune de a da sub formă de legume și unt. Cantitatea de unt pe zi este de 15-17 g, iar uleiul vegetal este de 6-7 g.
4
Partea proteică a dietei copilului constă, de asemenea, dincarne, pește și păsări de curte, ale căror sortimente devin tot mai diverse. De exemplu, copiii nu pot obține doar carne de vită și mânzat, dar și carne de porc cu conținut scăzut de grăsime, carne de iepure, curcan, pui și organe (ficat, inimă). De asemenea, copilului i se pot da cârnați, cârnați fierți, cârnați. Nevoia zilnică de carne este de 80 g. Un copil poate primi pește de 2-3 ori pe săptămână în loc de produse din carne în cantitate de 25 g pe zi.
5
Cu utilizarea legumelor și fructelor în mod semnificativmărește digestibilitatea proteinei. Dieta copilului poate include nu numai suc de fructe și piure de legume, pe care a primit mai devreme, dar chestii verde - patrunjel, fenicul, măcriș, usturoi, ceapa verde, precum și legumele mai dure, cum ar fi ridichi, ridichi, etc. Cantitatea recomandată de legume - 350 g (inclusiv cartofi 120-170 g). Cantitatea de fructe proaspete și sucuri de fructe pot fi 150-300 g pe zi.
6
Este foarte important să nu se depășească consumul de zahăr,a cărui valoare ar trebui să fie de aproximativ 50 g pe zi. Numărul de produse de cofetărie nu ar trebui să fie mai mare de 5-7 g pe zi, iar cerealele (acum orzul de perle, mei și paste sunt adăugate la acestea) -30 g.
Sfat 3: Ce ar trebui să mănânce un copil după un an?
Nutriție pentru copii cu vârsta cuprinsă între unu și trei aniSe consideră tranzitorie de la alăptare (amestec adaptat) la alimentația unui adult. În această perioadă, modul de procesare culinară a produselor, sortimentul și cantitatea lor se schimbă treptat.
instrucție
1
Mâncarea de un an nu trebuie să fie omogenă(omogene) în consistență, dar conțin bucăți mici (de 2-3 mm în dimensiune). Dacă bebelușul are deja 8-10 dinți de lapte, este necesar să-i dați bucăți de pâine ușor învechită, crotoni, biscuiți și fructe moi. Aceste produse stimulează activitatea aparatului de mestecat.
2
Copiii care au împlinit vârsta de 12 luni pot fi mărițio singură dată volum de alimente până la 300 g. Se recomandă o administrare de 4 ori a acestuia cu un interval de 3-4 ore (mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină). Copiii sub vârsta de 1,5 ani și copiii slăbiți pot intra într-o masă suplimentară (de exemplu, micul dejun).
3
În dieta unui copil de un an, împreună cu produseLa produsele de origine animală (carne, produse lactate, pește și ouă) trebuie să existe produse vegetale (uleiuri vegetale, cereale, legume rădăcinoase, verdețuri, legume și fructe de sezon, fructe de pădure). A introdus treptat ceapa si usturoiul.
4
Cu ocazia înțărcării, miezurile din sân (amestec) sunt mai buneconsultați un medic pediatru. El va evalua starea generală și dezvoltarea copilului. Înlocuiți laptele matern (sau un amestec) poate fi lapte de vacă, lapte fermentat (copii iaurt, iaurt natural).
Sfat 4: Tratamentul bronșitei obstructive la copii
Bronsita obstructivă la copii este caracterizată de respirație șuierătoare, respirație, expirație prelungită. Este important să începeți tratamentul la timp, altfel va trebui să recurgeți la injecții intramusculare.
Cum să lupți împotriva bolii
Dacă există un curs mediu și severbronșita obstructivă la sugari și cei care sunt de vârstă fragedă, li se arată spitalizare. Medicul va prescrie un examen și proceduri blânde. În aceste cazuri, mama copilului trebuie să fie prezentă în timpul tratamentului. Este important să se asigure accesul la aer proaspăt, care poate fi realizat prin aerul frecvent în camera în care este copilul. Nutriția trebuie să fie sub forma unei diete fiziologice, care trebuie să țină cont de vârsta copilului. Este necesar să se asigure regimul de apă, ținând cont de nevoia copilului în legătură cu vârsta. Având în vedere valoarea cantității consumate, este necesară creșterea volumului de lichid consumat de 1,5 ori. Printre tipurile recomandate de lichide: ceai, bulion de fructe, sucuri de fructe și legume.medicament
Dacă nu există modificări ale testelor de sânge, atunciantibioticele nu sunt prescrise. Nici o schimbare nu afectează curenții bacterieni inflamatori. Ca un lider de tratament al bronșitei obstructive efectuează eliminarea bronhoobstructiv. Aceasta implică utilizarea de beta2-agoniști, permițând să se obțină un rezultat pozitiv pe termen scurt, în cele mai multe cazuri. obstrucția non-severă pot fi tratate prin utilizarea internă a salbutamol (1 mg per doză), la copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 luni, un copil cu vârsta mai mică de 2 până la 3 ani ar trebui să ia 2 mg la un moment dat pentru tratamentul dnya.Protsess al bronșitei obstructive la un copil poate fi numit consumatoare de timp. Acest lucru se datorează faptului că copilul va trebui să se supună preparatelor de primire neplăcute, iar în cazul în care boala devine progres acută, va efectua injecții intramusculare. Printre medicamentele majore pentru fluxul acestei boli poate fi observat antibiotice. În scopul de a oferi ajutor atunci când starea șuierătoare ar trebui să ia agent de diluare - inhalare, de exemplu.Sfat 5: Cum să hrăniți un bebeluș de un an
Dieta în acest an este deja destul de largă. Copiii se uită cu interes la masa părinților, dar nu trebuie să renunțe la provocări și să-i lase să gustă ciocolată sau cartofi prăjiți. Nutriție de 1 an copil ar trebui să fie echilibrat și rațional, treptat, plecând de la consistența complet șlefuită.
instrucție
1
Când compilați un meniu pentru un copil la vârsta de un antrebuie să ne amintim că cu cât mai multe gusturi pe care le învață, cu atât vor deveni mai choosy în alimente. Evident, prima dată când a gustat conopidă pe fondul laptelui matern, copilul a găsit-o interesantă. Dar, după ce sa familiarizat cu gusturile unei banane, a unei piersici și a altor fructe dulci, este puțin probabil să fie fericit să perceapă tot același varză. Prin urmare, până în anul copil există selectivitate în produsele alimentare.
2
Selectând meniul, trebuie acordată mai multă atenție nu numai conținutului, ci și consistenței produselor. Alimente pentru un copil de un an copil ar trebui să fie diferite de produsele oferitecopii. Se recomandă abandonarea amestecătorului și trecerea treptată la faptul că cartofii supă și piure sunt zdrobiți cu o supă sau furculiță comună. Această consistență învață copil să mestece.
3
În rest, numărul de mese pentru copil la această vârstă depinde de cerințele individuale. Majoritatea copiilor aderă la 4-5 mese unice, mulți continuă să fie fericiți aplicați pe piept și pe timp de noapte.
4
În meniul de un an copil zilnic ar trebui să existe o porție de legume,fructe, cereale și feluri de mâncare, de câteva ori pe săptămână - pește. Fără produse lactate, de asemenea, nu pot face. Din moment ce porțiunea zilnică de brânză de vaci este încă suficient de mică, puteți pregăti un desert curat la fiecare două zile, amestecându-l cu biscuiți pentru bebeluși sau cu piure de fructe. Într-un an, este deja posibil să pregătiți o omela cu abur, înlocuind-o cu o gălbenușă de pătrunjel. Prin urmare, nutriția devine tot mai diversă.
