LovesTheTeam.com

instrucție

1

Pentru a selecta cea mai bună cale posibilă,gândiți-vă prin diferite modalități de a rezolva problema în fața dvs. Dacă există prea multe dintre ele, puteți renunța cu ușurință la cele mai absurde, dificile și sincer nepotrivite din mai multe motive. De regulă, există două sau trei soluții acceptabile și este necesar să alegeți dintre ele.

2

Luați o bucată de hârtie și scrieți pentru fiecare decizie consecințele pozitive și negative pe care le veți avea dacă le-ați implementat.

3

Evaluați fiecare dintre consecințele după gradsemnificație personal pentru tine. De exemplu, sunteți pe cale să schimbați locurile de muncă. În acest caz, veți avea un salariu mai mare, dar munca va fi localizată mai departe de casă. Deci, puteți evalua primul element în 5 puncte, iar al doilea, de exemplu, în 2, iar acest lucru va însemna că aspectul material este mai important pentru tine decât cel teritorial.

4

Găsiți suma punctelor pe care le-ați primitConsecințele pozitive și negative ale fiecărei decizii. Dacă suma punctelor pentru consecințe negative este mai mare decât pentru cele pozitive, această decizie probabil că nu vă convine: veți pierde mai mult decât câștig dacă alegeți această cale.

5

Dacă fiecare dintre opțiuni are mai multe "plusuri" decât "minusuri", alegeți modul de acțiune care a marcat cele mai multe puncte.

6

Puteți merge într-un mod mai complicat. Pentru fiecare soluție care vă pare acceptabilă, scrieți răspunsurile la 4 întrebări: "Ce se întâmplă dacă fac asta?", "Ce nu se va întâmpla dacă fac asta?", "Ce se întâmplă dacă nu o fac?" și "Ce nu se va întâmpla dacă nu o fac?".

7

După aceea, evaluați, de asemenea, fiecare dintre rezultatepuncte de gradul de semnificație pentru tine. Răspunsurile pentru fiecare element vor fi atât pozitive pentru dvs., cât și negative. Se scade din suma primită pentru răspunsurile pozitive, suma primită pentru negativ.

8

Evaluați răspunsul la întrebarea în fiecare caza marcat cel mai mare scor. Comparați numărul de puncte marcate pentru fiecare dintre cele patru elemente. Punctul care a primit cele mai multe puncte și va fi decisiv pentru tine în a răspunde la întrebarea: "Ar trebui să aleg astfel?". Veți înțelege dacă este profitabil pentru dvs. să puneți în aplicare această decizie și cât de pozitiv va fi ca urmare a unei schimbări în viața dumneavoastră.

9

Și, în cele din urmă, cel mai simplu mod de a alegeCea mai bună soluție pentru cei care nu sunt înclinați la calcule și calcule logice lungi. Ascultați vocea intuiției dvs. - adesea este un consilier foarte bun. Gândiți-vă la metoda aleasă de rezolvare a problemei, încercați să urmăriți răspunsul care vă găsește calea aleasă, sub forma senzațiilor din corpul vostru.

10

Dacă simțiți o respingere internă, ca și cum ceva te împinge de la această decizie, ar trebui să luați altceva: în mod subconștient, rezistați acestei metode.

11

Dacă, dimpotrivă, ați experimentat sentimentul de "atracție" - aceasta este calea voastră și merită să încercați să acționați în acest fel.

Sfat 2: Cum să solicitați un împrumut în 18 ani?

Până în prezent, mulți adulțioamenii se străduiesc pentru independență. Situația financiară din unele familii este destul de complicată și, prin urmare, tinerii încep să caute de lucru de la o vârstă fragedă și să încerce să se ofere. Nu este întotdeauna necesar să se bazeze pe ajutorul parental, iar împrumutul de bani de la rude nu este cea mai bună soluție pentru această problemă. Prin urmare, unii încearcă să se adreseze băncii și să solicite un împrumut.

Judecând după condiții, nu este așaeste o mulțime de muncă. Dar, în realitate, totul poate fi diferit. Deci, cât de realist este să obții un împrumut în 18 ani? Ca și în alte cazuri de plată în numerar, obținerea unui împrumut la vârsta de 18 ani se bazează, de asemenea, pe anumite condiții. În primul rând, se referă la posibilitatea primirii unui împrumut de către beneficiar. Pentru a face acest lucru, trebuie să colectați un pachet de documente care să confirme identitatea clientului. Și, de asemenea, multe bănci necesită o declarație de venit. Și dacă în primul caz vor fi suficiente doar pașapoartele, atunci în cel de-al doilea ar putea exista probleme, deoarece puțini la această vârstă încep să lucreze. Acest fapt constituie principala barieră pentru obținerea unui împrumut. Un alt moment neplăcut în ceea ce privește împrumutul este rata dobânzii. Majoritatea băncilor riscă să emită un împrumut și, prin urmare, să supraestimeze dobânda. Dar există o cale de ieșire din situație, trebuie doar să se familiarizeze cu informațiile de la diferite bănci și să găsească unul care este gata să ofere un astfel de împrumut. Există puține organizații care nu fac nicio cerere specială, iar un certificat de venit nu este considerat obligatoriu. Cu toate acestea, în acest caz, este necesar să avem un garant. Există o altă opțiune pentru a obține un împrumut în 18 ani - aceasta este de a oferi băncii imobiliare ca garanție. Deși mulți tineri sunt puțin probabil să-și găsească propriul apartament sau casă, dar părinții pot face și ei un angajament similar. Dacă ați reușit să găsiți o bancă potrivită, atunci studiați cu atenție termenii împrumutului. Cel mai adesea, suma nu trebuie să depășească 500.000 de ruble, iar perioada de plată nu este mai mare de 5 ani. Puteți alege singur sistemul de rambursare a împrumutului. De regulă, vi se vor oferi anuități sau plăți diferențiate. Dacă în primul caz plățile vor fi întotdeauna aceleași, atunci în cea de-a doua plată va scădea cu fiecare lună. Dar trebuie să vă amintiți că alegerea celei de-a doua metode de plată vă va întâmpina întâi dificultăți, dar în viitor, plățile lunare vor fi mult mai mici.

Sfat 3: Care este esența gândirii raționale?

Gândirea rațională se bazează pesanatate si logica. Spre deosebire de modul irațional de gândire, primul loc nu este sentimentele, intuiția, ci fapte, date dovedite și linii de raționament.

Esența gândirii raționale

Principalele caracteristici distinctive ale raționaluluigândirea este o bază logică și o concentrare practică. Omul, care este caracteristic raționalismului, încercând să acționeze cu înțelepciune, în mod corect, în căutarea pentru cea mai bună soluție, dar nu se grăbește să acționeze în absența unei plana.Printsipy specifice pe care să se bazeze gândirea rațională pot fi diferite. La urma urmei, oamenii diferite pot avea propriile lor idei despre ceea ce este bun, ce soluție ar fi cel mai bine. Totul depinde de viziunea asupra lumii a unei anumite persoane. Prin urmare, este important să nu decizia în sine, obținut prin tipul de argument rațional, și intenția de a acționa cu înțelepciune, să se gândească lucrurile prin intermediul, pentru a atinge un anumit scop, toate calculate pentru a furniza diferite opțiuni pentru rezultatul sobytiy.Ratsionalnoe de gândire își propune să găsească cele mai puțin costisitoare din punct de vedere al resurselor interne și externe un mod de a rezolva acest lucru sau o altă problemă. O persoană trebuie să respingă presupunerile și sentimentele și să se concentreze asupra beneficiilor acțiunilor. În funcție de principiile de viață și liniile directoare ale acestui sau acea persoană, acest beneficiu va fi la lucruri diferite. Puteți aplica acest mod de gândire la locul de muncă și în viața personală.

Metode de gândire rațională

Metodele de gândire rațională includanaliză, ca urmare a faptului că cele mai valoroase date pot fi identificate din fluxul informațional și pot fi găsite relații cauză-efect. Căutarea cerealelor raționale este facilitată și de utilizarea datelor statistice, cercetării de marketing. Bazându-se pe experiența altcuiva, o persoană poate găsi cea mai bună soluție pentru sine. Printre metodele unui mod rațional de gândire se poate include o concluzie. Rațiunea, construirea unui lanț de gânduri și dezvoltarea ideilor lor, o persoană ajunge la concluzia dorită. De asemenea, este importantă capacitatea de a argumenta propriul punct de vedere și de a construi tezele principale în ordinea corectă. În caz contrar, gândurile vor deveni confuze și uimite. Rationalistul folosește instrumente cum ar fi comparația și judecata. Pentru a obține cea mai completă idee despre aceste sau alte lucruri, uneori aveți nevoie de anumite măsuri. Prognosticul ajută la examinarea posibilelor variante ale evoluției evenimentelor, la evaluarea riscurilor și la alegerea celui mai bun mod de acțiune. Pentru a planifica ceea ce ar putea deveni situația în viitor, planificarea vă va ajuta. Folosind aceste metode, o persoană poate gândi rațional, logic și poate trage concluzii sensibile.

Sfat 4: Ce pastile ajută împotriva durerii menstruale

Menstrual durere, sau dismenoree, este un ciclicproces patologic, care afectează aproximativ 50% din sexul echitabil. Unele femei așteaptă cu nerăbdare începutul "zilelor critice", care uneori sunt însoțite de dureri severe, ajungând la un maxim insuportabil. Dar această condiție poate fi atenuată, menținând capacitatea de lucru și bună dispoziție!

Ce este durerea menstruala?

Dismenoreea este cauzată de spasme cauzate decontracția uterului. Se manifestă o durere dureroasă la nivelul abdomenului inferior și, în cazuri mai severe, se adaugă durere plictisitoare în partea inferioară a spatelui și se adaugă dureri acute de crampe însoțite de greață, vărsături, amețeală și leșin. În timpul contracțiilor periodice ale uterului, mucoasa exfoliantă este deplasată, care este condensată în timpul ciclului menstrual. Intensitatea acestui proces depinde de cantitatea de substanțe hormonale - prostaglandine în corpul unei femei. În plus, durerea menstruală insuportabilă poate indica prezența bolilor ginecologice. Acestea pot duce la o încălcare a ciclului menstrual și chiar pot cauza infertilitate.

Durerea menstruală intolerabilă în primul trimestru de sarcină (până la 12 săptămâni) poate însemna că sarcina este o sarcină ectopică.

O modalitate simplă și bună de a reduce durerea

Aplicând o sticlă cu apă fierbinte sau o sticlă de apă caldăabdomenul inferior va întări fluxul sanguin din uter, reducând în același timp durerea cauzată de spasme. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute, astfel încât să nu provoace o creștere a sângerării. În plus, condiția poate ameliora o ceașcă de ceai din plante sau altă băutură fierbinte.

Este important să știți că în perioada de consum lunar de lichid ar trebui să fie de cel puțin 2 litri, va ajuta la evitarea deshidratării și va accelera circulația sângelui în organism.

Rezolvarea problemei cu ajutorul medicamentelor

În cazul în care modurile mai moale pentru a elimina durereaineficient, puteți bea o pilulă analgezică care are un efect antispasmodic sau analgezic. Potrivit medicilor, "No-shpa" ajută foarte mult, 1-2 comprimate de trei ori pe zi vor ajuta la ameliorarea spasmului. Acestea pot fi luate impreuna cu "Indometacin", "Butadion" sau "Brufen", suprimand productia de prostaglandine in organism. O acțiune eficientă este asigurată de preparatele combinate: Spazmalgon, Baralgin, Tempalgin, Spazgan și Sedalgin. Dacă durerea este prea puternică, este recomandabil să începeți să luați comprimatele cu 2-3 zile înainte de apariția menstruației. Tabletele "Paracetamol", "Analgin", "Ketorol" ("Ketanov") și "Solpadein" vor ajuta la eliminarea durerii cu cele lunare. În prezența durerii menstruale severe, trebuie să consultați un ginecolog. El va ajuta la alegerea soluției optime și la consilierea medicamentelor care vor elimina durerea și chiar posibilitatea apariției acesteia.