LovesTheTeam.com

instrucție

1

Greutatea în exces în timpul sarcinii este foarte dăunătoarepentru mamă și pentru copil. Datorită creșterii mari în greutate, o femeie poate dezvolta diabet și toxicoză târzie. Ambele boli nu vor aduce bucurie mamei tinere. Din cauza diabetului zaharat, bebelușul poate câștiga și o greutate foarte mare, și va fi dificil pentru mamă să o nască. Din cauza toxicozelor, este posibilă creșterea tensiunii arteriale, care poate afecta negativ starea de sănătate a unei mame viitoare. În plus, kilogramele în plus în timpul sarcinii vor rămâne după naștere. Și asta înseamnă că va trebui să încercăm să le resetăm.

2

Greutate insuficientă în timpul sarcinii, atunci când viitorulMama mai ales malnutriți, de asemenea periculoși pentru viața fătului. Cu o creștere insuficientă în greutate, un copil se naște mic, slab și adesea prematur. Din cauza greutății sale mici, copilul poate dezvolta devieri fizice în dezvoltare. De exemplu, din cauza malnutriției mamei, un copil se poate naște cu o întrerupere a activității creierului sau a metabolismului. La începutul sarcinii, malnutriția poate duce la avort spontan. Prin urmare, medicii sfătuiesc fetele care suferă de toxicoză, mănâncă mese ușoare în porții mici. Dacă vă este frică să vă distrugeți imaginea ideală, ar trebui să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii. Dar tot trebuie să câștigi greutate.

3

Se crede că pentru toate cele nouă luni putețiformați 12-18 kg. Cu cât greutatea dvs. a fost mai mică înainte de sarcină, cu atât mai multe kilograme puteți obține. Femeile care sunt obeze vor fi hrănite cu o dietă specială, pe care medicul o va numi. Astfel de femei nu au voie să câștige mai mult de 7-9 kg. Cu astfel de diete, o femeie nu numai că nu câștigă prea mult, dar, poate, va pierde în greutate.

4

În fiecare perioadă de sarcină o femeie câștigă în greutateîn diferite moduri. În primul trimestru, o femeie gravidă, de obicei, nu câștigă în greutate sau câștigă nesemnificativ aproximativ 2 kg. La începutul sarcinii poate apărea o toxicoză, din cauza căreia greutatea inițială scade adesea. În al doilea trimestru, este permisă recrutarea a 200-300 grame pe săptămână. Și în al treilea trimestru această cifră crește la 300-400 de grame. pe săptămână. La sfârșitul sarcinii, la 38-40 săptămâni, greutatea unei femei poate scădea din cauza pregătirii organismului pentru nașterea viitoare. Dacă creșterea în greutate este normală, atunci după naștere, el va pleca fără exerciții

5

Dacă sunteți interesat, unde mergeți?kilograme, apoi să numărăm. Greutatea medie a copilului este de 3,5 kg, 0,5 kg pe placentă, 1 kg pe uter, 1 kg pe lichidul amniotic și 0,5 kg pe sânii mărită. Sângele suplimentar care furnizează copilului oxigenul necesită 1,5 kg din greutatea dumneavoastră. Apa în corpul unei femei gravide cântărește aproximativ 2 kg și grăsime, care protejează copilul de influențele externe - 2-4 kg. Aceste date se pot abate puternic în diferite direcții prin anumite criterii. De exemplu, dacă o femeie are un copil mare, atunci placenta va fi mai mare. Dacă o femeie este diagnosticată cu "polyhydramnios", atunci, în consecință, crește cantitatea de lichid amniotic. Din cauza apetitului crescut și a setei, creșterea în greutate este de asemenea posibilă. Prin urmare, ar trebui să monitorizați inițial dieta. Dacă este posibil, limitați-vă la sare, astfel încât apa să nu rămână în organism și nu există umflături.

6

Nu merită în timpul sarcinii "pentru doi". Mănâncă porții mici și de multe ori pentru a nu încărca stomacul. Mențineți o dietă echilibrată, încercați să mâncați alimente sănătoase și naturale. Între gustarea principală a meselor cu salate de fructe sau legume. Limitați-vă în dulce și coaceți. Beți mai puțin ceai negru și cafea. Aceste alimente interferează cu absorbția fierului din alimente, iar anemia se poate dezvolta. Încercați să câștigați în mod egal greutatea, să nu vă înfometați în timpul sarcinii pentru a scădea greutatea. Acest lucru nu duce la nimic bun.