Băuturi populare de vitamine de iarnă
Băuturi populare de vitamine de iarnă
Iarna este momentul înălțimii bolilor infecțioase șirăceli. Un bun ajutor pentru creșterea imunității și evitarea bolilor este utilizarea ceaiurilor de vitamine. Sunt gusturi bune și ca întreaga familie.
Una dintre cele mai renumite băuturi de vitamine pentru sezonul rece este ceaiul de ghimbir. Se poate bea atat pentru prevenirea racelii cat si pentru boala pentru o recuperare rapida.
Pentru a pregăti 4 porții de băutură de care aveți nevoie: 2 rădăcini de ghimbir, o lingură de al treilea, 5-6 linguri de miere și condimente pe gust (puteți folosi ardei negru sau dulce, mazăre, scorțișoară, anason, cuișoare). Ghimbirul trebuie curățat și tăiat în bucăți mici, tăiați lamaie în semicercuri. Toate ingredientele trebuie turnate cu apa fierbinte 70-80oS (dar nu apa clocotita, deoarece distruge substantele benefice continute in produse) si lasati-o timp de 10-15 minute. De asemenea, puteți prepara o băutură de ghimbir într-un termos: în acest caz, se va infuza mult mai bine și va deveni picant picant.
O altă celebrată băutură de vitamine pentru iarnăeste o băutură de afine sau de miere. In aceste boabe contin cantitati mari de vitamina C, care asigură prevenirea fiabilă a infecțiilor respiratorii acute și răcelile. În plus, o băutură de fructe de măsline poate fi consumată atât la rece cât și la rece.
Pentru a pregăti o porție de afinebăutura de vitamine trebuie să ia o mână de afine (poate fi înghețată), 2 lingurițe de miere, 5-7 foi de menta proaspătă sau uscată, 4-5 ace de rozmarin. Toate ingredientele trebuie amestecate, frământate cu o linguriță și turnate cu apă, încălzite la 80 ° C. În formă fierbinte, băutura poate fi utilizată pentru a trata răcelile și ARI, deoarece are un bun efect antiinflamator și transpirație.
