Sfat 1: Cum sa alegi apa

băuturi

Sfat 1: Cum sa alegi apa

Apa - baza întregii vieți pe Pământ. Aceste cuvinte, fiecare dintre noi am auzit de multe ori în viața mea, dar, cu siguranță, nu mulți cred despre faptul că apa nu este doar cunoscut pentru toată lumea de la formula școală și un sistem complex, care are o compoziție și proprietăți specifice.

Cum de a alege apa? Există mai multe sfaturi care vă pot ajuta în selectarea unui astfel de fluid de salvare. În primul rând, atunci când aleg, trebuie să fie ghidate de gustul, care este direct dependentă de compoziția apei, sau cu alte cuvinte ale salinității sale. La școală, toată lumea știe că prezența sărurilor de calciu și magneziu solubile în apă, asigură rigiditate, ceea ce face vizual simtita sub forma unei scalări a fierbătorului, depunerile de calciu pe veselă și sanitare. Apa potabilă, cu un conținut ridicat de săruri afectează în mod negativ starea rinichilor, sau mai degrabă, prezența acestor obiecte străine - nisip sau, mai rău, pietre. Concluzia logică este că apa folosită pentru băut și gătit, trebuie să conțină astfel de săruri în cantități foarte mici, ceea ce face un gust mai moale. Apa îmbuteliată este purificată și are un gust complet diferit, și anume, conținutul diferitelor săruri este minimizat prin utilizarea de sisteme de filtrare. În compoziția și gust-cât mai aproape de distilă. Utilizarea unui astfel de apă pentru gătit diverse feluri de mâncare foarte universal, pentru că în acest caz, nici săruri, care poate da un anumit fel de mâncare de culoare nedorite. Dar utilizarea apei complet desărată este rău pentru sănătatea persoanei care îl folosește. La apa demineralizata are o caracteristică: care intră în organism, acesta interacționează cu sărurilor prezente, formând soluții care sunt afișate în mod natural. Totul sună bine dacă nu atinge sărurile furnizează funcționarea normală a organismului, de exemplu, săruri de potasiu și sodiu, a căror prezență este necesară pentru funcționarea corectă a aparatului cardio - sistemul vascular. La alegerea apei nu uita de alcalinității (sau aciditate). De regulă, o astfel de cifră în considerare în selectarea apelor minerale, utilizate pentru tratamentul tractului gastro-intestinal, și practic nici o mențiune în selecția pentru utilizarea de zi cu zi. Poti spune multe despre modul de a alege apa, dar alegerea este a ta! Și asta e pentru tine de a decide care factori pentru a avea o prioritate mai mare: gust, terapeutic, sau o combinație a acestora rezonabil!

Sfat 2: Cum sa alegi apa minerala

Varietate prezentată pe rafturimagazinele cu apă minerală fac alegerea ei destul de dificilă. La urma urmei, ce fel de apă există - o sală medicală, o sufragerie, cu gaz și fără ea! Consumatorul poate învăța cum să aleagă pe cel care nu numai că stinge setea, dar nu dăunează sănătății.

instrucție

Cu atenție și fără grabă studiați etichetaAcesta ar trebui să conțină, ce este apa - cabinet medical, mese sau cabinet medical. Aceste ape diferă în ceea ce privește conținutul de substanțe minerale din ele. apă minerală terapeutică este cel mai adesea oferite spre vânzare în farmacii și nu este recomandat pentru persoanele sanatoase. Tabelul de apă minerală poate potoli setea lor în cantități nelimitate - nu are nici un efect terapeutic, dar cu utilizarea de apă de masă medicale ar trebui să fie atent - în cantități mari poate provoca o încălcare a echilibrului de sare al organismului și agrava bolile cronice existente.

Cumpărați minerale apă numai în farmaciile mari și în magazinele în care există risculpentru a cumpăra produse contrafăcute este minimă. Verificarea apei minerale originale conține întotdeauna o etichetă cu informații detaliate despre locația producătorului, condițiile și termenii de depozitare, numărul puțului, data expirării și data fabricării. Rețineți că eticheta trebuie să includă, de asemenea, numărul GOST și informațiile de certificare. Refuzați să cumpărați, dacă eticheta este scrisă cu erori, nu este deloc dat o parte din informațiile necesare, textul este neclar sau tipărit în mod indistinct - apa minerală falsificată vă poate afecta sănătatea.

Atunci când cumpărați apă minerală, acordați prioritate numai mărcilor bine cunoscute în țara noastră, ale căror produse au mai multe grade de protecție. Nu cumpărați minerale apă nu știți producătorii occidentali, indiferent cât de frumos era ambalajul lor - o astfel de apă este adesea un fals, care poate reprezenta o amenințare pentru corpul tău.

Uită-te atent la minerale apă, pe care ați decis să le cumpărați - apa de calitate trebuie să fie transparentă, incoloră și să nu aibă nici o turbiditate sau sedimente.

Sfat 3: Cum să alegeți apa de băut în magazin

Apa pură este o raritate relativă în lumea modernă. Starea conductelor de apă în orașele mari nu este foarte impresionantă, așa că mulți oameni preferă să cumpere apă potabilă în sticle.

Informații importante

Pentru a fi siguri de calitatea apei potabile,trebuie să alegeți un producător bun. Pentru a face acest lucru, să examineze cu atenție etichetele de pe sticle, sau (în cazul în care comandați livrarea la domiciliu de containere mari cu apă potabilă) pentru a pune toate întrebările necesare furnizorului înainte de semnarea contractului cu el dogovor.Vy trebuie să învețe o sursă de apă înregistrată (de multe ori este vorba despre numărul de sonde) , categoria de calitate a apei (acest lucru poate fi primul sau cel mai mare), gradul de mineralizare a apei și de tipul acestuia (îmbuteliate sau minerale), numărul total de importante micro și vedere macro de mineralizare (naturale sau artificiale), duritatea totală, prezența e sau absența controlului radiologic.

De ce este importantă sursa de apă?

Producătorii responsabili de apă potabilăindică în mod obligatoriu pe etichete fie numărul puțului, fie o altă sursă înregistrată natural din care este extrasă această apă. Sursa înregistrată garantează controlul sanitaro-epidemiologic, studiul compoziției apei, protecția orizontului de apă de poluarea antropică, respectarea zonelor sanitare sanitare în apropierea puțului sau sursei. În cazul în care eticheta nu conține astfel de date, este probabil ca această apă să fie pur și simplu preluată din conducta obișnuită de apă și purificată printr-o metodă industrială. O astfel de procedură este permisă pentru producerea de apă din prima categorie, deoarece asigură suficientă siguranță și adecvare pentru băut. Cu toate acestea, este mai bine să alegeți apa recrutată dintr-o sursă naturală.

Alte detalii

Este foarte important să se cunoască compoziția minerală a apei,care afectează calitățile și gustul său util. Apa din categoria cea mai înaltă este de înaltă calitate pe cele mai importante micro și macro elemente, inclusiv fluor și iod, a căror deficiență este adesea observată în multe regiuni ale Rusiei. Mineralizarea apei este cantitatea totală de săruri și alte substanțe organice care sunt dizolvate în ea. Dacă apa este considerată a fi băutură sau minerală depinde de gradul de mineralizare. Apele minerale terapeutice și ape terapeutice ar trebui utilizate în scopuri medicale. În viața obișnuită este mai bine să se utilizeze apă potabilă cu mineralizare până la un gram pe litru. Cea mai delicioasă este apa cu o mineralizare de până la șase sute de miligrame pe litru. Fiți atenți la costul apei. O bună apă potabilă naturală nu ar trebui să coste mai puțin de treizeci sau patruzeci de ruble pentru o sticlă standard de șase litri.

Sfat 4: modalități eficiente de combatere a foametei!

Pentru mulți oameni care aderă la o dietă, este familiaro senzație constantă de foame, care trebuie combătută. Pentru a nu rupe și a nu goli complet frigiderul, trebuie utilizată una dintre următoarele metode.

Metoda numărul 1: beți multe lichide. În timpul unei diete, una dintre cele mai bune modalități de combatere a foametei este de a bea o mulțime de fluide. Ca o băutură, puteți alege apă, diverse băuturi din fructe sau ceai verde. Dacă este absolut insuportabil, atunci puteți alege ca o băutură cu conținut scăzut de grăsime de kefir. Metoda numărul 2: consumați mai multe proteine. Este necesar să vă echilibrați hrana astfel încât să existe mai multe proteine decât grăsimile și carbohidrații. Proteinele se găsesc în fructe de mare, carne și pește, brânză și produse lactate, hrișcă, fulgi de ovăz, mei, orez. Metoda 3: supe în dietă. Ar trebui să includeți în dieta dvs. o varietate de supe și supă. Este necesar să se facă supe cu conținut scăzut de calorii, să rămână mult mai mult în stomac, fără a le permite să li se facă foame. O opțiune bună ar fi o supă de cremă de legume cu morcovi și broccoli. Metoda numărul 4: ar trebui distrasă. În cazul în care foamea începe să se apropie, atunci este logic să încercați să vă distrați de la aceasta: umblați, vizionați un film, citiți sau ascultați muzică, într-un cuvânt - ocupați-vă cu ceva interesant care va ajuta să uitați de sentimentul de foame. Ciudat cum pare, una dintre cele mai eficiente modalități de a depăși foametea este să-l stingi. Dar nu ar trebui să vă dați afară și să atacați frigiderul, totul ar trebui să fie strict dozat și scăzut de calorii. Cel mai bun produs pentru aceasta este frunzele de fermentate și salate sau piureuri verzi.

Sfat 5: "Tu ești ceea ce bei" sau cum să alegi apa potrivită

Faptul că bea apă curată este bună pentru sănătate șifrumusete, stiu totul. Dar foarte puțini oameni se gândesc serios la ce apă să dăm preferință. În America, acum este la modă să "scapi de sticlă" și să treci la apa de la robinetul de la robinet. Acest lucru are avantajele sale: este ieftin, și contribuie la protecția mediului, fără înfundarea sticlele de plastic planeta care se descompun de sute de ani. Dar există, de asemenea, o serie de dezavantaje pentru a bea regulat apă filtrată: 1) complet rafinate din apă minerală aduce sare din organism, care poate pune în pericol probleme de sănătate umană în perspektive2 lung) Chiar și un filtru foarte bun nu este 100% liber de impurități de apă : de exemplu, pesticidele și antibioticele nu sunt întotdeauna filtrate 3) Apa este încă o substanță care nu este pe deplin cunoscută de știință. Dar multe doctrine au ajuns deja la concluzia că apa are un fel de "memorie" și este un purtător de informații. capacitatea de apă Deci, după filtrarea informațiilor privind prezența contaminanților toxici în apă, deșeuri umane și alte lucruri urât ostaetsya.4) în mod constant „uita“ pentru a lua cu tine din casa turnat filtrat bătături neudobno.Tak ce alternativa de a alege, atunci când piața apa îmbuteliată sunt atât de multe mărci diferite ale producătorilor ruși și străini? În primul rând, trebuie să elimine imediat obișnuită „apă potabilă“, cum ar fi Bon Aqua și Aqua Minerale, care nu sunt nimic mai mult decât aceeași apă filtrată de la robinet, pe care am discutat mai sus. Cu excepția faptului că trebuie să plătesc suplimentar pentru sute de ori, sponsorizarea de publicitate de miliarde de dolari kampanii.Isklyuchiv apa de la robinet filtrată în sticle, am rămas singuri cu un sortiment mare de ape minerale extrase din surse naturale. Este important să se examineze cu atenție eticheta, uita-te pentru: sursa de îmbuteliere, și număr corespunzător GOST sau TU, compoziția salinitatea și chimică a apei, data îmbutelierii și perioada godnosti.Nu și apoi, dacă ignorăm problema prețului, avem de-a face cu un factor important - preferințe , care sunt toate individuale. Puteți efectua un experiment distractiv: cumpărați mai multe sticle de apă minerală de volum mic și aranjați o degustare "orbește". Aveți nevoie de un partener pentru acest lucru, care vă va servi un pahar cu puțină apă pe rând și veți înregistra senzațiile de gust. Experimentul poate fi repetat de 2-3 ori pentru fiabilitate, dar în acest fel veți determina cu siguranță "liderul" necondiționat la ieșire. Aceasta este apa ta. Liniștit du-te la Internet, uite cine furnizează casa în sticle de 19 litri, sau în loturi de mai multe bucăți (care este mai ieftin), ordine și să bea pentru sănătatea ta!