LovesTheTeam.com

Hidrant de incendiu

ingrediente:

• ardei iute - piper;
• suc de lamaie;
• apă filtrată.

Fiind energic înseamnă nu doar să dormi 8 ore pe zi, ci și să bei suficientă apă.

Reteta pentru prima noastra energie este destul de simpla - este un amestec de piper de cayenne, apa si suc de lamaie. Să vorbim puțin despre ingrediente.

Lemnul este plăcut la gust și conține un acid care menține un pH sănătos. Ardeiul Cayenne îmbunătățește funcția inimii și crește energia.

Se adaugă ingredientele în 4 cupe de apă și se amestecă. Puteți bea de mai multe ori pe zi.

ajutor

• turmeric - 1/4 linguriță;
• cardamom - 1/4 linguriță;
• proaspăt ghimbir - o bucată de doi centimetri;
• miere - 2 linguri;
• apă fierbinte.

Această băutură este cel mai bine să nu bei în seara, altfel nu veți putea să adormiți. Îndepărtați ghimbirul sau striviți-l cu usturoi. Adăugați condimente în ceașcă, turnați apă fiartă și amestecați.

Se revigorează datorită unei doze mari de ghimbir. Băutura are nu numai un efect, ci și un gust minunat. Ghimbirul îmbunătățește circulația sângelui, accelerează metabolismul și are un efect pozitiv asupra digestiei.

Poți bea această energie naturală dupăcina, cand vrea sa doarma. Curcuma este o rudă apropiată de ghimbir și, de asemenea, face o persoană energică. Mierea va face băutura dulce și va ajuta la întărirea imunității.

Macara de ridicare

• lapte - 1 pahar;
• semințe de in - 1 linguriță;
• iaurt fără umplutură - 1/2 cană;
• varza - 2 frunze;
• migdale - 1/4 ceasca;
• banană coaptă - 1 buc.

Ia unele vase adânci de dimensiuni medii si se amesteca cu seminte de in lapte. Apoi se adaugă iaurt fără umplutură.

Grind frunzele de varza intr-un blender. Ripati banana zdrobit si transformati-o in tocan. Clătiți migdalele în bucăți mici. Se adaugă toate ingredientele în amestec și se amestecă bine. Folosește mai bine această băutură dimineața, împreună cu un sandwich.