Sfat 1: Cât de bine să beți ceai
Sfat 1: Cât de bine să beți ceai
Ceaiul este o băutură delicioasă, revigorantă, care poatebeneficiați de corpul vostru. Este important să ne amintim că nu ar trebui să fie abuzate, deoarece totul ar trebui să fie moderat. Este necesar să preparați ceai în mod corespunzător și să respectați anumite reguli de băut ceai sănătos. Dacă aveți probleme cu somnul, încercați să limitați utilizarea ceaiului, în special seara.
Ceaiul natural este bogat în naturale specialantioxidanți. Ele sunt capabile să vă protejeze corpul de îmbătrânirea prematură, să faciliteze fluxul de diverse procese inflamatorii, să accelereze metabolismul. Cu toate acestea, merită să ne amintim că ceaiul nu este întotdeauna util și este necesar să se ia în considerare anumite caracteristici ale utilizării și pregătirii sale.
Cum să beți ceai fără a afecta corpul?
Persoanele cu hipertensiune arterială, ceaiul puternic este contraindicat, deoarece poate crește tensiunea arterială.Cea mai folositoare este ceaiul din frunzeare un gust plăcut și aromă, nu conține aditivi chimici adiționali și, prin urmare, nu este capabil să dăuneze corpului. Ține minte că ceaiul tău nu ar trebui să fie prea puternic. Dacă beți corect ceaiul negru, ar trebui să aibă o culoare nobilă, roșiatic-maro, rămânând destul de transparent. Ceaiul verde nu ar trebui să fie orice culoare saturate, dă sudarea unei blând, ottenok.Krome subtil, este necesar să se acorde o atenție deosebită la temperatura de ceai, acesta ar trebui să fie nu mai mult de șaptezeci de grade, în caz contrar pot dăuna membranei mucoase , în special pentru cei care sunt predispuși la orice afecțiuni ale tractului gastro-intestinal.
Nu este necesar să beți ceai în combinație cu alcoolul, crește povara inimii și poate duce la un fals sentiment de sobrietate.Pentru a simți cu adevărat toate gustatorynote de ceai, este de remarcat adăugarea de zahăr. În plus, pentru a evita utilizarea de calorii suplimentare, este sigur că veți avea un efect benefic asupra figurinei și stării fizice. Dacă sunteți obișnuiți să adăugați miere la ceai, atunci acest lucru nu trebuie făcut. Faptul este că căldura distruge pur și simplu elementele utile care sunt conținute în acest produs curativ. Este mai bine dacă utilizați mierea separat și puteți să beți pur și simplu cu ceai, savurând senzațiile de gust. Mulți sunt obișnuiți să bea ceai cu dulciuri, deși acest lucru nu este deosebit de util, mai ales pentru cei care urmăresc greutatea. Dacă nu reprezentați ceaiul fără băuturi, încercați să acordați preferințe fructelor confiate sau marmeladelor naturale.
Când este mai bine să nu bei ceai?
Ceaiul poate spori secreția de suc gastric,așa că este mai bine să nu bei pe stomacul gol. De aceea berea de ceai vine de obicei la sfârșitul mesei. Dacă rupeți în mod regulat această regulă simplă, puteți obține un arsură cronică sau chiar o gastrită ca rezultat. În plus, cu aciditate crescută, este posibil să suferiți dureri de stomac frecvente. Dacă ați preparat ceai și l-ați lăsat timp de trei ore sau mai mult, atunci este mai bine să nu folosiți deloc această băutură, ci să vă pregătiți una nouă. Faptul este că după un timp în ceai procesul de oxidare a substanțelor utile începe, pur și simplu colaps. În plus, dacă ceaiul este prea lung pentru a persista, gustul ceaiului se va deteriora, de asemenea. Amintiți-vă, prea puternic, ceaiul vechi nu numai că nu va aduce organismului de a utiliza, dar, de asemenea, afectează în mod negativ starea dintilor, ceea ce le face neplăcute ottenok.Esli suferi de tulburări de somn, nu este necesar să se utilizeze ceai verde sau negru, dar unele soiuri de ceai din plante poate avea un efect calmant asupra corpului și, prin urmare, vă poate ajuta să adormiți.Sfat 2: Cu ce să beți ceai fierbinte
Ceaiul rece reîmprospătează și aliniază setea,relaxează și ameliorează stresul. În conformitate cu tradițiile chineze și japoneze existente, ar trebui să folosiți ceaiul în formă pură, fără impurități și gustări. Dar puteți obține maximum de plăcere din ceai dacă îl beți cu lămâie și zahăr, ghimbir, cardamom, scorțișoară și alte condimente.
Ceai tradiții de băut în Rusia și țările europenecardinale diferă una de cealaltă. De exemplu, europenii beau, de obicei, ceai cu zahăr, adăugând o ceașcă de valoarea sa minimă. Europenii ceai dulce cu greu a servit. În Rusia, pe masa la fierbător de ceai proaspăt preparată în mod necesar expus de lamaie, diverse siropuri, gemuri, produse de cofetărie, bomboane și chiar o simplă pâine și unt.
Ceai cu zahăr și dulciuri
O cantitate mare de zahăr din ceai agravează gustulceai infuzie. Conform cercetării cercetătorilor germani, zahărul în combinație cu ceaiul acționează ca un absorbant al vitaminei B1. De aceea merită fie să-i reducem cantitatea, fie să o înlocuim cu stafide sau miere. Acest ceai este deosebit de util pentru persoanele care suferă de beriberi și diverse boli nervoase. Pentru a utiliza ceaiul dulce cu o gustare cu dulciuri, în special ciocolată, nu se recomandă. Dacă nu puteți renunța deloc la zahăr, este bine să luați o gustare de ceai după ce bomboanele sunt consumate. Astfel, substanțele odoriferate conținute în dulciuri nu vor îneca aroma ceaiului în sine.Ceai cu chifle
Produse de panificatie si cofetarie sunt suficienteadesea găsit pe masă atunci când vine vorba de petrecerea de ceai. Bea ceai cu sandvișuri, prăjituri, biscuiți, prăjituri. În acest caz, bea o ceașcă de ceai face posibilă de a asimila cantitatea mâncată patiserie, dar proprietățile gust de ceai, în același timp, va fi ucis de rolele de parfum. Astfel, folosind prăjituri ceai sau briose, concentrația acestuia ar trebui să fie crescută pentru a ajuta la prevenirea dispariția proprietăților nutriționale și nu supraîncărcați corpul cu carbohidrati inutile.Ceai cu lapte
Corect ceai preparat în combinație cu lapteformează un amestec ideal de vindecare nutritivă. Laptele înmoaie efectul cofeinei, iar ceaiul, la rândul său, compensează efectele negative ale fermentării laptelui integral. Astfel, ceaiul facilitează digestia laptelui de către organism. Ceaiul și băutura cu lapte au în același timp proprietăți stimulative și de întărire. Cu lapte, puteți folosi atât ceaiul negru, cât și ceaiul verde. Mai ales ceai fierbinte gustos cu lapte dimineața.Cu ceai fierbinte, cel mai bine este să nu folosiți lapte fiert, dar crud pasteurizat, încălzit la 40-60 ° C. În plus, laptele praf sub formă de pudră este, de asemenea, potrivit.
Ceai fierbinte cu lamaie
În combinație cu citrice, proprietățile benefice ale ceaiuluiamplificat de mai multe ori. Ceaiul cu stropi de lamaie setea bine, reface energia pierdută. În ciuda calităților medicinale ale acestui ceai, ele nu pot fi spălate cu tablete, deoarece taninul conținut în acesta are capacitatea de a suprima acțiunea mai multor medicamente.În loc de lămâie în ceai puteți pune mere tăiate. Pectina conținută în ele este utilă pentru organism.
